כמה קלוריות במשולש פיצה? מה כדאי לדעת לפני שאתם נגסים?

עם כל עיקול בדרך המוביל לצלחת, טמונה השאלה הנפוצה: כמה קלוריות יש במשולש פיצה? האמת היא, שזה תלוי!

מה משפיע על הערך הקלורי?

כשמדובר בפיצה, יש לאלמנטים רבים השפעה על מספר הקלוריות. האם אתם פוגשים פיצה עשירה בתוספות, או כזו עם בצק דק? הנה כמה גורמים חשובים:

• סוג הבצק: בצק עבה בדרך כלל מכיל יותר קלוריות.
• תוספות: גבינה, פפרוני, ירקות – כל אחד מהם מוסיף קלוריות.
• רוטב: רוטב עגבניות קל יחסית, אך רוטב שמן מוסיף רבות.
• גודל המשולש: אין מה להשוות בין משולש גדול לעומת קטן.

שאלות ותשובות בנושא קלוריות בפיצה

שאלה: כמה קלוריות יש במשולש פיצה מרגריטה?

תשובה: כ-230-300 קלוריות, תלוי בעובי הבצק ובכמות הגבינה.

שאלה: ומה עם פיצה פפרוני?

תשובה: הממוצע נע בין 300 ל-400 קלוריות.

האם יש הבדל בין סוגי פיצה?

כפי שציינו, הפיצה הפשוטה ביותר (מרגריטה) תהיה הקלה ביותר על הקיבה (וכנראה על המשקל). לעומת זאת, פיצה עם תוספות רבות כמו פפרוני, צ'ילה או פטריות תגרום לכם להרגיש כמו שאיבת ספציאליטה, כשהקילוגרמים משוטטים ברקע.

תוספות שונות והשפעתן על הקלוריות

• גבינה: גבינת מוצרלה רגילה ~ 80 קלוריות, גבינת מוצרלה כבושה ~ 100 קלוריות.
• פפרוני: על משולש תוספת פפרוני תוסיפו נוספות של לפחות 120 קלוריות.
• ירקות: בדרך כלל פחות מ-20 קלוריות לכל סוג.

האם אפשר ליהנות מפיצה גם כששומרים על דיאטה?

מצאנו נוסחה סודית! אם קיימת פיצה דקה עם תוספות קלות כמו ירקות או גבינה רזה – מדובר באלטרנטיבה טעימה שאפשר להתפנק בה, והקלוריות שלה אינן נוראיות כמו בפיצות אחרות.

שאלות נוספות ששואלים על פיצה

שאלה: מה הקלוריות בפיצה ללא גבינה?

תשובה: בערך 150-200 קלוריות בהתאם לבצק ולרוטב.

שאלה: האם יש פיצה בלי קלוריות?

תשובה: אם תמצאו כזו, כדאי שתשווקו אותה!

מהי הפיצה הפופולרית ביותר – קלוריות או זאת שטעים לאכול?

ברור שאין איש מסכים על טעם הפיצה האהובה עליו, אבל נתונים מראים כי מסעדות רבות שמות דגש על הקלוריות – וכך הרבה צרכנים מתפתים לפיצות ״ידידותיות לדיאטה״. ייתכן ואפשר למצוא מתכונים ביתיים וגרסאות בריאות שיכולות להיות פחות טובות לדימוי הרגשי שלנו עם אוכל, אך הן בהחלט בריאות יותר.

דרכים נוספות לעקוב אחרי קלוריות בפיצה

• שתו מים במקום רטבים חריפים.
• בחרו את הבצק הדק ביותר.
• השתמשו ברוטב עגבניות קל או בחלופות רזות.

סיכום: משולש פיצה הוא לאחור?

אין סיבה לזרוק את הפיצה מהתפריט שלכם, אבל גם אין סיבה להיסחף ולהזמין פיצה משפחתית בכל פעם שאתם חשים רע. דעו כי קלוריות במשולש פיצה יכולים לנוע בין 200 ל-400 קלוריות, וזה לגמרי תלוי באיזה סוג בחרתם. הבנה של מה שמצטבר במנה שלכם תעזור לכם ליהנות מבלי להרגיש אשמים לאחר מכן.

אז בפעם הבאה שתשבו עם חברים או משפחה על פיצה, הכינו את עצמכם מראש ותעשו את הבחירה הנכונה – כי פיצה יכולה להיות תענוג, באסטרטגיה. יום טוב, תרבו לאכול!