האם כפית דבש יכולה להפוך לגורם לחיים בריאים? כל מה שצריך לדעת על קלוריות בדבש! לא עלתה לכם שאלה פעם מה באמת נמצא בכפית דבש? האם היא בריאה כמו שכולם…
ראשי
פרוביוטיקה תופעות לוואי: מה שחשוב לדעת עכשיו!
פרוביוטיקה: האם גם להם יש צדדים אפלים? פרוביוטיקה הפכה בשנים האחרונות לאבן שואבת בנושא הבריאות. אנחנו שומעים עליהם בכל מקום – בפודקאסטים, במאמרי מדע ובסופרמרקטים שעומדים בפניהם שורות של קופסאות…
ערך קלורי ביצה קשה: מה צריך לדעת?
ערך קלורי של ביצה קשה: מה אנחנו באמת מכניסים לגוף? נראה שכולנו מכירים את הביצה הקשה. היא כאן כדי להישאר, והאמת היא היא נושאת עמה יתרונות רבים אך גם כמה…
איך מורידים שומן ברגליים: טיפים שלא הכרתם!
איך מורידים שומן ברגליים: הטיפים, הטריקים והאמת מאחורי זה שומנים ברגליים הם אחת מהבעיות המטרידות ביותר בעידן הנוכחי, והמציאות היא שנשים וגברים כאחד עומדים בפני אתגרים רבים כשהם מנסים לרדת…
הסוד מאחורי חטיפי חלבון Trust שכולם מדברים עליהם
למה חטיפי חלבון Trust הם הבחירה המושלמת עבורך? אז מה זה בכלל חטיפי חלבון Trust? עם כל כך הרבה מותגים ומוצרים בשוק, קשה להבחין בין הטוב לבין הרע. אחרי הכל,…
גילוי מפתיע: קלוריות תפוח אדמה ואיך זה משפיע עליך
קלוריות תפוח אדמה: מה אתם באמת מכניסים לגוף שלכם? נכון, תפוחי אדמה הם אחד המאכלים הכי פופולריים בעולם. אם אתם אוהבים תפוחי אדמה, סביר להניח שגם לכם יש את המתכון…
כמה קריאטין לקחת ביום? כל מה שצריך לדעת!
כמה קריאטין לקחת ביום? המדריך המלא! שוקלים להוסיף קריאטין לאימון שלכם אבל מתבלטים לגבי הכמות? אתם לא לבד! קריאטין נחשב לאחד התוספים הפופולריים והנחקרים ביותר בעולם הספורט. יחד עם זאת,…
שמן אורגנו מחקרים: מה גילינו על היתרונות שלו?
שמן אורגנו: הסודות שמסתתרים מאחורי הטבע אם יש דבר אחד שיכול לפתוח זווית חדשה על רפואת העבר, זהו שמן אורגנו. מדובר במוצר שמעורר עניין ומופיע לא פעם כאלטרנטיבה לטיפולים קונבנציונליים.…
ניקוי קיבה ביתי: טיפים פשוטים שיגרמו לכם להרגיש נהדר!
הכנה קלה: כך תנקו את הקיבה בבית ניקוי קיבה הוא נושא שמעסיק רבים מאיתנו, בייחוד בעידן שבו אנו מחפשים דרכים טבעיות לשפר את הבריאות שלנו. ככל שהעולם נהיה מהיר יותר,…
מזונות עם חלבונים: גלו את הסודות להזנה נכונה
חלבונים – מהם המזונות שמספקים לנו את ההזנה האיכותית ביותר? קשה לדמיין עולם בלי חלבונים, נכון? הם לא רק מרכיב מרכזי בתזונה שלנו, אלא גם ממלאים תפקידים מגוונים בגוף. אז…
סמבוק שחור שיעול: הרפואה המסתורית מציעה פתרון אנושי
סמבוק שחור: הסוד השמור להקלה על שיעול? אם יש משהו שכולנו מכירים, זו ההרגשה המכעיסה כששיעול משתלט על חיינו. אנשים מנסים כל מיני פתרונות ולפעמים פונים לתרופות סבתא בכדי למצוא…
נוטרי קר חוות דעת: האם זה באמת שווה את זה?
נוטרי קר חוות דעת: מה באמת צריך לדעת על השירותים המשפטיים? אם הצלחתם לעלוה על נושא הנוטריון ויש לכם כמה דקות לפניכם, אתם בהחלט במקום הנכון. עולם הנוטריון טומן בחובו…
גלה כמה קלוריות יש באבוקדו שלם!
הקלוריות שביום אבוקדו: למה נדמה שלפעמים הוא החבר הכי טוב שלכם? אבוקדו, פרי צבעוני ומרשים שכבש את לבבות הגורמה והמאכלים הבריאים, זוכה למידה רבה של אהדה ממגוון רחב של אוכלוסיות.…
בורקס פטריות קלוריות – המתכון שישנה לכם את הדיאטה!
