איך להיפטר מהרפס: תרופות סבתא שעובדות אם יש דבר אחד שאי אפשר לקחת ממנו את הרפס, זה שהוא מתעורר לעיתים קרובות בדיוק בזמן הלא נכון. חגים, דייטים רומנטיים או אפילו…

קרא עוד

שומן ברגליים: איך להיפרד בטבעיות וביעילות? מרגישים שברגליים שלכם יש יותר מדי שומן? זה הזמן לשים סוף לנושא ולבחון כמה דרכים טבעיות להורדת שומן באזור הזה. להבין את המושג "שומן…

קרא עוד

כדורים לדיכוי תיאבון: האם זה הפתרון שאתה מחפש? בימינו, כאשר המזון זמין לנו בכל פינה, תופעת ההשמנה הולכת ומתרקמת כבעיה בריאותית משמעותית. אנשים מחפשים פתרונות מהירים ושיווקיים לשיפור התזונה שלהם,…

קרא עוד

פשטידת תרד ופטריות טבעונית – מה עושים כשמתחשק משהו טעים וקליל? אין כמו מנה של פשטידת תרד ופטריות טבעונית כדי לשדרג כל ארוחה. מדובר במאכל פשוט להכנה, אך עם יתרונות…

קרא עוד

קלוריות בסלט ירקות – כמה קלוריות באמת מסתתרות שם? סלט ירקות הוא מושא מקובל בכל תפריט בראנץ' ובכל שולחן ערב. הוא נחשב לאוכל קל, בריא ומלא בויטמינים, אבל האם ידעתם…

קרא עוד

המדריך השלם למוצרים עתירי חלבון – כדאי, מיותר או פשוט פרסומת? בין אם אתם ספורטאים מקצועיים, מתאמנים חובבים או סתם אנשים שרוצים לשמור על אורח חיים בריא, אין ספק שהשם…

קרא עוד

חוסר ברזל וירידה במשקל: האם יש קשר בלתי נראה? עולם הבריאות והכושר מלא במידע, מיתוסים ודעות לא מקובלות. אחד הנושאים המורכבים והמרתקים הוא הקשר בין חוסר ברזל לבין ירידה במשקל.…

קרא עוד

קלוריות בכפית סוכר: מה שכדאי לדעת האם חשבתם פעם כמה קלוריות יש בכפית סוכר? אתם לא לבד. מסתבר שיש אנשים שחיים את חייהם בלי לדעת שהמשקה המתקתק שהם שותים יכול…

קרא עוד

תוסף לנשירת שיער: הפתרון האולטימטיבי או רק עוד שקר? נשירת שיער היא תופעה נפוצה במיוחד בעידן המודרני, כאשר לחץ, תזונה לקויה ושימוש בתכשירים מזיקים משלבים כוחות כדי לשבש את מקור…

קרא עוד

כמה קלוריות באמת יש בכדור גלידה? עשור של מיתוסים ותגליות גלידה. המילה הזאת עושה לנו חשק מיד. נגיסת כף מתוקה וקרירה מצליחה להקפיץ אותנו לשמיים. אבל לפני שאנחנו מתמכרים לכל…

קרא עוד

תמר אחד: קלוריות שמספקות הרבה יותר מתענוג! מהו סוד הקסם של התמר? כשחושבים על ממתקים טבעיים ושומעים את השם "תמר", קל לחשוב על מתיקות, טעם עשיר וכמובן – הרבה קלוריות.…

קרא עוד

האם אפשר לחיות בלי פחמימות? הכירו את הדיאטה המהפכנית פחמימות – אב זמני. רבותיי, אם אתם אוהבים לשנוא פחמימות, אתם לא לבד. בשנים האחרונות חל שינוי עולמי בערך של פחמימות…

