הסודות שלא ידעתם על ערך התזונה של עשב חיטה עשב חיטה, או בשמו המדעי Triticum aestivum, הוא אחד מהמזונות הבריאים והפופולריים ביותר בעשור האחרון. אם אתם עוסקים בתזונה בריאה, אין…
ראשי
הגלולות שמסייעות: גלוקוזאמין כונדרואיטין MSM מפתיע
מה כן צריך לדעת על גלוקוזאמין, כונדרואיטין ו-MSM? כשמדובר בשמירה על בריאות המפרקים, שמו של גלוקוזאמין, כונדרואיטין ו-MSM (מטיונין סולפוניל) קופץ על הנייר כמו קפיצה ברגליים. בדיוק הרי זה הנושא…
גלה את מחיר פרוטקטור פרוביוטיקה למה כולם מדברים עליו!
פרוטקטור פרוביוטיקה: כל מה שצריך לדעת על מחיר, יתרונות ומידע חשוב כשהגיע הזמן לבחור פרוביוטיקה, השוק מציע מגוון רחב של אפשרויות. אחד המוצרים הבולטים הוא "פרוטקטור פרוביוטיקה", שמבטיח להעניק למערכת…
10 מאכלים המכילים חלבון שיגרמו לכם להסתקרן
הרוזן של החלבון: המסע הקולינרי שלנו אל בין המאכלים המלאים בחלבון כולנו שמענו על החשיבות של חלבון בתזונה היומית שלנו. זה לא רק בוני השרירים שאנחנו צריכים לוודא שאנחנו צורכים…
חומר סיכה ביתי: כך תעשו את זה נכון!
חומר סיכה ביתי: הדרך המועילה והכיפית לשדרג את חוויותיך בין אם מדובר במפגשי זוגיות אינטימיים, רטיבות מקסימה בישיבות חדרי המדרגה, או כל רגע בו אתה פשוט רוצה להרגיש טוב יותר…
הגלו את הפרוביוטיקה המומלצת למערכת העיכול שלכם
מה להביא על כנה? הפרוביוטיקה הטובה ביותר למערכת העיכול שלך בימינו, כשכל אחד מציע את הגרסה שלו לאורח חיים בריא, הטרנד של פרוביוטיקה תפס תאוצה בלתי רגילה. אך מהי בעצם…
כפית חמאה קלוריות: מה כדאי לדעת לפני השימוש?
כפית חמאה: המסתורין שמאחורי הקלוריות אם חשבתם שפתיחת מגירת השומן במטבח היא משימה פשוטה, כנראה שלא הכנתם שיעורי בית על כמות הקלוריות שיכולה להיות בכפית חמאה. חמאה, שנחשבת לאחת ממרכיבי…
כתמי שמש בפנים תרופות סבתא – פתרונות מפתיעים!
כתמי שמש בפנים: תרופות סבתא שכולם חייבים להכיר כתמי שמש בפנים הם מטרד שיכול להשפיע על הביטחון העצמי שלנו ולפעמים לגרום לנו לחפש פתרונות מיידיים ומורכבים. מה אם הייתי אומר…
גלה את המזונות המפתיעים שמספקים מגנזיום
המגנזיום: החבר השקט מהמזון שאתה לא יודע שאתה צריך מגנזיום הוא מינרל חיוני שמקנה לגופנו יתרונות רבים ובולטים, אך פעמים רבות אנחנו מתעלמים ממנו ולא מבינים את החשיבות של צריכתו…
מסטיק תימני חסרונות: מה שאתם חייבים לדעת!
מסטיק תימני: חסרונות שלא דיברו עליהם מסטיק תימני, או כנקרא בעברית "מסטיק מצליח", הוא לא רק סוכריות בגירסה מהודרת, אלא אחד המוצרים שאנשים נוטים לשכוח מהם כשמדובר בהשלכות הבריאותיות והחברתיות…
אוזני המן בריאות: מתכון שלא תרצו לפספס!
אוזני המן בריאות: מתכון שיפתיע את כולם! מה לקח למשה רבנו ששתף את העם עם אוזני המן? אולי זה היה התשוקה לשלמות הקולינרית, ואולי זאת הייתה דרך מצוינת להרגיש כשאתה…
גלה את הערכים התזונתיים של פרגית שיש sorpriser אותך!
גולת הכותרת בצלחת: ערכים תזונתיים של פרגית פרגית, הכוכבת השקטה של המטבח הישראלי, לא רק שהיא טעימה במיוחד, אלא גם מציעה ערכים תזונתיים מרהיבים. אבל מה באמת מסתתר בנתח המופלא…
גלה כמה זה 100 גרם חזה עוף מבושל!
כמה זה 100 גרם חזה עוף מבושל? התשובות המפתיעות! חזה עוף מבושל הוא אחד המאכלים הפופולריים והמזינים ביותר בתפריט שלנו, אבל מה באמת יודעים עליו? למה הוא כל כך פופולרי?…
שמן זית ערכים תזונתיים – למה הוא כל כך בריא?
שמן זית: מה הסוד שמאחורי הערכים התזונתיים שלו? שמן זית, אולי המפורסם ביותר מהשמנים, נמצא בכל מטבח כמעט. אם נביט מקרוב, נגלה כי מעבר לטעמים המופלאים שהוא מוסיף למנות, הוא…
האם אבוקדו שלם קלוריות יכול לשנות את הדיאטה שלך?
אבוקדו שלם קלוריות: מה אתם לא יודעים על הפרי הירוק? אבוקדו, הפרי הירוק שמאז ומעולם עורר סקרנות, הוא לא רק טעמו המרשים שמושך אותנו, אלא גם היתרונות התזונתיים שלו. אבל,…
גלה את ערכי התזונה של דג לברק המפתיעים!
דג לברק: כל מה שצריך לדעת על הערכים התזונתיים שלו אם יש דג שמקפיץ את החיך וגורם לכולם לשאול: "מה המתכון שלך?" זה ללא ספק דג הלברק. הדג המבריק הזה…
גלה את הערכים התזונתיים של קולה ואפקטיהם!
קולה: האם זה משקה המזין אותנו יותר ממה שאנחנו חושבים? בואו נדבר על קולה. המשקה המתוק והשרירי הזה נמצא בכל סל קניות, מסיבת יום הולדת ואפילו בארוחות ערב משפחתיות. ברגע…
כף דבש קלוריות: מה באמת מסתתר בתוכה?
כף דבש: קלוריות ומשקל - מה כדאי לדעת? כף דבש נחשבת לאחד ממרכיבי המזון האהובים ביותר על רבים. פעם אחרי פעם, אנו נתקלים בדבש בספות מגוונות: בתה החם, בגרנולה ולאורך…
גלה את סגולות שורש מאקה ועוצמתו הבריאותית
שורש מאקה: הסגולות המיוחדות שיכולות לשנות את חייך במהלך השנים האחרונות, שורש המאקָה הפך ללהיט פופולרי במדינות רבות, עם המלצות רבות מצידם של אנשי מקצוע בחיים הבריאים ובעצם מהיום-יום. אבל…
שניצל ביתי ערך תזונתי – כל מה שצריך לדעת!
שניצל ביתי: לא רק טעים אלא גם בריא? כשמדברים על שניצל ביתי, אנחנו לא מדברים רק על הפינוק המוכר והאהוב. מדובר באוכל שיכול להיות גם מזין ומספק. אבל מה הערך…
הרפס תרופת סבתא: פתרון טבעי שאסור לפספס!
הרפס: תרופת סבתא שיכולה לעזור? הרפס הוא נושא שמטריד רבים, ולאחרונה, חזרו שמועות סבתא על שיטות טיפול מסורתיות שיכולות לשפר את המצב. בין אם מדובר בהרפס אוראלי או גניטלי, כולם…
מים עם לימון חסרונות שכולם צריכים לדעת
המדריך השלם: האם מים עם לימון באמת כל כך בריאים? מים עם לימון הם אחד מהמשקאות הפופולריים בקרב בריאותיים, חובבי דיאטות וכמובן, אינסטגרם. אבל מה קורה כשמעמיקים לתוך הפינות החשוכות…
גלה את משקל אבוקדו ממוצע ומה זה אומר לבריאותך
מה המשקל הממוצע של אבוקדו ואיך זה משפיע על התזונה שלנו? אבוקדו, הפרי המפורסם של מסלול הבריאות, תפס מקום של כבוד בתזונה המודרנית. אנשים חורגים מהסלטים המסורתיים שלהם ומוסיפים לחיים…
האם מיץ לימון קלוריות מסייע בדיאטה שלך?
המיץ הקסום: כמה קלוריות יש בלימון ואיך זה משפיע על הבריאות שלנו? אם חשבתם שלימון הוא רק פרי חמצמץ שמוסיף טעם אולי לרוטב סלט או למשקה מרענן, תחשבו שוב! מדובר…
גלה את הסגולות המפתיעות של עלי זית
עלי זית: סגולות עוצמתיות שכולנו צריכים להכיר עלי זית, הצמח הירוק והמרהיב הזה, מגיע הלא רק מהמקום המוכר של עץ הזית, אלא גם עם החבילה המפתיעה של סגולות בריאותיות רבות.…
איך לעלות במשקל בצורה בריאה ומה כדאי לדעת?
