פילה מושט: החשיפה המפתיעה לקלוריות! כשמדובר בסוגי דגים, פילה המושט עולה תמיד לראש הרשימה. אבל כמה קלוריות באמת יש במנה הזו? האם מדובר במאכל בריא או ברב לא הולם לדיאטה?…
ראשי
גלו את הסוד: נקניקיות עוף קלוריות חשובות לבריאותכם!
נקניקיות עוף: כמה קלוריות יש בפועל? כאשר מדובר במזון שעושה לנו חשק, אין ספק שהנקניקיות תופסות מקום של כבוד על הצלחת. אך כשמדובר בנקניקיות עוף, הדיאלוג בין הטעם לערכים התזונתיים…
הכל על גרנולה: ערך תזונתי שכדאי לדעת!
גרנולה: התזונה הבריאה שכולם מדברים עליה גרנולה הפכה בשנים האחרונות לאחת מהמזונות הבריאים והפופולריים ביותר בתפריט של רבים. היא מוצגת כמתנה טבעית מלאה בסיבים, חלבונים וחומרים מזינים – אבל מה…
מינון מומלץ q10: כל מה שצריך לדעת עכשיו
המינון המומלץ של Q10: מה אתם צריכים לדעת? קואנזים Q10 הוא אחד מהמילויים הפופולריים ביותר בתחום התוספים התזונתיים, אך רבים מהאנשים שבאמת צריכים אותו לא יודעים מה המינון הנכון שצריך…
חומץ תפוחים יתרונות: למה זה חשוב לבריאות שלך?
חומץ תפוחים: 10 יתרונות שיגרמו לכם לאחוז בבקבוק! חומץ תפוחים נמצא כבר עידן ועידנים במטבחים של אנשים מסביב לעולם, והאמת היא שהסיבה לכך היא הרבה יותר מהטעמו החמוץ והאלכוהולי. אם…
ההפתעה המתגלה באבקת חלבון ללא סוכר וללא ממתיקים
כיצד לבחור את אבקת החלבון המושלמת: ללא סוכר וללא ממתיקים כאשר אנחנו נתקלים במדפי אבקות החלבון, יש כל כך הרבה אפשרויות – אבקות ללא סוכר, עם סוכר, ממתיקים טבעיים, ממתיקים…
למה כדאי לשתות לימון בבוקר? גלו את היתרונות!
שתיית לימון בבוקר – האם זה באמת כל כך טוב לך? אם אתה מתעורר בבוקר ומקבל את התחושה שצריך לשדרג את היום שלך, כנראה שהכנת כוס מים עם לימון לא…
לימון דלקת בשתן: איך להפחית תסמינים בקלות?
לימון דלקת בשתן: מה, למה וכיצד נלחמים בזה? כשמדובר במקורות הצומחים על שולחן המטבח שלך, הלימון תמיד זוכה לתשומת לב בזכות טעמו החמוץ והמיוחד. אך האם ידעת שהוא יכול להיות…
לחץ דם נמוך תרופות סבתא – פתרונות טבעיים מפתיעים!
הלחץ הנמוך לא נעים? תרופות סבתא שיכולות לעזור! לחץ דם נמוך, או בשמותיו הפופולריים "הלחץ הזה שכולם מדברים עליו, רק בלי העניין המרגש", יכול להיות חוויה לא נעימה. כשאתם מרגישים…
חזה עוף קלוריות: הכל מה שצריך לדעת עכשיו!
כל מה שצריך לדעת על חזה עוף: קלוריות, יתרונות וטיפים שהפתיעו אותנו חזה עוף, מי היה חושב שמדובר באוכל שיכול להיות כל כך מעניין? חלקנו רואים בו פשוט כמו "בשר…
אסווגנדה לפני השינה: הסוד לשינה מתוקה ובריאה
אשווגנדה לפני השינה: האם זה באמת עובד? אם אי פעם מתמודדת עם בלילה בלי שינה, כנראה ששמעת על אשווגנדה. צמח המרפא הזה, שהפך לאחד מהנושאים החמים בשיחות על בריאות נפשית…
התגלה: באגט ערך תזונתי שלא ידעתם עליו!
באמת הייתם חושבים שבאגט הוא רק לחם? גילויים מרתקים על הערך התזונתי שלו! באגט, אותו לחם צרפתי דק, שמזכיר לנו את הטיולים בפריז, לא רק יפה ונעים לאכילה, אלא גם…
גלה את שייקר מיס אלפא: הפתרון המושלם למטבח שלך
שייקר מיס אלפא: למה הוא הפך ללהיט בקרב הספורטאים? אם אתם מתאמנים או פשוט אוהבים את עולם התזונה הבריאה, בטח שמעתם על שייקר מיס אלפא. מדובר במוצר שקצת השתלט על…
שערה הפוכה: תרופת סבתא שמפתיעה את כולם
שערה הפוכה: תרופת סבתא או פתרון זמני? האם יש לכם שערות שגדלות בכיוונים לא צפויים? אם כן, אתם לא לבד! ההרגשה שהשיער שלנו מתנגד לכל חוקי הטבע וגדל בחופשיות עלולה…
הכרת ערך תזונתי של 100 גרם שקדים עכשיו!
למה שקדים הם החבר הכי טוב של התזונה שלך? היכנסו לעולם הערך התזונתי של 100 גרם שקדים! שקדים הם לא רק חטיף טעים, אלא גם מקור עשיר של ערכים תזונתיים…
תמצית שורש ליקוריץ: סודות הבריאות שלא ידעתם עליהם
תמצית שורש ליקוריץ: הגיבור השקט של עולם הטבע אם פעם חשבתם שהליקוריץ הוא סתם חומר טעים לכך חסר משמעות, אז הגיע הזמן לחשוב מחדש. תמצית שורש הליקוריץ היא אחד ממרכיבי…
כיצד שמן זרעי ענבים משנה את מראה השיער שלך?
למה שמן זרעי ענבים הוא סוד השיער היפה שלך? בימים שבהם אנחנו מחפשים את המוצרים המועילים ביותר לשמירה על יופי השיער שלנו, שמן זרעי ענבים מרשים במיוחד. שמן זה, המופק…
הימלאיה משחת שיניים: גילויים מדהימים שתשמחו לדעת!
הקסם של הימלאיה: למה משחת השיניים הזו שווה את הבדיקה? במהלך השנים האחרונות, עולם טיפולי השיניים התפתח לאין ערוך, וכשמדובר במשחות שיניים, ההיצע רק הולך ומתרחב. אחת מהמשחות שצוברת פופולריות…
ויטמין סי מומלץ: כל היתרונות שלא ידעתם עליהם
ויטמין C: האם הוא הסופר גיבור של התוספים? ויטמין C, או כפי שהוא אוהב להתחזות - חומצה אסקורבית, הוא אחד מהוויטמינים הנמצאים בשימוש הנפוץ ביותר בעולם. יש המון דיבורים עליו,…
אילו פרוביוטיקה מומלצת למעי רגיז? גלה עכשיו!
פרוביוטיקה מומלצת למעי רגיז: מה באמת עובד? מה זה מעי רגיז ואיך זה משפיע על החיים שלנו? אם אתם מכירים את התחושות הלא נוחות של כאבי בטן, נפיחות ועייפות שלא…
גלה את ערך התזונה של תפוח אדמה מבושל
כיצד תפוחי אדמה מבושלים מציעים יותר מהשתייה הרגילה? תפוח אדמה מבושל – הגיבור השקט של המטבח. כשהוא נכנס למטבח שלנו, הוא מביא עימו לא רק טעם וניחוח, אלא גם ערך…
גלה איך קו אנזים Q10 משפר פוריות
קו אנזים Q10: הסוד הלא ידוע לפוריות? כשמדברים על בריאות, תזונה וכמובן פוריות, קו אנזים Q10 הוא אחד האלמנטים שמסקרנים במיוחד. אבל מה זה בעצם קו אנזים Q10? ואיך הוא…
וויטמינים להארכת שיער: גלה את הסוד לצמיחה מהירה
ויטמינים להארכת שיער: הכל מהכוח שגדל לך על הראש בואו נדבר על אחד הנושאים שמעסיקים אותנו יותר מכל - איך לגרום לשיער שלנו לגדול כמו בעיצוב שיער מהסרטים? שיער ארוך,…
קלוריות בננה בלי קליפה: כל מה שצריך לדעת!
קלוריות בננה בלי קליפה: האם כדאי להוסיף את הפרי הנפלא הזה לתפריט שלכם? האם ידעתם שבננה, אחד מהפירות הפופולריים בעולם, מכילה מגוון של יתרונות תזונתיים? אם כן, אתם בוודאי תוהים…
לחץ דם נמוך טיפול: discover איך לחיות בבריאות!
לחץ דם נמוך: מה עושים כשהלב לא ממריא? לחץ דם נמוך, או בשמותיו היותר פופולריים "המאבק להשאר ער" או "הצניחות הסודיות", הוא תופעה שאינה מדוברת מספיק. בעוד שכולם יודעים מה…
כמוסות שום יתרונות: גלו את הסוד לבריאות מושלמת!