קרא עוד

כף טחינה גולמית: האם זה באמת כל כך קלוריות? טחינה גולמית, המזוהה עם המטבח הים-תיכוני, היא מנת חובה בכל שולחן, מלווה בסלטים, בשרים או סתם עם חלה טרייה. אך האם…

קרא עוד

שמן אקליפטוס: סודות הסגולות המופלאות שמן האקליפטוס, החומר העוצמתי הזה שמגיע מעץ האקליפטוס, הפך לשם דבר בקרב חובבי הבריאות והטבע. מה הוא בעצם יכול לעשות עבורנו? מהן הסגולות המיוחדות שלו?…

קרא עוד

שוקולד פרה קלוריות: הממתק שמסעיר את חיינו! שוקולד פרה הוא אחד מהממתקים האהובים עלינו, ואם הייתם שואלים אנשים ברחוב באיזה טעם לבחור— רובן המכריע היה בוחר בשוקולד. אך מה קורה…

קרא עוד

שמן זית: כמה קלוריות באמת מכילה כף? במהלך השנים האחרונות, שמן הזית זכה למעמד כמעט קדוש בעולם הבריאות. לכל אחד יש את הסיבה שלו לשימוש בשמן הזה - בין אם…

קרא עוד

קלוריות בתמר אחד: מדוע הם כל כך טעימים ומזינים? תמרים הם אחד הפירות המיוחדים ביותר בטבע. לא רק שהם מתוקים, אלא גם מציעים יתרונות בריאותיים רבים. אך מה קורה כשעומדים…

קרא עוד

בורקס גבינה קטן: טעימות קלוריות באיכות גבוהה בורקס גבינה קטן נחשב לאחד מהמאכלים המוכרים והאהובים עלינו ביותר במטבח הישראלי. אבל כשמדובר בקלוריות – האם באמת מדובר בחטיף שיכול להתאים לדיאטה…

קרא עוד

האם פופקורן הוא חטיף בריא או לא? הבנת הערך הקלורי שלו פופקורן, החטיף המוכר בכל פינה, מהקולנוע ועד למסיבות, מהווה מקור לדיון מעניין בנושא תזונה. כשמדובר בערך הקלורי שלו, התשובות…

קרא עוד

האם כל מה שזרוק בפינה של החדר עובד? כל מה שאתם צריכים לדעת על ויאגרה ותרים בחלק מהמקרים, כשמישהו מדבר על פתרונות לזיקפה, בין אם ברצינות ובין אם בשיחה קלילה,…

קרא עוד

הויטמינים שיעזרו לכם להתמודד עם נשירת שיער נשירת שיער היא בעיה מוכרת שיכולה להשפיע על רבים מאיתנו, והתחום הזה נוגע בכל אחד – בין אם זה בגלל גנטיקה, לחץ או…

קרא עוד

אצה כחולה ירוקה: האם היא הפתרון האידיאלי לנשירת שיער? נשירת שיער, אחת הבעיות השכיחות בעולם המודרני, משפיעה על גברים ונשים כאחד. אם חשבתם על פתרונות טבעיים, ייתכן שנפלתם על המושג…

קרא עוד

אף אחד לא רוצה לשמוע על זה: איך להשמין מהר? בעידן שבו כל העולם איננו מפסיק לדבר על ירידה במשקל, ישנם גם לא מעטים הדואגים דווקא להיפך – להשמין. זה…

קרא עוד

מה באמת מסתתר בבורקס תפוח אדמה? גלו את הקלוריות! בורקס תפוח אדמה הוא אחד הקינוחים האהובים עלינו – טעים, פריך, ולעיתים קשה לעמוד בפיתוי שלו. אך מה קורה כאשר המחשבה…

קרא עוד

שמן זית: יתרונות, ערכים ותובנות שלא הכרתם אם אי פעם חשבתם ששמן זית הוא רק מרכיב להכנת סלטים או לטיגון, הגיע הזמן שתשנו את הדרך בה אתם רואים אותו. מדובר…

