שמן אורגנו פראי: האם הוא באמת הסופר-גיבור של הבריאות? שמן אורגנו פראי, בעיקר זה שמופק מצמח ניצת הדובדבן (או בשמותיו הלועזיים: Origanum vulgare), הוא אחד מהמוצרים האורגניים שהצליחו לתפוס את…
ראשי
גלה איזה אבקת חלבון הכי טובה לקראת האימון שלך!
איזה אבקת חלבון הכי טובה? גלו את הסודות מאחורי ההצלחה אתם מתעמלים במכון, אוכלים טוב ומפתחים את השרירים, ובאמצע כל המאמץ הזה נשאלת השאלה – איזה סוג של אבקת חלבון…
כדורים לשפיכה מוקדמת: הפתרון שיכולה לשנות הכל
כדורים לשפיכה מוקדמת: מה כדאי לדעת ואילו פתרונות קיימים? שפיכה מוקדמת היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב גברים, והיא יכולה לגרום לתחושות של תסכול וחרדה. בעולם שבו הגדלות המודל הגבריות…
גלו את הערך הקלורי של חזה עוף!
מדוע חזה עוף הוא הסופרסטאר התזונתי שלכם? אם אתם חובבי בריאות, ספורט או פשוט אוהבים אוכל טעים, סביר שהתקלו בשאלה: כמה קלוריות יש בחזה עוף? הערך הקלורי של חזה עוף…
גלו את המתכון לממרח שוקולד דל קלוריות!
ממרח שוקולד דל קלוריות: הממתק שלא פוגע בדיאטה שלך! בואו נדבר על תשוקה. התשוקה לשוקולד, במיוחד. כולנו יודעים שהשוקולד הוא כוכב מסיבת הקינוחים, אבל מה אם היינו אומרים לכם שיש…
גלה את הסודות המפתיעים של טונה ערכים תזונתיים
טונה: מדוע היא המלכה הבלתי מעורערת של ערכים תזונתיים? אם יש מזון אחד שמצליח להביא חיוכים על פנינו בכל פעם שאנחנו פותחים קופסה שלו, זה ללא ספק הטונה. מדובר בקטגוריית…
פיתה מחיטה מלאה קלוריות: מתכון וכמה כדאי לאכול?
פיתה מחיטה מלאה: קלוריות, ערכים תזונתיים ומה כדאי לדעת? כשהמחשבה על פיתה מחיטה מלאה עולה, יש משהו שמסקרן כל אחד – כמה קלוריות יש בה, אילו ערכים תזונתיים היא מספקת…
ויטמין K2: מתי לקחת כדי לקבל את המיטב?
ויטמין K2: מתי זה הזמן הנכון לנקוט בפעולה? המילה "ויטמין" מכילה בתוכה לא רק חלבונים ופחמימות, אלא גם קצת מסתורין, נכון? אחד מהוויטמינים המופרדים בגאווה הוא ויטמין K2, אשר הפך…
עץ דקל ננסי: כל מה שרצית לדעת עליו!
עץ דקל ננסי: מופע הטבע שישנה את הגינה שלכם! מוכרים לכם העצים הגבוהים והגדולים בפארקים ובגינות? אבל מה עם עץ הדקל הננסי המרתק? יצור קטן זה, שגודלו מצנזר כל דיון…
חזה עוף ערכים: הכל על תזונה ובריאות
חזה עוף: היתרונות התזונתיים שכדאי להכיר חזה עוף הוא אחד המזונות הפופולריים ביותר בעולם התזונה, ומסיבה טובה. עם טעם נייטרלי שניתן לשדרגו כמעט בכל מתכון, הוא נחשב למקור מצוין לחלבון…
חלב שיבולת שועל משמין: מה כדאי לדעת?
האם חלב שיבולת שועל באמת משמין? התשובות שמפתיעות את כולם! כבר כמה שנים שאנחנו רואים את חלב שיבולת השועל בתפריטים של מסעדות ובתפריטי טייק אווי, כאילו מדובר באלמנט חדשני וחיובי.…
התייבשות תרופות סבתא: איך לפתור את הבעיה בקלות?
התייבשות: תרופות סבתא שכולם מדברים עליהן כולנו מכירים את התחושה: יום חם, לחות באוויר ואנחנו מרגישים כמו קיצ'ופ בגריל. ההתייבשות, כמו רוב העניינים הבריאותיים, היא משהו שאנחנו בדרך כלל לוקחים…
ויתניה משכרת ברא: איך זה משנה את חיינו?