כמוסות שום: האם הן באמת כל מה שהן טוענות להיות? באנו לדבר על כמוסות שום, אחד מהתוספים הנפוצים ביותר בשוק הבריאות. עם ההבטחות על חיוניותן לבריאות הלב, חיזוק מערכת החיסון,…
הטעויות הנפוצות בטחינה גולמית: ערכים תזונתיים חשובים
טחינה גולמית: מה המהות מאחורי הבריאות שבממרח? אם חשבתם שתחינה גולמית היא רק ממרח שמלווה פלאפל או סלט, אתם טועים בגדול! מדובר בעונג קולינרי שמזמין אתכם לגלות ערכים תזונתיים גבוהים…
גלה את סוד הבריאות עם פרוביוטיקה 50 מיליארד
איך פרוביוטיקה עם 50 מיליארד תרבויות יכולה לשנות את חייכם? אם אתם שואלים את עצמכם מה כל הבאזז סביב פרוביוטיקה, אתם לא לבד! בעשור האחרון, עולם הבריאות התגלה כאחד התומכים…
כיצד קלוריות חלבון ביצה משפיעות על הבריאות שלך?
הכל על קלוריות חלבון ביצה: מה יש לנו כאן? אין ספק שפה בארץ התבגרנו עם אגדות רבות על הביצה - אחד מאוכלוסיות המזון העתיקות והטעימות ביותר. אבל מה באמת אנחנו…
גלה כמה קלוריות יש בדף אורז היום!
הקלוריות בדף האורז: מה אתם צריכים לדעת? דף אורז הוא אחד המרכיבים הפופולריים במטבחים אסייתיים ובפרט במטבח הווייטנאמי והסיני. אך מה באמת מסתתר מאחורי הדף הדקיק הזה? האם זה באמת…
גלה את סגולות שמן אתרי תפוז המדהימות!
שמן אתרי תפוז: הסודות הכמוסים והסגולות המפתיעות שלו שמן אתרי תפוז הוא לא רק מרכיב עיקרי בירות הכלולה ברשימת הקניות שלכם, אלא הוא גם מוצר מדהים עם אינספור יתרונות. רק…
גלה כמה קלוריות יש ברול סושי צמחוני!
רול סושי צמחוני - השילוב המושלם בין טעם לבריאות אם אתם חובבי סושי, יש סיכוי טוב שהגעתם לחקור את עולם המטעמים הצמחוניים. רול סושי צמחוני לא רק טעים, אלא גם…
כמה גרם חלבון יש בביצה קשה? גלו עכשיו!
כמה גרם חלבון יש בביצה קשה? התשובה תפתיע אתכם! אם תהיתם אי פעם על המזון הפשוט והזמין ביותר במטבח שלכם, הביצה הקשה בהחלט נכנסת לרשימה הזו. אבל רגע, מה עם…
מה ההפתעה על בטטה וערך קלורי שלה?
בטטה: מה באמת מספרים הקלוריות? בטטה היא אחד הירקות האהובים עלינו, אך האם אנחנו יודעים באמת על מה אנחנו מדברים כשאנחנו מדברים על ערך קלורי? בטטה, שהוא גם ידידו הטוב…
ניקוי רעלים מהגוף באופן טבעי: טיפים לפעולה מהירה
ניקוי רעלים מהגוף באופן טבעי: מה שאתם צריכים לדעת בעולם המהיר שבו אנו חיים, רבים עלולים למצוא את עצמם מתמודדים עם אגירת חומרים מזיקים ורעלים בגוף. המחשבה על כך שאנחנו…
מה לדעת על קלוריות ב-10 זיתים? גלה עכשיו!
כמה קלוריות יש ב-10 זיתים? כולנו מכירים את המצב הזה: אתם יושבים בפאב עם חברים, מזמינים פלטת טאפאס, ומעבירים יד על קערת הזיתים. את זה אתם לא שוכחים – אחרי…
כף שמן גרם: הסוד לבריאות ולתזונה מאוזנת
כף שמן גרם - החיסכון שישנה את חייכם! האם אי פעם שאלתם את עצמכם איך לנהל את השומנים בתזונה שלכם בצורה הטובה ביותר? אם כן, אתם בהחלט במקום הנכון. כף…
לחם קל ערך תזונתי: התכנים המפתיעים שצריך לדעת
לחם קל ערך תזונתי: מה באמת אנחנו אוכלים? בתחום התזונה והבריאות, שאלת רכיבי המזון היא אחת השאלות החשובות ביותר, ובמיוחד כאשר מדובר בלחם – אחד ממאכלי היסוד של התרבות שלנו.…
לגלות את היתרונות המפתיעים של מורינגה
מה זה מורינגה? גיבורו של עולם הצמחים! מורינגה, הידועה גם כ"עץ הפלאים", היא אחת הצמחים המרתקים והנחקרים ביותר בשנים האחרונות. אז מה זה בעצם מורינגה? מדובר בצמח עמיד שמקורו באפריקה…
גלה כמה קלוריות יש בקפה נמס מזון בריא!
