ולריאן טינקטורה: הזמן עושה את שלו? כולנו מכירים את השם "ולריאן" כי הוא מתהדר בתפקיד הראשי בעולם הרפואה המשלימה. אבל האם הוא באמת עושה את מה שמספרים לנו? ומה קורה…
ראשי
החשיבות של פרוביוטיקה 25 מיליארד לבריאותך
פרוביוטיקה 25 מיליארד: מה זה באמת ומה כדאי לדעת? בעולם המודרני, שבו המזון מעובד ופחות בריא מאי פעם, רעיונות חדשים בעזרת פרוביוטיקה מושכים יותר ויותר תשומת לב. במיוחד פרוביוטיקה עם…
כמה גרם יש בלחמניה? גלו את התשובה המפתיעה!
האם אי פעם תהיתם כמה גרם יש בלחמניה? לחמניה היא אחת העדיפויות הקולינריות הגדולות בעולם. לא משנה מאיזו תרבות או מסורת מדובר, היא תמיד מצליחה למצוא את דרכה אל השולחן.…
הבהרת כתמים בפנים טבעי: כל הסודות לגזרה המושלמת
הבהרת כתמים בפנים טבעי: איך עושים את זה בלי כימיקליים? בעידן שבו המראה החיצוני הולך ותופס מקום חשוב בחיינו, מציאת דרכים טבעיות להבהרת כתמים בעור הפנים הפכה לאחד הנושאים הנחקרים…
סלמון קלוריות אפוי: המדריך הבריא שלך לדיאטה
הסלמון האפוי: מגדלור של טעם ובריאות סלמון, דג שמאז ומעולם נמצא על שולחן הארוחות של רבים, הוא לא רק טעים אלא גם מלא בטוב. אם אתם מחפשים מזון בריא שימלא…
גלה את תפריט הדיאטה המושלם לפי גילך
תפריט דיאטה לפי גיל - מה כדאי לאכול בכל שלב בחיים? כולנו שואלים את עצמנו מה כדאי לאכול בכל שלב בחיים. האם מה שאנחנו אוכלים בגיל 20 משפיע על איך…
כדורים טבעיים להרגעה: גלו את הפלאים שלהם!
הכדורים הטבעיים להרגעה - הפתרון המושלם לשקט הפנימי שלך? במרוץ החיים המודרני, המתח והלחץ הם כמעט בלתי נמנעים. בין קריירה, משפחה, ואירועים בלתי צפויים, רבים מאיתנו לפעמים נזקקים למעט שקט…
גלה את סגולות מרווה מרושתת ומפתיע!
מרווה מרושתת: נוסחה קסומה של בריאות וסגולות אם חשבתם שהמרווה היא רק עשב תיבול שמוסיף טעם למאכלים, כדאי שתתכוננו למה שעוד לפניכם. מרווה מרושתת, הידועה גם בשמות "סלש מרווה" או…
גלו את הסודות: לחם חיטה מלאה קלוריות מפתיעות!
לחם חיטה מלאה: האם זה באמת בריא כמו שאומרים? לחם חיטה מלאה הוא אחד מהמזונות המוכרים ביותר בקרב אלה שמחפשים לשפר את התזונה שלהם. אם אנחנו חוקרים את המידע הקיים,…
כמה זמן לוקח ל-5 htp להשפיע עליך?
5 HTP – תוך כמה זמן תרגישו את השינוי? התוספת התזונתית 5 HTP (5-הידרוקסיטריפטופאן) הולכת ותופסת תאוצה בשנים האחרונות כתוצאה מהיתרונות הבריאותיים הרבים שלה. אבל כמה זמן לוקח להרגיש את…
גלה את הערכים התזונתיים המפתיעים של פיצה!
הפיצה שלכם: סוד החיסונים התזונתיים! פיצה! המילה הזו לבדה מביאה לעיני רבים זיכרונות של מסעדות עם אווירה חמה, של מפגשים עם חברים ושל ריחות משכרים שמגיעים מהמוחם הקולינרי של השף…
גלה את הערך התזונתי של בורקס גבינה היום!
כל מה שרצית לדעת על בורקס גבינה – ערך תזונתי ותובנות מפתיעות בורקס גבינה – אחד מאכלי הנוחות האהובים בישראל, שמצליח לשלב בין נחת עשירה לטעם נהדר. הוא כאן כדי…
השיטה המפתיעה לשורף שומנים חזק ביעילות
שיטות מתקדמות לחיזוק תהליך שריפת השומנים – איך להשיג גוף רזה יותר? רבים מאיתנו עסוקים במאבק מתמשך עם עודפים מיותרים של שומן. חיוניות השריפה שלהם והגברת תהליך הפחתת המשקל גורמת…
גלה את כדורים טבעיים לאנרגיה שישנו את חייך!
