חטיף אצות: למה כולם מדברים על זה? כשהדבר מגיע לתזונה בריאה, אצות יוצאות לגמרי מהמים ומביאות עמן לא מעט יתרונות. חטיפי אצות הפכו לתופעה זורמת, וממש לא בגלל שהן ייצור…
מחבר: בומבה מתכונים
גלה את כל היתרונות והסיכונים של חומר משלשל
תגליות על חומר משלשל: מהוד במעי ועד חיוך של בריאות חומר משלשל הוא נושא שאולי נשמע מביך, אבל תנו לי לספר לכם: מדובר בתופעה הרבה יותר מרתקת מכפי שנדמה. מי…
גלה את יתרונות חומץ פטל לבריאות שלך!
חומץ פטל: מה אנחנו יודעים עליו? חומץ פטל הוא אחד מהמוצרים הטבעיים שהמציאות המודרנית מציעה לנו. אם עד לפני שנים לא רבות הוא היה נחשב למוצר נישתי, כיום הוא זוכה…
האם זרעי צ'יה מסוכנים? כל האמת מאחורי המיתוס
האם זרעי צ'יה באמת מסוכנים? השאלות שצריך לשאול לפני שאתם מוסיפים אותם לתפריט אם הייתם מחפשים את ה"מאכל של העשור", כנראה שהייתם פוגשים את זרעי הצ'יה. הם מבטיחים בריאות, אנרגיה…
זרעי צ'יה: כמות מומלצת ליום שתשנה את בריאותך
זרעי צ'יה: כמה באמת כדאי לצרוך ביום? אם עד היום לא נתקלתם בזרעי הצ'יה, זה הזמן להכיר את הגיבור השקט של התזונה הבריאה. צ'יה היא לא רק צמח ממוצא מרכז…
זרעי צ'יה יתרונות וחסרונות: מה שצריך לדעת עכשיו
זרעי צ'יה: סופר פוד עם יתרונות וחסרונות שיש להכיר אם יש משהו שנמצא על השולחנות ליד הקפה בכל מקום, הוא זרעי צ'יה. אנחנו רואים אותם בכל מקום, החל מסלטים ועד…
זרעי צ'יה חסרונות: מה שחשוב לדעת לפני הצריכה
זרעי צ'יה: האם הם באמת כל כך בריאים? זרעי צ'יה, הפופולריים במעגלי הבריאות והכושר, נתפסים לעיתים קרובות כ"סופר פוד" ומזון על. אבל האם הם באמת כל כך מושלמים? המאמר הזה…
למה כדאי לנסות זרעי צ'יה לפני השינה?
כשהלילה יורד: הכל על זרעי צ'יה לפני השינה זרעי צ'יה, הידועים גם בשם הזרעים של השיש, הגיעו אלינו ממרכז ומערב מקסיקו. הם הפכו לאחד מהמזונות הבריאים ביותר בשנים האחרונות, אך…
זרעי פשתן טחונים תופעות לוואי שצריך לדעת!
זרעי פשתן טחונים: תופעות לוואי שחשוב לדעת! זרעי פשתן טחונים הם מרכיב שנמצא בשימוש נרחב בעולם הבריאות והתזונה. הם הכוכבים של עולם הסופר-פוד, וחלק מהאוכלוסייה רואה בהם ממש "סם פלא".…
ויטמין K2 מומלץ: ההפתעה שתשנה את בריאותכם!
ויטמין K2: מה כל כך מיוחד בו ולמה כדאי לשים אליו לב? אם אתם רוצים לדעת על תוסף תזונה שהולך וצובר פופולריות, ויטמין K2 הוא בהחלט אחד מהם. עם מחקרים…
ויטמין B12 מתי לקחת? גלו את התשובה המפתיעה!
ויטמין B12: מתי לקחת ומה כדאי לדעת? ויטמין B12, אחד הוויטמינים החיוניים ביותר לגוף שלנו, הוא רכיב מפתח בריאה שלנו. אם אתם תוהים מתי ואיך כדאי לקחת אותו, הגעתם למקום…
ויטמין B קומפלקס: מתי כדאי לקחת אותו ולמה?
ויטמין B קומפלקס: מתי כדאי לקחת כדי למקסם את היתרונות שלך? בעידן שבו כולנו מחפשים את הדרכים לשמור על בריאותינו ולשפר את איכות חיינו, אין ספק שוויטמינים תופסים מקום מרכזי…
המוגלובין נמוך? 10 מזונות שיכולים לעזור לך!