האם קפה נמס הוא החבר האמיתי שלכם או אויב במסווה? אם אתם כמו רוב האנשים, אתם מתחילים את היום שלכם עם כוס קפה חם ומפנק, ושואלים את עצמכם: "האם זה…
תזונה אחרי אימון: secrets for optimal recovery
תזונה אחרי אימון: מה כדאי לדעת כדי להגיש את המדליה שלך? האם אי פעם הסתכלת על הצלחת שלך אחרי אימון וחלמת על פיצה? אז גם אם אתה לא מתכוון להפסיק…
גלה את המתכון המושלם לעוגת חלבון טעימה!
להתמכר לעוגת החלבון – מתכון שיגרום לכם ללקק את האצבעות! אז אתם רוצים להכין עוגת חלבון שתהיה גם טעימה וגם מזינה? זה בדיוק המקום הנכון! עוגת חלבון לא חייבת להיות…
כמה גרם זה פיתה ואיך זה משפיע על הבריאות?
כמה גרם זה פיתה? כולנו אוהבים פיתה. זו לא רק לחם שמלווה אותנו בארוחות, אלא גם סמל לתרבות שלנו, לתנומות של אוכל רחוב, ולכל כך הרבה מנות נפלאות. אבל כמה…
גלו כמה קלוריות יש בשמן זית ומה היתרונות!
שמן זית קלוריות: מבלים בעלייה או בפועל שירים במשקל? שמן זית, אחד מחומרי הבסיס של המטבח הים-תיכוני, עושה חיל בשנים האחרונות. הוא לא רק מוסיף טעם למנות, אלא גם נחשב…
גלה מדוע חומצה לינולאית מצומדת חיונית לגופך
חומצה לינולאית מצומדת: איך היא יכולה לשדרג את הבריאות שלכם? חומצה לינולאית מצומדת (CLA) היא אחד מאותם רכיבים תזונתיים שאנחנו הרבה פעמים שומעים עליהם, אבל מה זה בדיוק, ומה היתרונות…
גלה איזה פרוביוטיקה הכי טובה לבריאותך עכשיו!
איזה פרוביוטיקה הכי טובה? מיתוסים, עובדות ובחירות נבונות בשנים האחרונות, פרוביוטיקה הפכה למושג שקרוב ללב רבים. נדמה כי כל יום אנחנו שומעים על יתרונותיה הבריאותיים, החל משיפור מערכת העיכול ועד…
גלו כמה קלוריות בפיתה אחת – נתון מפתיע!
קלוריות בפיתה אחת: מה הסיפור מאחוריהן? אי שם בין הגלידות לכריכי הדגל, מסתתרת הפיתה. כן, אותה לחמנייה שטוחה שהפכה את העולם שלנו לקצת יותר טעים ומעניין. אך כשמדובר בקלוריות, הפיתה…
גלה את הסוד של תוסף תזונה להשמנה אפקטיבית
תוסף תזונה להשמנה: האם יש פתרון קסמים? לא פעם אנו שומעים אנשים שמתלוננים על כך שהם מתקשים להשמין. בעוד שבעולם שבו רבים נאבקים עם משקל עודף, יש גם לא מעט…
גלה כמה קלוריות יש בחצי אבוקדו!
הכל על חצי אבוקדו: קלוריות, יתרונות ושאלות נפוצות אבוקדו הוא אחד הפירות המובילים בתחום התזונה המודרנית, לא רק בגלל טעמו הנפלא אלא גם בזכות יתרונות התזונה הרבים שלו. אך מה…
גלה את הסודות להורדת שומן במותניים!
איך להוריד שומן במותניים במינימום מאמץ? אם יש מקום אחד בגוף שנוטה לאגור שומן בקצב מסחרר, זה המותניים. לעומת אזורים אחרים, שומן המותניים לא רק שהופך אותנו לכמה קילוגרמים יותר…