האם אתם מוכנים לגלות כמה קלוריות יש בפופקורן בקולנוע?

לא משנה אם אתם ישובים בחשכה של האולם או חווים את הסרט האהוב עליכם בבית, הפופקורן תמיד שם. אך כמה קלוריות אתם באמת צורכים כאשר אתם מחזיקים בצלחת הזאת, ואיך זה מתייחס לתזונה שלכם?

הספרות אומרת הכל: כמה קלוריות יש בפופקורן?

בואו נעשה סדר. פופקורן עשוי מגרגרי תירס, והאמת היא, כשהוא מעושן באופן טבעי ומכין כמו שצריך, יש לו לפחות 30 קלוריות לכוס אחת. כן, נכון, זו עסקה די טובה. אך מה קורה כשאנחנו מוסיפים את השמן, החמאה, והתוספות המפתות? זה כבר שיח שונה לגמרי.

על מה מתווספות הקלוריות?

• שמן: פופקורן שמוכן עם שמן ידידותי מקפיץ את הקלוריות בקלות ל-100 קלוריות לכוס.
• חמאה: טיפה של חמאה יכולה להוסיף עוד 50-100 קלוריות, תלוי בכמות שאתם שופכים.
• תוספות: גבינה, פפריקה, קרמל ועוד יכולים להוסיף עוד כמה עשרות קלוריות.

ויש עוד… מה עם הסוכר?

כשמדברים על פופקורן מתוק, מספר הקלוריות יכול בהחלט להפתיע. ובעיקר כשמדובר בפופקורן עם רוטב קרמל. בעצם, כאשר אתם שנהנים מהמעדן הזה, אתם בהחלט מתקרבים ליותר מ-400 קלוריות בכוס!

אם אתם מתלבטים, הנה כמה שאלות שיכולות לעזור:

• האם הכנתי את הפופקורן בבית או קניתי בסופר? בחירה נבונה יכולה לחסוך לכם קלוריות.
• מה עם הגודל של הפופקורן שלי? גודל משפיע – קטן או גדול, זה משנה הכל.
• האם אני בוחר בתוספות? זה הזמן לשקול אילו תוספות אני מוסיף.

מה כדאי לדעת כדי לא להחמיר את המצב?

אז האם אתם צריכים להפסיק לאכול פופקורן בקולנוע? ממש לא! אבל יש כמה דברים שאפשר לעשות על מנת להנות מבלי להעמיס קלוריות.

• לכו על פופקורן עם מינימום תוספות: ככל שתשמרו על פשוט, כך יהיה טעים יותר.
• היו מודעים לגודל: במקום להזמין את גודל המדינה, תסתפקו בגודל קטן.
• אם אתם אוהבים להשקיע, השקיעו בפופקורן ביתי: אתם תדעו בדיוק מה הוספתם.

המיתוסים הכי גדולים על פופקורן

רבים מאתנו שומעים שמועות לגבי פופקורן – אז בואו נפריך כמה מהם.

• פופקורן הוא ארבעה כופלים בריא עוף: לא בדיוק, לא כשאתם מוסיפים חמאה.
• פופקורן לא מכיל קלוריות: שם המונח "פופקורן דל קלוריות" עשוי לבלבל.
• אתם יכולים לאכול כמה פופקורן שאתם רוצים: יש גבול לכל דבר.

מה קורה אם אני רוצה להרגיש טוב עם עצמי?

אז כן, פעמים רבות אפשר לדבר על המאבק הזה בין הנאה משעת הפופקורן לבין הקלוריות שצורכים. בהחלט אפשר להנות מהפופקורן, רק כדאי לחשוב קצת לפני שממלאים את הקולב.

שאלות נפוצות

• מהי הדרך הבריאה ביותר ליהנות מפופקורן? הכנה ביתית עם כמה שפחות תוספות.
• אפשר להשוות פופקורן לאוכל אחר? בהחלט, פופקורן עם תוספות יכול להיות מלא כמו המבורגר!
• האם יש מחקר על פופקורן ואחרים? כן, יש לא מעט מחקרים שמבוססים על קלוריות.

ומסיימים את המאמר בשאלה הגדולה: האם שווה להפסיד את הטעם כדי לחסוך קלוריות? זה לגמרי תלוי בכם!