אז כמה קלוריות יש בכפית נוטלה? הפתעה טוקסית!

נוטלה, הסוויטרה האיטלקית האימתנית, הצליחה להסתנן לכל כך הרבה ארוחות ואירועים, עד שנדמה שהיא חלק בלתי נפרד מהתרבות הגלובלית. אבל עד כמה שאנו אוהבים ללקק את הכף אחרי שהגענו לבקבוק, אנחנו יכולים להיות סקרנים – כמה קלוריות יש בכפית נוטלה? התשובה פשוטה מאוד, אבל האמת מורכבת יותר.

זה כל כך טעים, אבל כמה קלוריות?

בכפית נוטלה (שהיא בערך 15 גרם), תמצאו כ-80 קלוריות. עכשיו תחשבו על זה – כמה כפיות מכניסים לשוקולד הזה? אם אתם משתמשים בכמה כפיות לסנדוויץ', הו… המסלול שלכם לגבייה עבה מתחיל להיראות פחות מחמיא.

ולעומת זאת, מה זה אומר על הדיאטה שלנו?

אם הייתם מעדיפים לא לתחום את עצמכם, לא תרגישו איך אתם ממשיכים לשים עוד ועוד נאכל מידי יום. להיות מאושר עם נוטלה זה כמו לשחות בבריכת שוקולד – נהדר בחוויה, אבל מסוכן כשמסתכלים על השעון!

שאלות שרובנו שואלים על נוטלה

• מהם המרכיבים בנוטלה? – נוטלה מכילה אגוזי לוז, סוכר, שמן, חלב ומעט קקאו. זה שילוב מנצח שמפחית את המודעות לדיאטה.
• האם נוטלה בריאה? – זה תלוי! היא מכילה שומנים, סוכר, אבל גם אגוזי לוז – שיכולים להיות בריאים במינונים קפדניים.
• כמה קלוריות יש בקילוגרם נוטלה? – בקילוגרם תמצאו בערך 5,500 קלוריות! ברור שזה לא “דיאטת משלוח גזית”.
• מה התחליפים המומלצים? – אם אתם חיפשתם תחליף פחות קלורי, אתם יכולים לחפש משחות אגוזים אחרות – אבל אל תצפו לאותה החוויה האבסולוטית!

מגיעים לשיא הקדושים? איך אפשר להתנגד?

קשה להתמודד עם הטרנד החברתי סביב נוטלה. אנחנו רואים תמונות של דונאטס, עוגות גלידה, ואפילו פנקייקים מצופים בעונג. קלוריות נוטלה בכל מקום! המון טעמים מדהימים, ואוויר מתוק – חוויות שכולנו לתוך התמכרות.

אבל האם זה באמת שווה את זה? יתרונות וחסרונות!

• יתרון: טעמים שאין להם תחליף – ברגע שאתה לוקח כפית, אתה מתמכר.
• חיסרון: אם תצלם את עצמך מכל הצדדים, אתה פתאום רואה את ההשפעה של כל כפית.

להתמודד עם מתקפות הקלוריות

אז מה עושים? איך ממשיכים לאכול את המתוק בלי לשבור את שקיות האוכל? זה נוגע למינון. תחשבו על קלוריות כעל חוקים – יש שימוש טוב ויש שימוש רע. אם נוטלה היא קצת מתוק טוב, השימוש המוגזם יכול להיות פשוט מתוק מדי.

כן תוכל להרגיש את ההבדל

חלק מהאנשים לוקחים על עצמם לספור קלוריות בכפית של נוטלה, וחלק כדרך חיים מנות אביביות. אתם מהמחזיקים בספירה? או פשוט מהנמנעים מצלילה לתוך הקופסה? יש כאן משחק בכל מיני רמות.

אז האם נסיים את הדיאלוג?

בעוד שהמחשבה על כמה קלוריות בכפית נוטלה עשויה להטריד, ההבנה העמוקה יותר היא שחיים לא באים בפשטות. אתם יכולים לסמוך על נוטלה להיות חלק מהחיים שלכם, הבעיה היא המינון שאתם מעניקים לה. יש מי שמסוגל להשאיר כפית אחת במיכל, ויש מי שיתפתו לסיים את הבקבוק.

מה שחשוב להבין הוא שהתענגות על נוטלה יכולה לבוא בעדינות ובמודעות – ממש כמו אהבה! אם תשמרו על היעדים שלכם והכיסים שלכם ריקים קלורית, ייתכן שתוציאו את הקטנה הזו למשמרות בריאות.

האם אתם מוכנים לקחת את המושכות בידיים שלכם? אל תהססו – חפשו את האיזון הטעים!