שיבולת שועל לתינוקות – מתכון פשוט ובריא בקלות

שיבולת שועל לתינוקות – מתכון פשוט ובריא בקלות

שיבולת שועל לתינוקות – המתכון השווה שתינוקות יאהבו

תארו לעצמכם את התינוק שלכם, מלקק את האצבעות באושר, כשהוא מתענג על קערה של שיבולת שועל חמה וריחנית. שיבולת השועל היא אחד המזונות הבריאים והטעימים ביותר שאפשר להציע לתינוקות. היא מלאה בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים שמתאימים בדיוק לצרכים של שלב ההתפתחות הזה. אז בואו נצלול יחד למתכון מדהים, ממכר ולא פחות מ-אגדי בפשטותו!

זמן הכנת המתכון

  • זמן הכנה: 10 דקות
  • זמן בישול: 5 דקות
  • רמת קושי: קל
  • מנות: 2 מנות

שיבולת השועל, אותו דגן משגע, לא רק טעים אלא גם בריא להפליא. הוא עוזר בפיתוח מערכת העיכול של התינוק בזכות תכולת הסיבים הגבוהה שבו. הנני מתערב שברגע שהילדים יטעמו את השיבולת שועל, הם פשוט לא יסכימו לחזור למזון אחר! ואם נוסיף לזה טיפת קינמון או פרי מרענן, אנחנו בטוחים שנוצר כאן מנה מושלמת.

הרכיבים הדרושים

  • 100 גרם שיבולת שועל (סוג עדין)
  • 250 מ"ל מים או חלב (אפשר חלב פרה, חלב שקדים או חלב סויה)
  • 1 בננה בשלה (לטעם מתוק)
  • קמצוץ של קינמון (אופציונלי)
  • ותוספות: פרי קיץ קצוץ (תותים, פירות יער) או אגוזים קצוצים (באופן מיוחד עבור תינוקות אחרי גיל שנה)

שיבולת השועל היא בריאה להפליא, אך אם אתם רוצים להפוך אותה לארוחה קלה יותר לתינוקות, אפשר לבחור בסוגים שונים של שיבולת שועל. ישנן שיבולות שועל דקות מהן מתקבלות תוצאות מושלמות יותר עבור תינוקות עם בעיות בליעה.

שלבי ההכנה

בשלב זה נתחיל בשלבי הכנת המנה. כל שלב ייקח אתכם צעד נוסף אל עבר מנה משגעת.

  1. ממלאים סיר קטן במים או חלב ומביאים לרתיחה.
  2. כשהנוזלים רותחים, מוסיפים את שיבולת השועל ומערבבים היטב.
  3. מבשלים על להבה נמוכה במשך 5 דקות, עד שהשיבולת סופגת את הנוזלים ומקבלת מרקם נעים.
  4. מועכים את הבננה ומוסיפים אותה לסיר, מערבבים היטב.
  5. אם רוצים, מוסיפים קמצוץ של קינמון ומערבבים עד שהתערובת אחידה.
  6. מעבירים לקערה ומניחים להתקרר קלות לפני שמאכילים את התינוק.

לא שכחתי לשתף שהטעמים של הבננה והקינמון ביחד עם השיבולת שועל הם חוויה שלא תשכחו במהרה. במידה ותרצו לשדרג את המנה, הוספת פירות קיץ קצוצים בהחלט תוסיף רעננות.

תוספות ושדרוגים

אחת יתרונות המתכון הזה היא האפשרות לשדרגו בדרכים רבות. אתם לא חייבים להסתפק במתכון הבסיסי!

  • הוספת תמרים קצוצים או פירות יער להוספת מתיקות טבעית.
  • גוונים עם אגוזי לוז קצוצים או שקדים טחונים (דהיינו לאחר גיל שנה כדי למנוע תגובות אלרגיות).
  • להפוך את המנה לקרמית יותר על ידי הוספת שכבת יוגורט טבעי מעל.
  • לטבול את התינוק במעיני שוקולד מריר טבעי (אחרי גיל שנה!) – תוספות שוקולד קונספטואליות בהחלט ישדרגו לכם את חווית האוכל.

האפשרויות רבות – שיבולת השועל מאפשרת לכל אחד להוסיף את הטעמים האהובים עליו.

שאלות ותשובות

איזה סוג שיבולת שועל כדאי להשתמש במתכון?
שיבולת שועל מסוג מהיר או מעודן מתאימה ביותר לתינוקות בשל המרקם העדין שלה.

האם אפשר להשתמש בחלב עמיד?
בהחלט! חלב עמיד הוא אפשרות מצוינת ואפילו מוסיף טעם נהדר.

מה הטעם של שיבולת שועל עם בננה?
שיבולת השועל מקבלת טעם מתוק עם הבננה, והתוצאה היא מנות שהן לא רק בריאות אלא גם מעלפות.

האם ניתן להפוך את המתכון לטבעוני?
אכן, פשוט השתמשו בחלב צמחי כמו חלב שקדים או חלב סויה.

אז מה עם קינמון?
קינמון מוסיף ניחוח וטעמים, אך אם התינוק שלכם לא אוהב, אפשר לוותר עליו.

כיצד מתאימים את המתכון לגיל התינוק?
לתינוקות בגיל 6-9 חודשים ניתן להכין מרקם חלק, ובגיל 10 חודשים ומעלה ניתן לשמר את המרקם עם מעט יותר סיבים.

האם ניתן להכין כמות גדולה יותר?
בהחלט, אפשר להכין ולהקפיא כמויות קטנות כדי שיהיה תמיד זמין.

איך אפשר לדעת אם התינוק מפסיק לאכול?
אם התינוק מסובב את הראש או מעביר ידיים, הוא בדרך כלל לא מעוניין להמשיך.

אילו תוספות לא כדאי להוסיף בגיל צעיר?
אגוזים קשים לא מומלצים עד גיל שנה, וכדאי להימנע מתוספות עם סוכרים מעובדים.

והנה, יש לכם מתכון מדהים שאי אפשר לשכוח! כשרק תינוקות מתחילים לטעום את השיבולת שועל, הם נכנסים לעולם של טעמים ובריאות. אני ממליץ לשתף את המתכון ברשתות החברתיות כדי שגם אחרים יהנו! בואו לאפשר לכל התינוקות לגלות את הטעמים של שיבולת השועל.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *