קלוריות כוס יין: מה אתם באמת שותים? יין, המשקה האהוב על רבים, לא רק מוסיף נפח ואופי לארוחות, אלא גם יכול לשחק תפקיד משמעותי בצריכת הקלוריות היומית שלנו. אז כמה…

קרא עוד

איך להוריד את אחוזי השומן שלך בצורה פשוטה ויעילה? אם אתם רוצים להוריד אחוזי שומן ולהשיג גוף בריא וחטוב, הגעתם למקום הנכון. לא מדובר בחידוש מהפכני, אלא בשיטה פשוטה שמבוססת…

קרא עוד

שמן שקדים: הסוד שהמומחים לא רוצים שתגלו? שמן שקדים יכול להיראות כאלמנט שולי במטבח או בתרבות הפופולרית של טיפוח עור, אבל האם ידעתם שהוא יכול לשמש גם כחומר סיכה? כן,…

קרא עוד

קלוריות כף שמן זית: מה הקסם מאחורי השומן הזה? שמן זית הוא לא סתם עוד תוספת לסלט - הוא נחשב למצרך על במטבח המודרני, ולשמחתנו יש לכך סיבות רבות ומרשימות.…

קרא עוד

10 קוביות בבטן: איך להגיע לתוצאה שאין מאחוריה סודות? האם אי פעם חלמתם על קוביות בבטן שינצחו את כל קלות החיים? זה לא פלא שהשאלה הזאת מרגשת רבים מאיתנו. נכון…

קרא עוד

כמה קלוריות באמת צריך לגוף שלנו? המדריך השלם! ועכשיו, כשאתם ישובים לא רחוק מהקירור, עם נשנוש ביד אחת ומסיבת חתולים בטלוויזיה, אולי הגיע הזמן לדבר על צריכת הקלוריות שלנו. כמה…

קרא עוד

תוספי מזון לספורטאים: מה באמת צריך לדעת? ספורטאים, בלי קשר לסוג הספורט שבו הם עוסקים, תמיד מחפשים את הדרך למשוך את המיטב מגופם. בדרך כלל, מעבר לאימונים הקפדניים והרצויים, אופציה…

קרא עוד

ויטמין B12 - מה הערכים הגבוהים באמת חושפים? ויטמין B12, הידוע גם בשמות קובלמין או אנטי-אנמיק פקטור, הוא אחד מהויטמינים החשובים ביותר שהגוף שלנו זקוק להם. אך מה קורה כאשר…

קרא עוד

מה כדאי לדעת על ערך תזונתי של חזה עוף מבושל? חזה עוף מבושל הוא אחד מהמזונות הנפוצים והפופולריים בעולם התזונה הים-תיכונית והעולמית. הוא ידוע בערך התזונתי הגבוה שלו ובסגולות הבריאותיות…

קרא עוד

ויטמין C: השפעות מדהימות למבוגרים שלא תדעו עליהם! ויטמין C הוא לא סתם עוד ויטמין בארון התרופות שלכם, אלא זהו נוגד חמצון רב עוצמה, שמסייע בשמירה על בריאותכם. זה לא…

קרא עוד

אבקת חלבון ללא גלוטן: כל מה שצריך לדעת בתחום תזונת הספורט והבריאות, אבקות חלבון הפכו להיות משאב פופולרי ונפוץ. עם העלייה במודעות לתזונה ואורח חיים בריא, יותר ויותר אנשים מתחילים…

קרא עוד

משקה כלורופיל: מה יקרה אם תתחילו לשתות אותו כל יום? כבר שנים רבות שמשקה כלורופיל תופס מקום של כבוד בעולם התוספים הבריאותיים, וגל מעניינות מסביבו הולך ותופס תאוצה. אם אתם…

קרא עוד

אבקת חלבון למבוגרים: מה אתם באמת צריכים לדעת? בימינו, עולם התזונה והבריאות מוצף במידע על אבקת חלבון, ובמיוחד כאשר מדובר במבוגרים. אבל מה באמת עומד מאחורי הפופולריות הזאת? בהחלט יש…

קרא עוד

מיכל סבון טבעי: קרם הגנה לאורח חיים בריא בעידן שבו הבריאות והקיימות תפסו מקום של כבוד, אנו עדים לעליית הפופולריות של מוצרים טבעיים במגוון תחומים — החל ממזון ועד מוצרי…

קרא עוד

לא תאמינו כמה גרם יש במשולש פיצה! אה, פיצה. המאכל האהוב על רבים; זה שגורם לנו לספור קלוריות ומשקל לפני שיביאו את המגש הגדול. אבל מה קורה כשאנחנו מדברים על…

קרא עוד

האם לחמניה מקמח מלא היא הבחירה הבריאה שלך? התשובות כאן! אי שם במטבח של כל אחד מאיתנו, יש את השאלה הגדולה: האם אני צריך לעבור ללחם מקמח מלא או להמשיך…

קרא עוד

מה זה ספירולינה? כל מה שאתם צריכים לדעת על הקסם הכחול-ירוק באמצע המאה ה-20, מדענים גילו צורת חיים מעניינת שעלתה לכותרות: הספירולינה. לא, זה לא שמו של כוכב קולנוע או…