המוגלובין נמוך? 7 דברים שחשוב לאכול כדי לשפר את המצב המוגלובין נמוך הוא מצב בריאותי שלא כדאי לקחת אותו בקלות. זה יכול לגרום לתסמינים כמו עייפות, סחרחורות, ולעיתים אף חוסר…
דיאטת קיטו תפריט שבועי: איך לרזות בקלות?
דיאטת קיטו: הכנסו לשבוע של טעמים ונחישות! אם אתם כאן, כנראה ששמעתם על דיאטת קיטו, אחד הטרנדים החזקים ביותר בעולם התזונה בעשור האחרון. זה לא סוד שהרעיונות הפשוטים מאחורי הדיאטה…
גלה את הערכים התזונתיים המפתיעים של דוחן
דוחן: הגיבור הנעלם של הבריאות? האם שמעתם על הדוחן? אם לא, אתם לא לבד. בשנים האחרונות, כאשר עולם המזון בריאות הפך לרחוקה מאוד מהכל, נדמה כי הדוחן לא קיבל את…
גירוד בפנים: סיבות, פתרונות וטיפים חשובים
איך להתמודד עם גירוד בפנים: המדריך המלא גירוד בפנים הוא בעיה שמטרידה רבים מאיתנו. קורה שאנחנו יושבים בעבודה, בבית קפה או בחוף הים, וברקע יש מולנו אנשים אחרים, אבל יש…
תDiscover הכל על גדילן מצוי: יתרונות לא ידועים!
גדילן מצוי: מה היתרונות של הצמח הפלאי הזה? גדילן מצוי, הידוע גם בשמות כמו בלטונים או קארדוס מריאנוס, הוא צמח מרפא שזכה לתשומת לב הולכת וגוברת בשנים האחרונות. נחשבת בעיני…
ג'לטין לא בריא: הגורמים שיכולים להפתיע אתכם
ג'לטין: האם הוא באמת חברינו או אויבנו? כשמדברים על תוספי מזון, ג'לטין מתייצב כאחד השחקנים המוכרים והאהובים, אך האם תפקידו הוא חיובי כמו שאנחנו חושבים? האם הג'לטין שאנחנו מוסיפים לקינוחים…
ג'לטין טהור למפרקים: הפיתרון הבריא לבריאותך!
ג'לטין טהור למפרקים: מה הוא יכול לעשות בשבילכם? אף אחד לא אוהב להרגיש כאב, ובטח לא כשזה נוגע למפרקים. כאשר הכאבים מחריפים, אנו מחפשים פתרונות, ולעיתים קרובות נפנים לתוך העולם…
גילו את הקשר המפתיע בין בננה לכבד שומני
בננה כבד שומני: הקשר המפתיע בין פרי פופולרי למחלות כבד הבננה, פרי טרופי אהוב על ילדים ומבוגרים כאחד, עשויה להיבלע על ידי ציבור רחב כשיח מדובר במחלות כבד שומני. האמת?…
גלה למה אשלגן כל כך חשוב לבריאות שלך
מה יש באשלגן? הגלו את היתרונות המסתוריים שלו! אשלגן, האלמנט הכימי שבמקום להיות בעיה, דווקא מקנה לנו דברים נחוצים ביותר בחיים. אבל במה בדיוק מדובר? ומה היתרונות של היסוד הזה?…
בטן נפוחה וקשה: האם זה סימן לסרטן?
האם בטן נפוחה בהחלט נעלית על סרטן? המדריך המלא בטן נפוחה היא תופעה שרבים חווים אותה, והשאלות רבות: האם זו תוצאה מצריכת מזון לא נכונה? האם זה יכול להעיד על…
למה יש לי בטן נפוחה וקשה? כל התשובות כאן!
האם בטן נפוחה היא סימן לאי נוחות או לסכנה? אם אתם מרגישים כאילו בטן שלכם הפכה לאירוע של תזמורת רועשת, ייתכן שאתם תוהים מה בעצם קורה שם. בטן נפוחה, במיוחד…
אשלגן נמוך טיפול: גלו את הפתרונות המומלצים!
אשלגן נמוך: מה זה בעצם ואיך מטפלים בזה? כולנו שמענו את המונח "אשלגן" בחיים שלנו, אבל כמה מאיתנו באמת יודעים מה יש מאחורי התופעה הזו? אשלגן נמוך, הידוע גם כהיפוקלמיה,…
גלה את היתרונות של ארקו טבע 90 מג עכשיו!
