כמה קלוריות בלאפה שווארמה

נעים מאוד, ידידות יקרות וידידים יקרים! מהו הסוד שהופך את הלאפה עם השווארמה לתענוג שכולם אוהבים? האם זה השילוב המושלם של טעמים? או אולי זה הטריק הסודי שעובר במשפחה מדור לדור? זה לא סוד, הלאפה שווארמה היא מאכל מדהים, מושלם, שמצליח לשבות את לבבות רבים – וכן, גם את הקיבות. אך השאלה המעסיקה לא מעט מאיתנו היא: כמה קלוריות יש לכל הטוב הזה?

זמן הכנת המתכון, רמת קושי ולכמה מנות

• זמן הכנה: 10 דקות
• רמת קושי: קל
• מנות: 4 מנות

לפני שנש dive into the details של המנות הקלוריות, נבין קודם כל מה זה בכלל שווארמה. מדובר בחזה עוף או בשר שנצלה בצורת ספירלה על גריל עמוד, תוך תיבול עם תבלינים מדהימים כמו כמון וחרדל. כשמוסיפים לעונג הזה גם סלטים כמו חצילים קלויים, טחינה פריכה, וקרם צזיקי – אני לא לא אופתע אם תמצאו את עצמכם מחסלים את הארוחה במהירות האור!

הרכיבים הדרושים

אוקי, אם אתם רוצים לדעת את כמות הקלוריות בלאפה שווארמה, קודם כל תתחילו עם רכיבים נפלאים. אני ממליץ לכם לנסות את המתכון הזה, והוא לא ידרוש מכם בגרוש של תוספות מיותרות.

• 400 גרם חזה עוף שווארמה מתובל
• 4 לאפות תפו”א רכות
• 2 כפות טחינה איכותית
• 1 סלט חסה קצוץ דק
• 1 סלט חצילים קלויים
• 1 כוס צזיקי או יוגורט
• Pepper and salt to taste

יש הרבה וריאציות של לאפה שווארמה, ואני בטוח שתמצאו את המתכון שמתאים בדיוק לטעמכם.

שלבי ההכנה

ואחרי שראינו את הרכיבים השווים, ניגש ישר להכנה המיוחדת: השלב שבו הכל מתעורר לחיים.

1. מחממים מחבת על חום גבוה ומוסיפים את חזה העוף המטובל, דואגים לערבב מעת לעת עד שמוכן.
2. עוטפים את הלאפה במפית חמה כדי לשמור אותה רכה.
3. מניחים את העוף המוכן על הלחם ומוסיפים טחינה, סלט חסה וחצילים.
4. סוחטים מעט לימון מעל ולקינוח ממטביעים מעט יוגורט.
5. מגלגלים את הלאפה היטב, ובתיאבון!

אם אתם רוצים גרסה טבעונית, תוכלו להשתמש בטופו במקום חזה העוף ולהרגיש באותה המידה מדהים, טעים וממכר.

שדרוגים ותוספות

כמובן שאפשר לפנק את המנה בכמה תוספות נוספות. למה שלא תוסיפו צ'יפס מתובל או פטריות קלויות לצד הלאפה? זה בהחלט יוסיף טעמים. יש גם שמועות שאנשים מוסיפים גם ג'לפניוס מעושנים כדי לתת חריף קל. באמת מדובר במתכון אגדי!

שאלות ותשובות

מה כמות הקלוריות בלאפה שווארמה?
נכון להיום, כמות הקלוריות לארוחה כזו נחשבת לכ- 700-800 קלוריות, תלוי בכמות השווארמה ובתוספות שבחרתם.

האם ניתן להכין לאפה שווארמה בבית?
בהחלט! זה קל, מהיר ועם רכיבים מעולים. כל אחד יכול להכין את השווארמה בבית.

איך אני יכול להפוך את המנה ליותר בריאה?
נסו להשתמש בחזה עוף במקום בשר שומני. כמו כן, אפשר לשדרג עם ירקות טריים ופחות רטבים.

האם אפשר להקפיא לאפה שווארמה?
חד משמעית! מכינים וכשהיא מתקררת, מכניסים לקופסא מהודקת ומקפיאים.

מה עוד אפשר לשים בשווארמה?
סלטים כמו טאבולה וחציל קלוי מוסיפים המון טעמים. לא להיות רחמנים עם התוספות.

מה טווח זמן שמרתי על השווארמה במקרר?
שווארמה מבושלת יכולה להחזיק במקרר עד שלושה ימים.

כיצד לשמור על לאפה רכה?
לשמור על לאפה בואקום או במפית חמה תמיד יוכלו לעזור.

האם ילדים אוהבים לאפה שווארמה?
בדרך כלל, כן! זה קליל, נעים ומגוון בטעמים.

איזה משקה מומלץ לצד המנה?
לימון מוגז או חומץ מצוין יכולים להוסיפו המון רעננות.

איך מכינים צזיקי?
הבסיס הוא יוגורט, מלפפון מגורר, שום קצוץ, וערבוב מסיבי. בסופו של דבר, זה מתכון שמתאימה לכל עונה!

בהצלחה עם הכנת הלאפה שווארמה המהממת הזו! אני מאחל לכם שהתוצאה תצא כל כך טובה שלא תוכלו להתאפק לשתף אותה בפיד שלכם. שתפו במשפחה ובחברים, כי זה הזמן לצלול לתוך עולם הקלוריות הממכר והטעים של הלאפה! אל תשכחו לשתף את המתכון בכל רחבי הרשתות ולפנק את כולם בחוויית שווארמה משגעת!