האם ידעתם כמה קלוריות יש בגביע גלידה?

גלידה. הממתק הקיץ האולטימטיבי. או ליתר דיוק, הממתק האולטימטיבי בכל עונה. כולם אוהבים גלידה, אבל מיהם הגיבורים האמיתיים שמספקים את המנה הקרירה והמתוקה הזו? כאשר אנחנו חורגים מהמציאות הקפואה ורוצים לגלות את האמת מאחורי הגביע הצבעוני, אנחנו פוגשים את השאלה המסקרנת: כמה קלוריות באמת יש בגביע גלידה?

שאלה של גודל: מה ההבדל בגביעים?

כשהרבה אנשים חושבים על גלידה, הם מדמיינים את הגביע שמסייע להם להרוות את התשוקה שלהם. אבל איך המדידה של קלוריות בבחירת הגודל משתנה? כך תוכלו להעמיק בנושא:

• גביע קטן: 100-150 קלוריות (תלוי בטעם ובמרכיבים)
• גביע רגיל: 200-300 קלוריות (זמנים רבים, כפול טעמים!)
• גביע גדול: 400 קלוריות ויותר (מי אמר שצריך לעצור?!)

ככל שמגדילים את הגודל, כך הקלוריות מתאמצות להתרבות על גבי מטרזן. תחשבו על זה כמו על חד קרן שמתמקד בלהצמיח עוד זכויות, רק שקצת קשה למצוא מתכון לחיים בריאים באותו מצב.

האם טעמים שונים משפיעים על הקלוריות?

אחד המפתחות להבנת הקלוריות בביודינמיקה של הגלידה הוא הבחירה בטעמים. מחקר קצרצר מעלה שלגלידות שונות יש תכולת קלוריות שונה – לדוגמה:

• גלידת וניל: 200 קלוריות לגביע (קלאסיקה שלא מפסיקה להפתיע)
• גלידת שוקולד: 250 קלוריות (ברור שזו צד הרע של הסיפור)
• גלידת פירות: 150 קלוריות (רק אל תספרו את זה לפירות!)

נוסחאות טולרנטיות: גלידה מול בריאות

גם אם הגעתם להחלטה שהספונטניות של בן הזוג שלכם לא מתראה, אולי נראה שגלידה היא לא כזו בחירה רעה. ב-2019, מחקר חשף שהיות שיש קלוריות משמחות בגביעי גלידה, ליהנות מהם במתינות יכולה להניע את המוח להביט על העולם בצורה חיובית יותר. כלומר, הקטנת המתיקות לאחר טיפול היא בהחלט דבר שמעניין לדעת.

אז מה בדיוק נגדיל? קלוריות או אושר?

אולי בינתיים נחזור לאחור ונטרוק את העוצמות שלנו. בסוף, בית הבריאות המורכב של כפות ידיים זה יותר חשוב מהקלוריות על מיכל הגלידה, לא? השאלה היא פשוטה: האם אתם מוכנים להילחם על מנת הים שלכם בסכנת הקפיאה הזו?

שאלות ותשובות בנושא גלידה

• כמה קלוריות יש בגלידה שוקולד מול גלידת תות?
  ככלל, גלידת שוקולד בדרך כלל מכילה יותר קלוריות מאשר גלידת פירות.
• האם גלידות טבעוניות מכילות יותר קלוריות?
  לא בהכרח; זה תלוי בחומרים ובמתודולוגיות השימוש במתכונים.
• כיצד אפשר למזער את הקלוריות בגלידה?
  בחרו בגודל מיני והעדיפו טעמים קלילים יותר.
• מה מרכיב הקלוריות הכי חשוב בגלידה?
  סוכרים ושמנים יש להם השפעה גדולה על התכולה הקלוריות.
• האם ללכת על גלידה רכה או קשה?
  לאמא שלכם יש תשובה לשאלה הזו, וכולנו יודעים שהיא תמיד תעדיף את הגלידה הרכה!

מסקנה שלא קל לאכול לגלידה

כשמדובר בגלידה, קלוריות הם נושא שאפשר לתהות עליו. בין אם אתם חובבי טעמים עשירים ובין אם אתם בקטע של פרות, חשוב לזכור שהגביע הזה מלא לא רק בקולוריות אלא גם בזיכרונות. אל תשכחו לחגוג את הרגעים האלה, גם אם זה אומר לקצת שולי קלוריות.

אז בפעם הבאה שאתם מתכננים ביקור בחנות הגלידה, בדקו את האופציות שלכם – אבל אל תשכחו לחייך וליהנות מהחיים. כי בסופו של דבר, זה כל מה שחשוב!