המציאות המפתיעה של ארקו טבע 90 מג: הכל מהכל כשמדובר בבריאות ואורח חיים פעיל, השם "ארקו טבע 90 מג" תפס תאוצה רבה בשנים האחרונות. מדובר בתוסף תזונה שמבוסס על רכיבים…
אכילת בננה כל יום: התועלות המפתיעות שיגרמו לכם לנסות
האם אכילת בננה כל יום היא הדבר הנכון עבורך? כל אחד מאיתנו חיפש את המזון המושלם – חבר מושלם לתפריט היומי שלנו. בננה... האם היא באמת ה-super food שכולנו מחפשים?…
הדרכים המהירות לרדת במשקל לנוער
טיפים מפתיעים לרדת במשקל מהר לנוער אם אתם בני נוער שמחפשים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים, אתם לא לבד. משקל הגוף שלנו יכול להיות נושא רגיש, ועדיף לדעת מה ניתן לעשות…
השתמש בטכניקות אלו כדי להוריד שומן בטני מהר
איך להוריד שומן בטני מהר: כל הסודות שצריך לדעת שומן בטני – אלה הן שלוש מילים שמתחתן הרבה אנשים יודעים אותן בדרך כואבת מדי. יצא לכם לשאול את עצמכם אי…
גלה את הסודות: איך להוריד שומן בטני בקלות
הורדת שומן בטני: 7 צעדים שיפתיעו אתכם! שומן בטני הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר שאנשים רבים מתמודדים איתם במהלך חייהם. הוא לא רק נראה פחות אופטימלי, אלא גם מהווה סיכון…
המדריך המהיר: איך להוריד 10 קילו בשלושה ימים
איך להוריד 10 קילו בשלושה ימים? כן, זה אפשרי ואפילו מצחיק! אז חשבתם לעצמכם, “איך אני יכול להוריד 10 קילו בשלושה ימים?” יש כאלה שחושבים על דיאטות קשות, תרגילים מסובכים,…
אדממה חלבון: הגלוי המפתיע על בריאותך
אדממה: ההפתעה הירוקה שמזינה אותנו אדממה, אותם קטניות ירוקות וטעימות, הצליחו לשבות את ליבם של רבים ברחבי העולם. מהפופולריות הגואה שלהן במסעדות ועד למגוון הבריאותי שהן מציעות, אדממה לא רק…
הסוד מאחורי אבוקדו עיכול תגלית מפתיעה!
אבוקדו: מדוע הוא עושה לנו כל כך טוב? אבוקדו הוא אחד הפירות הפופולריים ביותר בעשור האחרון, ולא סתם. הוא לא רק טעים, אלא גם מספק יתרונות בריאותיים רבים. אבל מה…
8 מאכלים שיפחיתו לכם את לחץ הדם בקלות
8 מאכלים שמורידים לחץ דם: מהם המזונות שיכולים לשפר את הבריאות שלך? בין אם אתם רוצים לשפר את איכות חייכם או פשוט להרגיש יותר טוב, תזונה נכונה משחקת תפקיד מרכזי…
10 תרופות סבתא שכולם צריכים לדעת עליהם
10 תרופות סבתא שיגרמו לכם לחייך האם אי פעם חלקתם רגעים קסומים עם סבתא שלכם, שמשרו קור רוח וחום משפחתי? אחד הדברים המיוחדים שכולנו זוכרים הוא את התרופות שהן תמיד…
כמות קפאין מומלצת ביום: מה כדאי לדעת?
כמה קפאין אנחנו באמת צריכים ביום? בטח שמעתם על אנשים שמתחילים את הבוקר עם כוס קפה חם, טוענים שזה ה"מנוע" שלהם למשך היום. אבל כמה קפאין זה באמת עשוי להיות?…
כמות קפאין בקפה שחור: מה באמת כדאי לדעת?
כמות קפאין בקפה שחור: כמה באמת יש בכל כוס? אתם בוודאי מכירים את התחושה הזאת, כשאתם פותחים את הבוקר עם כוס קפה שחור מרענן. אבל כמה קפאין יש בכוס הזאת?…
גלה את כמות קלוריות מומלצת ביום שלך עכשיו!