למה כדורים טבעיים הם הסוד לאנרגיה שלך? אולי אתה חווה ימים שבהם אתה מרגיש עייף, מתוח וחסר אנרגיה. עם כל האתגרים והדרישות היום-יומיות, לפעמים קשה למצוא את הכוח להמשיך. האם…
המדריך המושלם למאכלים עם הכי הרבה חלבון
המאכלים עם הכי הרבה חלבון: גלה את הסודות של התזונה המושלמת! אחת השאלות שעולות בראש כשמדברים על תזונה נכונה היא: "איך אני יכול/ה לוודא שאני מקבל/ת מספיק חלבון?" חלבון הוא…
גלה את ערכי התזונה של ממרח חומוס המפתיע!
הממרח שממלא אותנו: חומוס וערכים תזונתיים למי מאיתנו לא קרה שמסעדה שמה לו חומוס חם על השולחן, וכשהאכילה כקשתיות שלמדה לרקוד, נשאלה השאלה: מה יש בחומוס הזה, ומה הוא עושה…
מה עושים נגד הקאות? טיפים ופתרונות שלא תוכל לפספס
מה עושים נגד הקאות? פתרונות יצירתיים ומוכחים הקאות הן תופעה לא נעימה שיכולה להיגרם מסיבות רבות, החל מהרגשת בחילה פשוטה ועד למחלות מורכבות יותר. אז מה עושים נגד זה? האם…
חליטת רוזמרין לשיער: הסוד למראה מושלם ובריא
חליטת רוזמרין לשיער: למה זה כל כך פופולרי? אם שאלתם את עצמכם מה הסוד המסתורי שיכול לשדרג את בריאות השיער שלכם, אתם לא לבד! בעשורים האחרונים חליטת רוזמרין הפכה לאחת…
גלה את היתרונות המדהימים של סטיספייר פרו 2
סטיספייר פרו 2: זה מה שכולם מדברים עליו! כשאתה שמעת על המוצר המדובר ביותר בעולם האהבה וההנאה, סביר להניח שסטיספייר פרו 2 תפס את תשומת לבך. מדובר בצעצוע שמוביל אותך…
למה חטיפי חלבון go הם הבחירה המושלמת שלך?
חטיפי חלבון GO: האם הם הפתרון המושלם לאורח חיים פעיל? בעידן המודרני, שבו אנו שואפים לאורח חיים בריא ומשגשג, חטיפי חלבון הפכו לאחד המאכלים הפופולריים ביותר בקרב ספורטאים, שוחרי כושר…
מכת שמש תרופות סבתא: פתרונות שלא ידעתם עליהם!
מכת שמש: תרופות סבתא שיעזרו לכם להתגבר על הכנס של הקיץ הקיץ מגיע, ובאמת זה לא הזמן להילחץ על הים או לבלות יותר מידי זמן מתחת לשמש. כולנו יודעים שהשמש…
גלה את השורפי שומן הטבעיים המפתיעים ביותר!
למה שורפי שומן טבעיים הם הפתרון שלך? במשך מאות שנים, התעסקה האנושות בחיפוש אחרי שיטות שונות לירידה במשקל ולשיפור הבריאות הכללית. אחד מהנושאים הכה מדוברים בתחום הזה הוא שורפי שומן…
גילוי מעניין על חלב 1 אחוז קלוריות ששווה לדעת
חלב 1% קלוריות - המדריך המושלם לחיים בריאים? אם הגעתם למאמר הזה, כנראה ששאלה פשוטה על חלב 1% קלוריות מלווה אתכם. מה הוא באמת מציע? האם הוא טעים כמו החלב…
גילוי הערך התזונתי המפתיע של בגט
בגט: יותר מרק לחם – כל מה שצריך לדעת על ערך תזונתי בגט, מהלחמים הידועים והנפלאים בעולם, הוא הרבה יותר ממה שנראה לעין. מדובר במוצר פופולרי בתרבות הקולינרית האירופאית, ובעיקר…
איך לרזות מהר: הסודות שלא הכרתם!