ויתניה משכרת ברא: התגלות של צמוח טבעי או סוד עתיק? ברגע שאתם שומעים את השם “ויתניה משכרת”, מה קופץ לכם לראש? האם אתם חושבים על צמח רפואי ממלכה מיסטית? אולי…
כל מה שצריך לדעת על קלוריות כפית סוכר
כמה קלוריות יש בכפית סוכר ואיך זה משפיע על הבריאות שלנו? כשחושבים על סוכר, לרוב עולה בראש התמונה של מתוק, קרם ודברים ששמחים את הלב. אבל מה קורה כשמביטים על…
כיצד תוסף תזונה כורכום משנה את בריאותכם?
הכורכום: הפלא ההודי שכובש את העולם כורכום, התבלין הכתום שמוסיף צבע ומכונה "הרמאן הקטנה" בשפה ההודית, הוא הרבה יותר מעוד תוסף למטבח. זהו תוסף תזונה שמאחוריו שפע של יתרונות בריאותיים…
גלה את הסוד של תוסף תזונה לשיער מושלם
הכל על תוספי תזונה לשיער: האם הם באמת עובדים? עבור רבים מאיתנו, השיער הוא לא רק חלק מהגוף, אלא ביטוי אישי, אמצעי לביטחון עצמי ואפילו סמל יופי. עם הביקוש ההולך…
פרוביוטיקה מומלצת לנשים: הגלה את הסודות הבריאותיים!
האם פרוביוטיקה באמת עושה פלאים לנשים? כל מה שצריך לדעת! העולם שלנו מלא במידע על בריאות ותוספי תזונה, אך כשמדובר בפרוביוטיקה, המצב משתנה. במיוחד עבור נשים, רמות הבריאות הפיזית והרגשית…
הטריקים הסודיים להורדת אחוזי שומן בבטן
הפתרון המושלם: 7 דרכים להוריד אחוזי שומן בבטן אתם לא לבד—מיליוני אנשים מנסים כל יום להיפטר מהשומן בבטן. זה לא רק עניין של אסתטיקה; שומן בבטן עשוי להוות סיכון בריאותי.…
הפתרונות המפתיעים להפרשות מהעין: תרופות סבתא
איך להתמודד עם הפרשות מהעין? תרופות סבתא שהפתיעו אותנו האם אי פעם מצאתם את עצמכם מתמודדים עם הפרשות מהעין ואתם לא יודעים מה לעשות? אתם לא לבד! הפרשות כאלה יכולות…
5 סיבות למה חטיף חלבון M&M הוא הפינוק המושלם
חטיף החלבון M&M: כששוקולד פוגש את הבריאות עם כל הכבוד לשוקולד M&M הקלאסי, עכשיו הוא הגיע עם טוויסט - חטיף חלבון! מי ידע שאתם יכולים לערבב טעמים מתוקים עם תועלות…
לגלות איך קפה ירוק להרזיה משנה את המשחק!
האם הקפה הירוק הוא המפתח להצלחה בהרזיה? בשנים האחרונות הפופולריות של קפה ירוק התפשטה כמו שריפה בשדה קוצים. מתסיסים ומדענים כאחד מייחסים לקפה הירוק תכונות שיכולות לעזור בהרזיה. אבל מה…
גילו את סגולות גדילן מצוי שישנו את חייכם!
גדילן מצוי: סגולות שלא ידעתם עליהם! אם תעצרו לרגע ותחשבו על כל הצמחים שסובבים אותנו, מאוד ייתכן שגדילן מצוי לא היה אחד מהם שבראש שלכם. כמה מוכר הוא ואפילו כמה…
גמבה צהובה קלוריות: תגלית מפתיעה לעומת חריף!
הגמבה הצהובה: מה באמת מסתתר בין קלוריה לקלוריה? הגמבה הצהובה, אחת מהירקות האהובים ביותר, לא רק מוסיפה צבע לפלטת המזון שלנו, אלא גם טומנת בחובה הרבה מידע בריאותי שחשוב לדעת.…
האם קולה זירו משמין? המידע שצריך לדעת!
האם קולה זירו משמין? המדריך המלא שאתם חייבים לקרוא! עולם המזון והמשקאות נמצא בטרנדיות מתמדת, ובמיוחד כשמדובר במשקאות מוגזים. אחד מהמשקאות שהפכו להיות חביבים במיוחד הוא קולה זירו. אך האם…
גלה את קלוריות הטונה במים: המידע שחשוב לדעת!
לצלול לעמקי הים: טונה במים קלוריות – החבילה המפתיעה שלכם! כשמדובר באוכל בריאות, טונה היא אחת הבחירות האהובות בעולם. טונה לא רק שהיא טעימה, אלא גם מלאה בויטמינים, מינרלים וחלבונים.…
החומוס הביתית שלך: קלוריות שיגרמו לך להפתיע!