איך לעלות במשקל בצורה בריאה? 5 טיפים שיעשו את ההבדל! האם אי פעם הרגשת שהמזון שאתה אוכל לא מספיק כדי לעלות במשקל? או שמא ניסית לאכול יותר, אבל הגוף שלך…
גלה את היתרונות המפתיעים של זרעי גדילן מצוי
זרעי גדילן מצוי: חידת הבריאות שמסתתרת בטבע העולם צמא לידע על חומרים טבעיים שעשויים לשפר את הבריאות שלנו, אבל מתי בפעם האחרונה שמעתם על זרעי גדילן מצוי? מדובר בצמח שנמצא…
שן הארי: גלו את תופעות הלוואי המפתיעות!
שן הארי: תופעות לוואי שלא ידעתם עליהן שן הארי, הידועה בשמותיה השונים, היא אחד הצמחים המוכרים בשדה הרחב של הרפואה האלטרנטיבית. כולנו מכירים את היתרונות הבריאותיים שהיא מציעה – אבל…
גלה את הסיבות והטיפולים לפצע מוגלתי בגב
עושים סדר בפצע המוגלתי בגב – איך לזהות ולטפל? פצע מוגלתי בגב יכול להרתיע ולגרום לאי נוחות רבה, גם פיזית וגם נפשית. רבים מאיתנו עשויים להתעלם מהבעיה או לא לדעת…
גלה את תוכנית האימון לחיטוב המושלמת עבורך
תוכנית אימון לחיטוב: איך להגיע לגזרה המושלמת? באופן כללי, חיטוב הוא עקב אכילס של רבים מאיתנו. אנחנו כולנו מכירים את הרגע הזה במראה שבו אנחנו תוהים, "איפה נעלמו הבטן והשוקיים…
5 דברים שלא ידעת על קפאין בתה ירוק
הקפאין בתה הירוק: המדריך המלא לתועלות ולמסתורין תה ירוק הוא אחד המשקאות הבריאים ביותר בעולם, וללא ספק אחד מהפופולריים שבהם. אך מה באמת מסתתר מאחורי התה המופלא הזה? איך קפאין…
גלה את היתרונות המפתיעים של משקה כלורופיל נייצ'רס פרו
האם משקה כלורופיל של נייצ'רס פרו הפך למאסט בחיינו? בימינו, כאשר השיח על תזונה בריאה ובריאות הולך ותופס תאוצה, לא ניתן להתעלם מהטרנד הגואה של משקה כלורופיל נייצ'רס פרו. אבל…
מי כסף משרד הבריאות? גלו את הסוד המפתיע!
מי כסף משרד הבריאות? כל מה שצריך לדעת כולנו מכירים את המושג "כסף משרד הבריאות", אך מה בעצם עומד מאחוריו? האם מדובר בכסף שמשתלשל לנו בין הידיים, או שמדובר במשהו…
איך לוקחים פרוביוטיקה: המדריך המלא לבריאותך
איך לוקחים פרוביוטיקה: המדריך המושלם להרגשה טובה אם חיפשתם דרך לשדרג את הבריאות שלכם, סביר להניח שנתקלתם במושג "פרוביוטיקה". אבל מה זה בכלל? והכי חשוב - איך לוקחים את זה…
איפה קונים טסטוסטרון? הגלו את המקומות הטובים ביותר!
איפה קונים טסטוסטרון? המדריך המלא לאחר שרבים התעוררו למודעות ההשפעות של טסטוסטרון על הגוף והנפש, השאלה "איפה קונים טסטוסטרון?" הפכה להיות על סדר היום. תוספי טסטוסטרון הפכו לאופציה פופולרית בקרב…
300 גרם חזה עוף: מתכון לטעימה שלא תשכחו
הקסם שב300 גרם חזה עוף: מתכון לחיים בריאים וטעמים עשירים השאלה המטרידה את המוחות הכשרים: איך ניתן להפיק את המירב מ-300 גרם חזה עוף? ברור שמדובר בחומר גלם קלאסי בכל…
גלה את אגס הערכים התזונתיים המפתיעים שלו!
אגס: איך פרי קטן אחד יכול לשדרג את התזונה שלך? אם יש פרי שיכול לגרום לך לחשוב פעמיים על כל מה שאתה יודע על תזונה, זה אגס. מדובר בפרי שמלא…
גלה כמה קלוריות באבוקדו שלם – הפתעות בריאות!