מהי כמות הקלוריות המומלצת ביום? גילוי סודות התזונה תארו לעצמכם שאתם עומדים בפני דלת קסמים שמובילה לעולם שבו אתם יודעים בדיוק כמה קלוריות עומדות לשבת על הצלחת שלכם בכל יום.…
כמות קלוריות יומית לגבר: הדרך לשמור על משקל אידיאלי
איך לקבוע את כמות הקלוריות היומית האידיאלית לגברים? 7 טיפים שלא ידעתם סביר להניח שכולנו שמענו על התופעה הזו שמתרחשת כשאתה מנסה להבין כמה קלוריות צריך גבר לצרוך ביום. זה…
גלה את כמות הקלוריות היומית לאישה שלך
הכמות הקלוריות היומית המומלצת לאישה: מה חשוב לדעת? השאלה "כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?" היא אחת השאלות הנפוצות בתחום התזונה. נשים רבות מוצאות את עצמן מתמודדות עם מידע לא…
גלה את כמות קלוריות יומית שלך בקלות!
כמה קלוריות באמת צריך ביום? כולנו שמענו את המושג "קלוריות" יותר פעמים ממה שמישהו יכול לספור, אבל מה באמת עומד מאחורי המספרים האלו? כשמדובר בכמות קלוריות יומית, מדובר במונח שלא…
כמות צעדים מומלצת ביום: גלו את הסוד הבריאותי!
מהי הכמות האידיאלית של צעדים ביום ואיך היא משפיעה על הבריאות שלך? כולנו מכירים את קלישאות "לצעוד זה בריא" או "כל צעד נחשב". אבל מה באמת נמצא מאחורי המספרים המסתוריים…
גלה את כמות סידן מומלצת ביום שלך!
כמה סידן אנחנו באמת זקוקים ביום? סידן הוא מינרל חיוני בתזונה שלנו, אולם הפערים בהמלצות לגבי כמות הצריכה ימשיכו להפתיע אותנו. אז כמה סידן מתאים למבוגרים? ומה לגבי ילדים? מה…
הכמות המפתיעה של מגנזיום המומלצת ליום
כמות מגנזיום מומלצת ליום: האם אתם מקבלים את מה שאתם צריכים? בעולם של תוספי תזונה ושיטות טיפול טבעיות, המגנזיום תפס את מקומו ככוכב נולד. הוא עוזר לנו בשורה של פונקציות…
הכירו את כמות החלבון המומלצת למתאמנים
כמה חלבון באמת צריך מתאמן? המספרים שמלאים בחלבון אם אתם מתאמנים באופן קבוע, כנראה ששמעתם על חשיבות החלבון. אבל כמה באמת אתם צריכים? והאם כוס חלבון שווייצרי באמצע הכושר היא…
כמות חלבון מומלצת ביום: גלו את הסוד לבריאות!
כמה חלבון כדאי לצרוך ביום? התשובות שאתה מחפש! האם אי פעם שאלתם את עצמכם כמה חלבון באמת כדאי לצרוך ביום? עם כל הטיפים המוזרים שמסתובבים באינטרנט, קל להתבלבל. אז בואו…
מהי כמות חלבון יומית אופטימלית עבורך?
כיצד להבין את כמות החלבון היומית שלך ובאיזה שלב אתה צריך למצוא את ההזדמנות? כשהנושא הוא חלבון, מתחילים לצוף אינספור שאלות: כמה חלבון אני באמת צריך ביום? האם זה משתנה…
גלה את כמות החלבון ביום שאתה באמת צריך!
הכוח של חלבון: כמה באמת צריך ביום? אם אי פעם הייתם בחדר כושר, כנראה ששמעתם את המילה "חלבון" מאות פעמים. זה הפך לקוד הסודי של הספורטאים והמפתחי גוף. אבל מה…
כמות חלבון בטונה: כמה זה באמת מספק?
הכמות המדהימה של חלבון בטונה: מה כדאי לדעת? כשאתם חושבים על חלבון, סביר להניח שהדבר הראשון שעולה לכם לשכל זה חזיר עם טוגן, עוף על הגריל או אולי איזה סטייק…
גלה את כמות החלבון בחזה עוף בצורה מפתיעה!
יסודות חלבון בחזה עוף: מה כדאי לדעת? חזה עוף הוא אחד מהמזונות הפופולריים ביותר המהווים מקור מצוין לחלבון. לא מדובר רק באוכל טעים, אלא גם באופציה nutritive שיכולה לתמוך במטרות…
מהי כמות חלבון בביצה וכיצד זה משפיע על בריאותך?
כמה חלבון יש בביצה? מה אתם באמת יודעים על זה? ביצים, אחד המזונות הפופולריים והפשוטים ביותר בעולם, הן מקור מצוין לחלבון איכותי. החלבון בביצה נחשב לחלבון מלא, כלומר הוא מכיל…