קרא עוד

ערכים תזונתיים של טונה: כל מה שצריך לדעת אם אתם מסתובבים בסופר ומעבירים מבט חטוף על קופסאות הטונה, אתם לא לבד. טונה היא דג מוגש במגוון דרכים, ופה מתחילים המשחקים:…

קרא עוד

קולה זירו: רכיבים שעושים את ההבדל קולה זירו, המשתדרגת בנגישות שלה בשנים האחרונות, הפכה לאחת התרכובות הפופולריות ביותר במשקאות מוגזים. אם פעם היה קשה למצוא משקה קליל ללא סוכר שמספק…

קרא עוד

מה הסיפור עם הסוכר בערק? כל מה שצריך לדעת! ערק הוא לא רק משקה – מדובר בתרבות, המסורת, ובעיקר בטעם שמריח כמו חופשה באי טרופי. אבל מה קורה כשמתחילים לשאול…

קרא עוד

כדורים מדכאים תיאבון: המדריך המלא להתחיל ולסיים את הדיאטה בעולם המודרני של היום, המאבק עם התיאבון נראה בלתי נגמר. אנו חיים בעידן שבו אוכל זמין בכל פינה, הטעמים משתלבים וכל…

קרא עוד

ערכים תזונתיים של תמר – סוד הבריאות של הטבע? תמרים הם מהפירות המדהימים ביותר שניתן לצרוך, ולא רק בגלל המתיקות המופרזת שלהם. אלא אם כן הייתם מתחת לכיפה במשך כל…

קרא עוד

המדריך השלם למאכלים עתירי מגנזיום: למה זה כל כך חיוני לנו? מגנזיום הוא מינרל שלא מקבל הרבה תשומת לב, אבל כדאי שתשימו לב אליו! תחשבו על מגנזיום כמו על הגיבור…

קרא עוד

מורינגה: כל מה שצריך לדעת על היתרונות הבריאותיים שלה כשהמילה "מורינגה" נשמעת, עלו הדימויים של עץ שמנמן, ירוק ומלא חיים. אך מה מסתתר מאחורי העץ המיוחד הזה? הוא לא סתם…

קרא עוד

לימון: כמה מותר לצרוך ביום בלי לשתות את החומצה? לימון. מה שנשמע כל כך פשוט, הופך לעיתים קרובות להיות מלכת הדרמה בין הפירות. האם הוא בריא? יש לי נשיכה חמוצה…

קרא עוד

איך להוריד אחוזי שומן בצורה אפקטיבית? לראות את התמונה הקודמת של עצמך בחוף הים ולתהות כאשר הצילומים לא משקרים, זה קורה לכל אחד. השאלה המתבקשת היא: איך להוריד אחוזי שומן…

קרא עוד

הבהרת כתמי עור עם לימון: האמת מאחורי השיטה המחשמלת! נראה שכולנו מחפשים אחר סוד הקסם שיגרום לנו להיראות צעירים וזוהרים יותר, והלימון, עם טעמו החמוץ והחמצמץ, עומד במרכז הבמה. אבל…

קרא עוד

איך להוריד כולסטרול בצורה יעילה? המדריך המקיף שלך ברוכים הבאים למדריך שיביא לכם שיטות מוכחות להתמודד עם הבעיה המטרידה של כולסטרול גבוה. כולסטרול הוא מונח שכולנו שמענו עליו לפחות פעם…

קרא עוד

שום חי: חשוף את הבריאות שלך לשיני התשובה! אין כמו הכוח של האדמה. רגע אחד של עומק עם שום חי יכול לשנות את כל מה שאתם יודעים על תזונה בריאה…

קרא עוד

האם גרעיני אבטיח הם חטיף בריא או פחממה חמקמקה? אם אתם שואלים את עצמכם מה אפשר לעשות עם גרעיני אבטיח, אז הגעתם למקום הנכון! גרעיני אבטיח הם לא רק פסולת…