קרא עוד

גרעיני חמנייה: הסוד הקטנטן שיכול לשנות את התזונה שלך אין ספק שגרעיני חמנייה הפכו לאחד החטיפים הפופולריים ביותר על פני הגלובוס. הם לא רק טעימים, אלא גם מציעים ערך תזונתי…

קרא עוד

כדורים לתחושת שובע: האם זה הפתרון המושלם לדיאטה? האם אי פעם חשתם צורך לנשנש פיצה בזמן שצפיתם בסרט, למרות שחשבתם שאכלתם מספיק? אם כן, אתם לא לבד. בעידן של מודעות…

קרא עוד

מה הסוד של החמוציות? גלו כמה קלוריות יש בהם! חמוציות, הפירות האדומים והחמוצים למראה, הפכו ללהיט במזון הבריאות בשנים האחרונות. האם אתם יודעים כמה קלוריות יש בהם? ואם לא, אז…

קרא עוד

האם ביצה קשה ללא חלמון יכולה לשנות את חייך? לא הרבה אנשים שמים לב להבדלים הקטנים, אך מה אם אגלה לכם שככל שמדובר בביצים, יש הרבה יותר ממה שנראה לעין?…

קרא עוד

כמה קלוריות יש בדפי אורז? ומה עוד כדאי לדעת? דפי אורז, או בשמותיהם היותר אהובים "דפי סושי" או "דפי אביב", הפכו למאכל פופולרי לא רק במטבחים אסיאתיים, אלא גם ברחבי…

קרא עוד

האם בננה יכולה להיות האויב הגדול שלך? כל מה שצריך לדעת על קלוריות בבננה אחת בננה היא אחד הפירות הכי פופולריים בעולם. היא מתוקה, קלה לנשיאה וזמינה בכל רגע נתון.…

קרא עוד

האם פחית טונה יכולה להיות מתנה לשרירי הגוף שלך? כל מה שצריך לדעת על קלוריות בטונה! אולי זה יישמע מופרך, אבל פחית טונה יכולה להיות האוצר הסודי שלכם בדרך לתפריט…

קרא עוד

רסק עגבניות: החבר המושלם לדיאטה עגבניות הן אחד מהמוצרים הטבעיים המגוונים בעולם הקולינרי, ורסק עגבניות מהווה את אחד ה"טעמים" הבסיסיים במטבחים רבים. אם אתם חובבים של רטבים, תבשילים, או סלטים,…

קרא עוד

גינקו בילובה: תופעות הלוואי שצריך לדעת עליהן גינקו בילובה, או בשמו המוכר "עץ הגינקו", הוא אחת הצמחים השימושיים ביותר ברפואה המסורתית. הוא ידוע בזכות סגולותיו הבריאותיות והמגוון הרחב של הטיפולים…

קרא עוד

פיתה קלוריות ליחידה – הכל כאן! כל מי שנמצא בסביבה של דיאטה, תזונה נכונה או מחשבה על בריאות, נתקל בשאלה המטרידה: כמה קלוריות יש בפיתה אחת? זהו נושא של הרבה…

קרא עוד

שפיכה מהירה: פתרונות והבנה מעמיקה בקופת חולים כללית שפיכה מהירה היא תופעה שיכולה להטריד גברים רבים ולגרום להם לתחושות של חוסר ביטחון, תסכול ואפילו דיכאון. מי מאיתנו לא חווה את…

קרא עוד

מאכלים שלא כדאי להזניח: איך להעלות את לחץ הדם שלכם בקלות? אם אתם הגעתם לכאן, כנראה שאתם חווים תסמינים כמו עייפות, סחרחורות או אפילו ניחוחות של דברי מתיקה שמקנים לכם…

קרא עוד

גילוי הסודות השמורים של שורש הכורכום שורש הכורכום, הידוע בצבעו הצהוב העז ובטעם הייחודי שלו, הפך לא רק לתבלין אהוב במטבח, אלא גם לתוסף תזונה פופולרי בשל סגולתו הבריאותיות המדהימות.…

קרא עוד

האם פסטה ברוטב עגבניות היא על קו התפר בין טעים לבריא? פסטה ברוטב עגבניות היא אחד המאכלים האיטלקיים האהובים על כולנו. זה לא סוד שהפסטה ממלאה את הכרס ושהרוטב מצליח…

קרא עוד

המאבק בין שני משולשי פיצה: מי מנצח במלחמת הקלוריות? לפני שנצא למסע בין שני משולשי הפיצה, ניתן רגע לחגוג את אחד המזונות הכי אהובים על פני כדור הארץ. פיצה היא…

קרא עוד

מה שיש לדעת על קלוריות בכף טחינה זה קרה לכולנו: חפשו דבר קטן וטוב לצרוך והגעתם לכף טחינה. אבל האם באמת ידענו מה יש בתוך הכף הזו? העניין הוא שלא…