האם אפשר להכין חומוס ביתי קלוריות בלי להסתכן בנשנושים מיותרים? חומוס. מדובר במאכל העושה מהפכים בכל בית ישראלי ואינו מפסיק להביא אנשים יחד סביב השולחן. לא משנה אם מדובר על…
גלה את הערכים התזונתיים של ביצה: הכל מהכל!
הביצה: אולי המזון המושלם? חקר הערכים התזונתיים בשנים האחרונות, הביצה זוכה ליותר ויותר תשומת לב על טיב הערכים התזונתיים שלה. רבים גילו את הקסם של המזון הזה, שמופיע בכל מזון…
האם תה ירוק קפאין באמת בריא יותר? גלו עכשיו!
תה ירוק קפאין: האם הוא הבחירה הטובה עבורכם? תה ירוק קפאין הפך בשנים האחרונות לאחד המשקאות הפופולריים ביותר בתחומי הבריאות והקפה. בשוק המודרני, הידע וההבנה שלנו לגבי קפאין ותה ירוק…
גלה את הערך התזונתי של דג דניס עכשיו!
דג דניס: טעים, בריא וחכם הדג דניס, אחד מהדגים המוכרים והמבוקשים בישראל ובעולם, לא רק שמציע טעמים ייחודיים אלא הוא גם עשיר בערכים תזונתיים. עוסקים רבים, לרבות שפים ואנשי בריאות,…
גרעינים שחורים ערכים תזונתיים: מה כדאי לדעת?
גרעינים שחורים: עונג טעים ובריאות מדהימה! גרעינים שחורים, שמכונה גם "גרעינים חבניים" או "ניגלה", הם לא רק טעים – הם גם מקור מזין מעולה של ויטמינים ומינרלים. בטוח הייתם שואלים…
גלו את הערך הקלורי המפתיע של טחינה!
טחינה: האם היא הטורף הסודי בתפריט שלך? טחינה, התוספת הקטנה הזאת שנמצאת כמעט בכל מנות המזון המזרחי, היא הרבה יותר מעוד מסלולנות או תיבול. היא מקור לתחושת רוויות, אך מה…
מנת פלאפל קלוריות: גילויים מפתיעים על הערכים התזונתיים!
מנת פלאפל: כמה קלוריות יש בזה באמת? אם יש דבר אחד שהישראלים אוהבים זה פלאפל. הלהיט הזה, שמופיע כמעט בכל פינה, מצליח לגרום לכולם לחייך (ולפעמים גם לכתם על החולצה).…
ניקוי עורקים וכלי דם: הטיפ שיעשה הבדל גדול
הכיצד לנקות עורקים וכלי דם? המדריך המושלם לבריאות הלב כולנו שמענו על העורקים שלנו, אבל כמה באמת אנו יודעים עליהם ועל החשיבות של ניקוים? עורקים הם לא רק צינורות שמובילים…
גוג'י ברי כמות יומית מומלצת: גילוי מרגש!
גוג'י ברי: כמה כדאי לאכול ביום בשביל להרגיש רעננים? שאלה שכולנו שואלים! כשמדובר באוכל בריא, אין ספק שגוג'י ברי תופסים מקום של כבוד. הפירות האדומים הקטנים הללו אינם סתם טרנד…
גלו את ערך התזונה של נקניקיות שלא ידעתם עליו!
האם נקניקיות הן באמת אוכל רע? כל מה שצריך לדעת על ערך התזונה שלהן נקניקיות – מי לא אוהב אותן? בין אם מדובר בברביקיו משפחתי, פיקניק בחוף הים או סתם…
גלה את הערכים התזונתיים של טחינה עכשיו!
ערכים תזונתיים של טחינה: מה היא מכילה ואלו יתרונות יש לה? טחינה, אם תשאלו אותי, היא אחד המזונות המפתיעים ביותר שיש בטבע. היא לא נראית כמו חומר מרגש, אבל יש…
גלה כיצד לבצע ניקוי קיבה טבעי בקלות!
ניקוי קיבה טבעי: מפתחות לשיפור הבריאות שלך כשמדברים על ניקוי קיבה, רוב האנשים מדמיינים דיאטות קפדניות, סאות' הפסקות אוכל, או אפילו גרסאות קיצוניות של צום. אבל מה אם אגיד לכם…
גלה את ספריי השהייה המומלץ שישנה הכל!
