מה מדובר בכף נוטלה קלוריות? כל מה שצריך לדעת

כף נוטלה היא לא סתם ממרח שוקולד-אגוזים – היא ממתק אהוב ששמו מהדהד בכל פינה. ואם כבר מדברים על נוטלה, נשאלת השאלה: כמה קלוריות יש בכף? האם זה מתגלה כסוד שלא נאמר או כמו בונוס שחייבים לדעת?

נוטלה – חטא מתוק או בריאות מזויפת?

כדי להבין את החלל הקלורי של נוטלה, כדאי קודם כל לגלות מה יש בה. כמו במפגש עם סופר מפתיע, גם כאן לא הכל כמו שנראה. מכילה חומרי גלם כמו שוקולד, אגוזי לוז, סוכר ושמן, כל כף נוטלה (בערך 15 גרם) מציעה אפשרות מיוחדת של טעמים, אך גם עם כמות קלוריות לא מבוטלת.

מה כף אחת מכילה?

• קלוריות: כף אחת מכילה כ-80 קלוריות.
• שומנים: 4.5 גרם שמן.
• סוכרים: 8.5 גרם סוכר.
• חלבון: 1 גרם חלבון.

תחשבו על זה: האם השתכנעתם שזו השקעה טובה? ולמה זה חשוב לדעת את הנתונים האלו? כי כל אחד יכול לעשות את החשבון שלו ולבחור מתי ואיך להיכנע לחטא המתוק הזה.

איך לבחור את הכף הנכונה?

כמו בכל דבר טוב בחיים, גם פה ישנה חשיבות בבחירת הכף. האם נוטלה זאת ההשקעה הנכונה? האם זה שווה את הקלוריות היקרות? כל בחירה שלכם תלווה בטעימה קלה או בשיחה עם החבר'ס.

האם עדיף לשלב?

יש שיטוענים שנוטלה משתלבת נהדר עם פירות, כמו תפוחים או בננות. כך אפשר לחצות את הקלוריות בין חטיף בריא למתוק, וליצור חוויה שתשאיר אתכם רעבים ליותר!

מה הן התועלות והחסרונות של נוטלה?

כמו כל דבר, לנוטלה יש את היתרונות והחסרונות שלה:

• אם אתם מחפשים פירור של מהטעם המתוק למדי, נוטלה היא בהחלט תיקול ייחודי.
• לעיתים יכול להיות שהקלוריות הלא נמוכות יחסית יהפכו את ההתענגות להרבה יותר קשה.
• אווירת החברותא סביב לאכול ממרח נוטלה עם חברים יכולה להפוך כל חטיף לשבירת השגרה.

קחו נשימה – המפסידים והזוכים

נוטלה לא מגיע רק עם תמונות מפתות ואהבה על פני כל צבעי המנעד. היא גם מתייצבת כגיוס נאמן של פיתויים. איך להרוויח מותג כל כך חזק? כך:

• תכננו: בידקו כמה קלוריות אתם רוצים וכמה חטיפים תכננתם לאכול.
• טעימות: קחו ביס קטן הכי טעים עם לחם מלא או ביסקוויט. ככה תוכלו לאזן.
• חכו: אחרי כף, לעיתים תגלו שדי לכם!

עונים על שאלות נפוצות

ש: כמה כפות נוטלה אפשר לאכול ביום?

ת: כל אחד והצרכים שלו! אך כף אחת או שתיים בהחלט עשויות לשמח את הסכום הקלורי המומלץ ליום.

ש: האם יש חלופות בריאות?

ת: כן, יש ממרחים רבים בשוק, כמו ממרח אגוזים, שניתן להעביר את החוויה שיכולה להיות לא פחות מהנה.

ש: מה קורה אם אני אוכל יותר מדי מרח נוטלה?

ת: טוב, זה לא כמו שהשמש תפסיק לזרוח, אבל ייתכן שתצטרכו לגלול על השביל יותר בקפיצים.

לסיכום: להיות או לא להיות עם נוטלה?

באופן כללי, כף נוטלה היא שילוב של טעם על כל גווניו. אך עם כל טעם יש מחיר. תנו לעצמכם ליהנות במודע – לא משנה אם זה בבוקר עם פרוסת לחם קל או כאופציה משמחת לפני השינה. כל קייטרינג מתוק יכול להיות התוספת המיוחדת שכל כך חיכיתם לה – עם מחשבה על איך להרגיש טוב לאחר מכן. זכרו, החיים הם מתוק – רק צריך לחלק את עצמכם בכפל!