קרא עוד

האם סרוטונין הוא המפתח לרוגע שלכם? בואו לגלות! בסקרנות רבה, אנו חושבים על החומרים הכימיים שמאחורי הרגשות שלנו. הרי כולנו שמענו על סרוטונין, הפופולרי שבנוירוטרנסמיטרים, אבל מה אם נגלה שהפתרון…

קרא עוד

כדורי פלאפל: קלוריות, טעמים ושאלות של החיים כדורי פלאפל הם מהכיבוד המפורסם ביותר בישראל, ואם אנחנו מדברים על אוכל רחוב, כנראה שאי אפשר לוותר עליהם. הם היו כאן מאז ומעולם,…

קרא עוד

ביצה קשה: כל מה שצריך לדעת על הערכים התזונתיים שלה כשמדברים על תזונה, רבים מתמקדים במקורות החלבון, הסיבים או הוויטמינים, אבל מה עם ביצה קשה? אולי תופתעו לגלות שהיא לא…

קרא עוד

איך פרוסת לחם מלא יכולה לשנות את התמונה התזונתית שלך? לחם מלא הוא אחד המזונות שמעמדו משתנה באופן תדיר. פעם נתפס כסמל לתזונה נכונה, ואילו היום יש חידושים ושאלות רבות…

קרא עוד

מה זה חומצת אמינו? גילוי סודות הקסם החיוני של החיים חומצת אמינו, תצורה כימית קטנה אך בעלת משמעות עצומה, היא מרכיב קרדינלי בכל מה שקשור לחיים על פני כדור הארץ.…

קרא עוד

מה בריא לאכול כל יום? בעולם שבו אנחנו חיים, בו כולנו מתמודדים עם קילוגרמים עודפים, תזונה לא מאוזנת ולחצים יום-יומיים, הפך נושא התזונה לבריאותי לבעיה מרכזית. גם אם לא כולנו…

קרא עוד

טונה בשמן: מה באמת מסתתר בתוך הקופסה? טונה בשמן היא אחד המזונות הפופולריים והנמצאים כמעט בכל בית. היא מתאימה לשימוש במגוון מתכונים ומוסיפה טעם עשיר וסוג של פריכות לכל מנה.…

קרא עוד

אשווגנדה: מינון מומלץ בדרך לאיזון והבריאות אשווגנדה היא אחת הצמחים המוכרים והנפוצים בעולם הרפואה המסורתית, ושוויה אינו מתמצק רק באלה שמעריכים את יתרונותיה בריאותיים, אלא גם במי שמחפשים פתרונות טבעיים…

קרא עוד

פלאפל בפיתה: קלוריות והפתעות נוספות! אם יש דבר אחד שיכול לזהות כל חובב אוכל ברחבי הארץ, זהו הפלאפל בפיתה! הדבר הזה – חבילה קטנה של עונג – הפך לסמל של…

קרא עוד

שדרוג בריאותי: איך פטרוזיליה יכולה לסייע בהורדת לחץ דם? יכולים להיות לכם מיליון תופעות לוואי מדאיגות, אבל דווקא כשהמסלול המהיר לחיים בריאים מוביל לכמה עלים ירוקים קטנים, אתם עשויים לתהות…

קרא עוד

חטיף חלבון אול אין: מה כדאי לדעת לפני שאתם בוחרים? אם אתם מתעניינים בעולם התזונה והכושר, בטח נתקלתם לא פעם בחטיף חלבון אול אין. מדובר באחד המוצרים שמבטיחים לשדרג את…

קרא עוד

הפתעות בחיק הטבע: חקר הערכים התזונתיים של דג הדניס הדניס, אחד מהדגים המבוקשים ביותר בעולם הקולינרי, לא רק מקסים את החיך שלנו, אלא גם עונה על צורך תזונתי חשוב. אך…

קרא עוד