מהו ספריי השהייה ולמה כדאי להשתמש בו? לא משנה אם מדובר על ריצה, אירוע משפחתי או סתם יום שגרתי – כולנו מכירים את התחושה לאבד את עצמו ברגעים לא מתוכננים.…
תות שדה קלוריות: האם הוא פירות בריא באמת?
תות שדה: קלוריות ועובדות שלא ידעתם כשחושבים על תות שדה, בדרך כלל זה מלווה בזיכרונות של ימי קיץ, טעמים מתוקים וכמובן כמה קלוריות. אבל מה כל כך מיוחד בתותים הללו?…
כיצד לדעת כמה קלוריות בתות? כל התשובות כאן!
כמה קלוריות בתות? המדריך המלא לפירות השכיחים ביותר בקיץ אם אתם אוהבים פירות, כנראה שתות נמצא ברשימה שלכם. זה קשה להאמין, אבל תותים הם לא רק טעימים – הם גם…
כיצד לשלב כפית זרעי צ'יה קלוריות בתזונה שלך?
כפית זרעי צ'יה: כמה קלוריות יש בזה ומה הכוח שבפנים? בשנים האחרונות, זרעי הצ'יה הפכו להיות ממש כוכב פורץ דרך בתחום התזונה הבריאה ולא בכדי. מדובר במקור עשיר בערכים תזונתיים,…
גלה את הערך התזונתי של 100 גרם שניצל!
האם שניצל באמת כזה טוב? ערך תזונתי של 100 גרם שניצל כשמדובר במאכלים המוכרים והאהובים עלינו, קשה להתעלם מהשניצל. מדובר באחד מהמאכלים הנחשבים לפופולריים ביותר בארץ ובעולם. אך מה בכל…
גלו כמה קלוריות באייס קפה שלכם!
קלוריות באייס קפה: כל מה שצריך לדעת על המשקה המושלם אייס קפה הוא לא סתם משקה קיץ – הוא הפך לאייקון תרבותי בעשור האחרון, לא רק בזכות טעמו המענג, אלא…
אוכמניות כחולות סגולות: הפלא התזונתי שלא הכרתם!
המדריך המושלם לאוכמניות כחולות סגולות: מהן, כיצד לבחור וכיצד להשתמש בהן? נראה כי האוכמניות הכחולות הסגולות השתלטו על התודעה הקולינרית שלנו בשנים האחרונות. לא רק שנראה שהן מוצאות את דרכן…
גילו את הקלוריות ב-2 פרוסות לחם!
שני פרוסות לחם קלוריות: מה כדאי לדעת? לחם – אותו מזון בסיסי שהיה חלק מהתפריט האנושי במשך אלפי שנים. אך האם אי פעם חשבתם על ההשפעה של פרוסת לחם אחת…
גלה כמה קלוריות יש בכרובית מבושלת!
הכרובית: ירק אהוב עם קלוריות נמוכות! הכרובית, הירק הלבן והטעים, הפכה בשנים האחרונות למקובל במיוחד בתפריטי הבריאות. עם טעמיה המגוונים והמרקם הייחודי שלה, היא מצליחה להשתלב במגוון מנות ולהציע תחליף…
גלה כמה בורקס יש בקילו – תוצאות מפתיעות!
כמה בורקס יש בקילו? עם חישוב מושלם! בורקס. ריחו המוכר ממלא את האוויר, ואתם מתקרבים לעבר המאפה. אבל, כמה פעמים קרה לכם ששאלתם את עצמכם, "כמה בורקס יש בקילו?" זו…
האם ויטמין B12 גבוה מסוכן לבריאותך? גלה עכשיו!
ויטמין B12 גבוה: מה זה אומר ואיך זה משפיע על הבריאות שלך? ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר לגופנו, אך כאשר רמותיו גבוהות מדי, זה עשוי לגרום לבעיות בריאותיות…
ויטמינים לשיער דליל: הסודות לעיצוב שיער מלא ובריא
ויטמינים לשיער דליל: מה באמת עובד? שיער דליל הוא תופעה מאוד נפוצה, ולא אחת היא גורמת לדאגות רבות. קשה לנו לקבל את השינויים שמתרחשים בשיער שלנו, וכולנו רוצים לדעת מה…
הרפס בשפתיים תרופות סבתא: פתרונות טבעיים שכל אחד חייב לדעת
הרפס בשפתיים: תרופות סבתא שלא הכרתם! רבים מאיתנו נתקלים בעיה ידועה ואיומה - הרפס בשפתיים. מדובר בזיהום שמאופיין בפצעים כואבים וגודש באזור השפתיים, ולעיתים אף בעיות נוספות. כל אחד מאיתנו…