איך לרזות מהר: המדריך שילמד אתכם את הסודות הגדולים בעולם המודרני, שבו תוצאות מיידיות הן המפתח להצלחה, נראה כי רבים מאיתנו מחפשים את הפתרון המושלם לירידה מהירה במשקל. השאלה היא…
כורכום תוסף תזונה: הסודות הבריאותיים שיכולים לשנות חיים
כורכום: הקסם הצהוב שמזין את הגוף ואת הבריאות כשחושבים על תוספי תזונה, יש לא מעט מוצרים שמקפצים לראש. אך לעיתים נדירות יצא לכם לשמוע על כוכב כה גדול, שמתחבא באחת…
לגלות את הסכנות: סיליקה תופעות לוואי ש surprising
סיליקה – מה זה, למה זה טוב ואילו תופעות לוואי כדאי להיזהר מהן? סיליקה, הידועה גם בשמות סיליקון דו-חמצני או קוורץ, היא תרכובת כימית טבעית שנמצאת בכל מקום סביבנו. אבל…
כוס יין אדום קלוריות: תגלו כמה זה באמת!
כל מה שצריך לדעת על קלוריות בכוס יין אדום יין אדום הוא לא רק משקה אלכוהולי מלכותי, אלא גם מושא של חקר רב המעלה בתחום התזונה. כל אחד מאיתנו בטח…
שחרור אוזן סתומה: טיפים לשיפור מיידי
שחרור אוזן סתומה: כך תתמודדו עם התחושה המטרידה אוזן סתומה היא חוויה מתסכלת, במדור האנושי הכל כך יקר לנו – השמיעה. מדובר במצב שבו אנו מרגישים כאילו בלוני סבון בלב…
ג'חנון ערך תזונתי: אמיתי או מיתוס בריאותי?
ג'חנון: הממתק המפתיע שמספק יותר ממה שחשבתם בוקר יום שבת, וזה זמנן של המנות הדו-דוריות. למי שטוען שהשבת היא הזמן להירגע ולתפוס קצת אוויר, מה דעתכם על ג'חנון? המנה הזו,…
גלה כמה קלוריות יש ברבע עוף!
רבע עוף: כמה קלוריות יש במנה שלכם? עוף, בפרט רבע עוף, נחשב לאחד המזונות הפופולריים בקרב חובבי הבישול והאוכל הבריא. זהו מקור מצוין לחלבון, מתאים למגוון רחב של מתכונים ומספק…
פצע בבית השחי תרופות סבתא: פתרונות טבעיים שיפתיעו אותך
איך להתמודד עם פצע בבית השחי? תרופות סבתא שיכולות לעזור! אתם יודעים איך זה קורה: יום שטוף שמש, מתהדרים באותה חולצה האהובה עליכם ואתם פתאום מרגישים גירוד לא נעים באזור…
כל מה שצריך לדעת על ערך התזונה בתפוח אדמה
מה מתבשל בתפוח אדמה? גלו את הערכים התזונתיים שלו! תפוח אדמה הוא אחד המזונות הנפוצים והאהובים ברחבי העולם. בין אם מדובר בפירה, תוספת לסלט או סתם תפוח אדמה ממולא, לאנשים…
פנקייק אבקת חלבון: מתכון בריא ומפתיע שתאהבו
פנקייק אבקת חלבון: איך להפוך את הבוקר שלך לבריא יותר? אתם קמים בבוקר, רעבים, ומחפשים משהו טעים אך בריא? פנקייק אבקת חלבון הוא הפתרון המושלם עבורכם! ואם אתם תוהים איך…
גלו כמה קלוריות יש בסטייק סינטה!
סטייק סינטה: כל מה שצריך לדעת על קלוריות, יתרונות ואפילו מתכונים סטייק סינטה הוא אחד הנתחי הבשר הפופולריים ביותר בקרב אוהבי הבשר. אם אתם חובבים של בשר איכותי, סביר להניח…
מה אננס עושה לאישה? 7 דברים שכולך צריכה לדעת!
מה אננס עושה לאישה? 5 תועלות מפתיעות שצריך לדעת! אם הייתם שואלים את אנשי המדע על המעלות המופלאות של האננס, הם היו כנראה מתבללים על ידי שאלות כמו "איך פרי…
אומגה 3 מתי לקחת: הג指南 לכל השאלות שלך
אומגה 3 - מתי כדאי לקחת וכיצד זה משפיע על בריאותנו? אומגה 3 הוא אחד מאנשי היעילות המובילים בעולם התוספים התזונתיים. כולם מדברים עליו – חכמים, רופאים ואפילו ליצנים ברחובות.…
דגים ערך תזונתי: מה כדאי לדעת לפני שתאכלו?