קרא עוד

למה מערכת חיסונית חלשה פוגעת בנו ואיך לשדרגה? אם הייתם שואלים את עצמכם עד כמה מערכת החיסון שלכם חשובה, הייתם יודעים שאי לכך יש השפעה עצומה על הבריאות בכלל. מערכת…

קרא עוד

שקדים: השקדיה המועילה הכי טעימה בעולם? שקדים הם אחד המזונות הבריאים ביותר בטבע, אולם לעיתים קרובות אנחנו שוכחים להכיר את המעלות שלהם. הם לא רק מעדן טעים אלא גם מקור…

קרא עוד

יש לכם מושג כמה קלוריות יש בכפית חומוס? חומוס הוא אחד המזונות הפופולריים והאהובים במדינות רבות, במיוחד במזרח התיכון. אבל רגע, מה באמת מסתתר בכפית החומוס הקטנה הזו? אם חשבתם…

קרא עוד

הבהרת כתמים בפנים באופן טבעי – הקווים המנחים שלך! כתמים כהים על הפנים הם תופעה נפוצה שיכולה להיגרם ממגוון סיבות, החל מחשיפה לשמש ועד חוסר איזון הורמונלי. ומי לא רוצה…

קרא עוד

חיים עם אנזימי עיכול: כל מה שצריך לדעת על העזר הקטן הזה אם אתם מרגישים שהבטן שלכם מתמרדת אחרי כל ארוחה, ייתכן שהגיע הזמן להכיר את החבר החדש שלכם –…

קרא עוד

פלאפל: כמה קלוריות יש במנה שלך? כולנו מכירים את הפלאפל, אותו כדור קוטף טעים המפיץ ריח משגע בכל פינה ברחובות ישראל. אך האם ידעתם שהפלאפל, מעבר להיותו מושא אהבה קולינרית,…

קרא עוד

הפיתה – מאפה מסורתי עם ערך תזונתי מפתיע! כשחושבים על פיתה, רבים רואים בה אוכל רחוב פשוט, שמלווה במעדנים כמו חומוס, פלאפל או שיפודים. אך מתחת לראשון על פני השטח,…

קרא עוד

איך לשרוף שומן מהר? טיפים שיביאו לך תוצאות מדהימות! כולם רוצים לגלות את הסוד לשומן בגוף שמדליק את המנוע של הדיאטה ומעיף אותו למעלה. שומן זה לא אויב, אלא מקור…

קרא עוד

חמאה: בין טעמה הנפלא לערכיה התזונתיים החמאה, המזוהה עם טעמים עשירים ואהבה שלמדה את המטבחים ברחבי העולם, היא לא רק מרכיב פלאי באפייה ובבישול, אלא גם נושא שנוי במחלוקת בנוגע…

קרא עוד

הבהרת עור הפנים בצורה טבעית: האם זה אפשרי? עור הפנים הוא המראה שלנו. זהו האזור שהכי חשוף לעולם והכי חשוף להשפעות חיצוניות. האם אי פעם שאלתם את עצמכם כיצד ניתן…

קרא עוד

כל מה שלא ידעתם על קלוריות בחזה עוף חזה עוף הוא אחד המזונות הפופולריים ביותר בתפריט של לא מעט אנשים, במיוחד בקרב ספורטאים ואלה שמנסים לשמור על משקלם. נתון זה…

קרא עוד

שווידן ביטר: סודות גנוזים או משקה קסום? אם יצא לכם לשמוע על שווידן ביטר, כנראה שאמרו לכם שהמשקה הזה הוא קסם נעול בבקבוק, עם סגולות שמיניקות את הגוף והנפש. אבל…

קרא עוד

אוזן סתומה? כך תתמודד עם הבעיה! כולנו עברנו את הרגע המעצבן הזה – אוזן סתומה מרגישה כאילו כל העולם מתגבש סביבנו. זה קרה לכם בטח בזמן טיסה, מתוך סיבה בלתי…

קרא עוד

סוד המגנזיום: למה נשים צריכות להכיר את המינרל המסתורי הזה? כשמדובר בתוספי תזונה, נשים רבות עשויות להתבלבל מהמגוון הרחב המוצע בשוק. אחד המינרלים שמופיע לעתים קרובות אך לא תמיד זוכה…

קרא עוד

מה לאכול במחזור? ההמלצות שלא תשמעי מקוסמטיקאית נשים רבות מתמודדות עם תסמינים שונים במהלך מחזור החודשי. כאבים, נפיחות, שינויי מצב רוח ולעיתים גם רעב בלתי נגמר. אז מה עושים? אחת…

קרא עוד

ליחה: תרופות סבתא שיכולות להקל על הסבל בואו נודה, ליחה היא לא הנושא הכי נעים לדבר עליו, אבל כשהיא מגיעה, היא מגיעה בשיא העוצמה! כולם יודעים שמדובר באחד הסימפטומים המוכרים…

קרא עוד

הרפס בפות: תרופות סבתא ששווה לנסות ההרפס, במיוחד כאשר מדובר באזור הפות, הוא נושא שרבים נמנעים מלעסוק בו. כשמתמודדים עם התסמנה הלא נוחה הזו, השאלות עשויות להיראות אינסופיות. הוא מופיע…

קרא עוד