הקלוריות שבאבוקדו שלם: מחשבות על פירות ירוקים וטעימים אבוקדו הוא אחד הפירות המיוחדים והמזינים ביותר, אך יחד עם זאת, הוא טומן בחובו שאלות רבות לגבי התזונה שלנו. השאלה הבוערת שעל…
חלמון ערך תזונתי: גלו את היתרונות המפתיעים!
חלמון: ערך תזונתי והיתרונות המפתיעים שלו אם אתם חושבים שחלמון ביצה הוא סתם עוד רכיב בדיאטה שלכם, כדאי לחשוב שוב! יש לו הרבה יותר מה להציע ממה שנראה לעין, והוא…
לחתור לתובנות: לחם דגנים קלוריות והפתעות בריאותיות
לחם דגנים: טעים, בריא, ובכמה קלוריות מדובר? כאשר מתעסקים בדיאטות שונות ובבחירה של מזון בריאות, לא ניתן להתעלם מהמגוון הרחב של הלחמים המוצעים בשוק. אחד מהמוצלחים שבהם הוא לחם הדגנים.…
טראוויטמין C ואבץ: הסוד לחיזוק מערכת החיסון
ויטמין C ואבץ: האם הם ה-GG של מערכת החיסון שלנו? אם אתה מרגיש שזה הזמן לעבור על מידע שיכול לשנות את חייך, אתה במקום הנכון. שני שחקנים מובילים בתחום הבריאות…
תוספי תזונה למתאמנים: גלו את הסודות להצלחה!
תוספי תזונה למתאמנים: מה כדאי לדעת לפני שמתחילים? אם אתם מתאמנים וברקע שלכם יש עולם של תוספי תזונה, יש סיכוי שגם אתם תהיתם האם הם באמת עושים את העבודה או…
כדורים נגד עייפות: הפתרון שיעורר אותך מחדש!
הכדורים ששוברים את העייפות: מה באמת קורה כאן? כולנו מכירים את היום הזה, שבו מתעוררים הרגשים עייפים והכוס הקפה לא מצליחה לשדר רעננות. קל לשקוע בעייפות, אך מה אם אני…
חטיף חלבון גו: כל מה שצריך לדעת עליו
חטיף חלבון גו: האם זה באמת מה שהגוף שלך צריך? רבים מאיתנו מכירים את התחושה: שעות ארוכות רודפים אחרינו ונראה שאין לנו זמן לאכול כמו שצריך. מה עושים? מחפשים פתרונות…
גלה כמה קלוריות יש בחצי פיתה!
חצי פיתה קלוריות: כמה קלוריות באמת יש בחצי פיתה? נכון, אנחנו אוהבים פיתה. מי לא? יש משהו קסום במהות הפשוטה שלה, בפחמימות המלטפות שמרכיבות את האוכל שאנו אוכלים. אבל כשזה…
הדרך המפתיעה להגברת ייצור זרע שלך
איך להגביר את ייצור הסרעפת – 5 דרכים שלא ידעתם! האם אי פעם תהיתם איך ניתן להגביר את ייצור הזרע? עם כל המידע המפוזר ברחבי האינטרנט, לא תמיד קל לדעת…
גלה את סודות שום פנינה שחור המפתיעים!
שום פנינה שחור: הסיפור שמאחורי התופעה המפתיעה שום פנינה שחור, אחד המרכיבים הייחודיים והטעימים ביותר במטבח העולמי, זוכה לתשומת לב הולכת וגוברת בשנים האחרונות. מדובר במרכיב שעושה קסמים על הצלחת,…
מה הטעם של זרע וכיצד הוא משפיע על הבריאות?
מה הטעם של זרע? שיח על מזון מצריך לא פעם להרחיב את הדיבור על איכות, טעם ובריאות. אך אחת התהיות המסתוריות ביותר שניתן להעלות היא, מה הטעם של זרע? בואו…
גילו את הסוד: קציצת המבורגר קלוריות חושפת הכל!
קלוריות בקציצת המבורגר: כל מה שחשוב לדעת לפני שאתם לוקחים ביס המבורגר - האוכל האהוב על רבים, אני בטוח שאתם מכירים את הסיפור. יום חמישי, ערב, והרעב מתפשט. בטח אתם…
גלה את היתרונות המפתיעים של תוסף ברזל טבעי
מה צריך לדעת על תוסף ברזל טבעי? כל מה שלא סיפרו לכם! ברזל הוא אחד היסודות החשובים ביותר לגוף שלנו. בלי ברזל, אנחנו לא יכולים לייצר את ההמוגלובין, שזה החלבון…