הדגים: בריאות בצלחת שלכם אם אתם מחפשים דרך לצרוך חלבון איכותי, עשיר בחומצות שומן חיוניות וויטמינים, אל תפספסו את הדגים. אבל האם אתם יודעים מה הערך התזונתי שלהם ואיזה דגים…
כיצד חלבון לפני אימון משדרג את האימון שלך?
החלבון לפני אימון: המפתח לחיזוק ופיתוח גוף האם פעם חשבתם מה באמת קורה לגופכם כשאתם מכניסים אותו לאימון אינטנסיבי? אחת השאלות המוכרות ביותר בקרב ספורטאים, וחובבי כושר היא הכנסה של…
10 יתרונות מפתיעים של כורכומין אפקט
כורכומין: הגיבור הסודי של הבריאות שלכם? כולנו שמענו על הסכנות של דלקות כרוניות, אך מה אם הייתי אומר לכם שיש חומר טבעי שיכול לפעול כמגן טבעי נגדן? הכורכומין, החומר הפעיל…
כל מה שצריך לדעת על צמח שן הארי
הצמח המופלא שן הארי – מה שנחוץ לדעת עליו צמח השן הארי הוא לא סתם עוד צמח בר. הוא שוכן בכל פינה על כדור הארץ כמעט, ולא סתם כך. אם…
מזונות עשירים בחלבונים שיגרמו לכם להרגיש מדהים
מזונות עשירים בחלבונים: הסוד לתזונה מאוזנת חלבונים הם אחד משני המרכיבים החשובים ביותר בתזונה שלנו – והם גם מאלה שגורמים לנו להרגיש שבעים לאורך זמן. אז אם אתם תוהים מהם…
גוג'י ברי סוכרת: הקסם הבריאותי שלא ידעתם עליו
הגוג'י ברי: סופר פוד לסוכרת או טרנד חולף? בעולם הבריאות והתזונה, אנו עדים להצפות של סופר פודים שמבטיחים לשפר את הבריאות שלנו מכל הכיוונים. אחד מהתוספים הללו הוא הגוג'י ברי,…
גלה את חסרונות הקפה הירוק ומה עשוי להפתיע אותך!
קפה ירוק: האם הוא באמת כל כך טוב או שיש לו חסרונות? בכנס האחרון לשיח על קפה, נשמעו לא מעט טיעונים בעד הקפה הירוק, ולא בכדי. מאז שנות ה-90, מדענים…
גלה את היתרונות של מגנוקס נוזלי בטעם תות!
הממריץ החדש: מגנוקס נוזלי בטעם תות אם אי פעם רצית לשדרג את חוויית הספורט שלך, או סתם לחיות חיים מרתקים ובריאים יותר, כנראה שלא שמעת על מגנוקס נוזלי בטעם תות.…
לגלות את היתרונות של מזון עתיר חלבון
כיצד מזון עתיר חלבון משדרג את התזונה שלך? בעשור האחרון, הכוח של החלבונים זכה לפופולריות עצומה בעולם התזונה, ונראה כאילו כל אדם שני מחפש את הדרך לעלות את כמות החלבון…
גלה את התפריט הדיאטה טבעוני שישנה את חייך!
מהו תפריט הדיאטה הטבעוני? הכינו את עצמכם למסע טעים! כשהשמש זורחת ואתם מתעוררים עם רצון לקחת שליטה על התזונה שלכם, עולות המחשבות על דיאטות חדשות. אחת האפשרויות המעניינות והמרשימות שקיבלה…
חומצה היאלורונית וקולגן: סודות היופי שעדיין לא הכרתם
חומצה היאלורונית וקולגן: מה ההבדל ואיך זה משפיע על העור שלנו? האם אי פעם שאלתם את עצמכם מה ההבדל בין חומצה היאלורונית לקולגן? אלו הן שתי מילים שאנחנו שומעים כמעט…
שמן חוחובה סגולות: הגלו את היתרונות המפתיעים!
שמן חוחובה: הסגולות שיגרמו לכם להתאהב אם אתם מחפשים את השמן שיביא אתכם לחוויה חושית מדהימה ויביא איתו יתרונות רבים, שמן חוחובה הוא הבחירה המושלמת. מקורו מצמח החוחובה, שמוכר גם…
רודיולה תופעות לוואי: מה כדאי לדעת לפני השימוש?
רודיולה: יתרונות ותופעות לוואי שתגלה רק כאן! רודיולה, צמח מרפא עתיק ומסתורי, צובר פופולריות בשנים האחרונות בקרב חובבי הבריאות ובתחום הרפואה האלטרנטיבית. במאמר הזה, נעמיק במורכבות ובחשיבות של רודיולה, אך…