בורקס פטריות ממכר ותפריט קלוריות – מה אפשר להרוויח? בורקסים הם מאכלים אהובים בכל העולם, ומה יותר טוב מבורקס פטריות? מדובר בשילוב של ללטף את חוש הטעם והנאה על הבמה…
גלה כמה קלוריות יש בפרוסת לחם לבן!
קלוריות בפרוסת לחם לבן: למה זה כל כך מסובך? כולנו יודעים שכשהמקרר ריק או כשאנחנו זקוקים למשהו מהיר, אנחנו מופיעים מול פרוסת לחם לבן. אבל רגע! האם אי פעם חשבתם…
גשם של קלוריות: כמה גרם יש בפרוסת לחם?
כמה גרם יש בפרוסת לחם? התשובה תפתיע אתכם! לחם הוא אחד המאכלים הבסיסיים והאהובים עלינו מאז ומעולם. אך כמה פעמים מצאתם את עצמכם תוהים לגבי המשקל המדויק של פרוסת לחם?…
ההדרכה המלאה: איך לצרוך כורכום ביעילות
האם אתה צורכן כורכום רציני? כך תעשה זאת נכון! כורכום, הוא לא רק התבלין הכתום שכולם מדברים עליו, אלא מרכיב שהמציאות שלו בעולמנו היא הרבה יותר עמוקה. מדובר בכוח טבעי,…
הורדת אחוז שומן: הסודות להצלחה במהירות ובקלות
האם אפשר להוריד אחוז שומן בלי להתחרפן? הגישה המעשית כולם מדברים על זה, אבל מה באמת מסתתר מאחורי התהליך של הורדת אחוז שומן? האם זה קשור לשריפת קלוריות או שאולי…
די מאנוז במקום אנטיביוטיקה: מה הממצאים החדשים?
די מאנוז: תחליף באנטיביוטיקה או סתם עוד טרנד? בעידן שבו אנו חיים, הנשק המרבי נגד חיידקים הוא האנטיביוטיקה. יחד עם זאת, ההבנה כי שימוש לא נכון בה יכול להסב לנזקים…
גלה את הערכים התזונתיים המפתיעים של פלפל
פלפל: הערכים התזונתיים שיכולים לשנות את הבריאות שלך אם יש מזון אחד שראוי להתמקדות על הבריאות שלנו, זה בהחלט הפלפל! בכל צבע שעולה על הדעת – אדום, ירוק, צהוב ואפילו…
גלה את סודות דיאטת 17 הימים מחזור 1!
האם דיאטת 17 הימים היא התשובה שמתאימה לך? דיאטות רבות חולקות את הבמה, אך האם יש מקום לדיאטת 17 הימים להתגאות באור הזרקורים? מחזור 1 של דיאטה זו מתיימר להיות…
כל מה שצריך לדעת על קלוריות שניצל מטוגן
קלוריות שניצל מטוגן: כל מה שחשוב לדעת לפני ביס שניצל מטוגן הוא אחד המאכלים האהובים ביותר בישראל, ובכלל. בלא קשר לשאלה אם אתם אכלנים טבעוניים, צמחוניים או חובבי בשר –…
שורף שומנים מומלץ: הכל מה שאתם צריכים לדעת!
כיצד לבחור שורף שומנים מוצלח? 5 טיפים עיקריים! עם שלל המוצרים הקיימים כיום בשוק, זה יכול להיות קשה לדעת מה באמת עובד כשמדובר בשורפי שומנים. מה באמת צריך לקחת בחשבון…
תפוח אדמה ערכים תזונתיים: השפעות שאסור לפספס!
תפוח אדמה: אוכל של קונסנסוס או טעות קולוסאלית? כל אחד מאיתנו מכיר את התפוח אדמה - השורש המוכר ביותר במטבח שלנו, אך האם אנחנו באמת מבינים את ערכיו התזונתיים? זה…
אכילת עלי מורינגה טריים: תופעות לוואי מפתיעות!
איך עלי מורינגה יכולים להשפיע על הבריאות שלך? תופעות לוואי שעשויות להפתיע אותך! עלי המורינגה ידועים כבר שנים רבות בתור "עץ הפלא". התכנים המועילים של עלים אלה הופכים אותם לתוסף…
תוסף תזונה חשק מיני: גלה את היתרונות המפתיעים!
איך תוספי תזונה יכולים לשדרג את החשק המיני שלך? בעידן שבו הכל נמדד במדדים מוכחים, ייתכן שכולנו מתמודדים עם התמודדות מתמדת בין חיים עמוסים לדרישות של העצמי שלנו. אחד התחומים…
גילו את סוד החלבון בביצה קשה!
הסוד של חלבון בביצה קשה: מה אנחנו באמת אוכלים? מתכון של ביצה קשה הוא אחד המתכונים הפשוטים ביותר, אבל מה עם החלבון? הרי זה לא סוד שביצה קשה היא מקור…
חטיפי חלבון allin במבצע: טעמים ובמבצע שאסור לפספס!
למה חטיפי חלבון Allin הם הבחירה המושלמת לכל ספורטאי? חטיפי חלבון הפכו בשנתיים האחרונות לא רק לפופולריים בקרב ספורטאים, אלא גם בקרב אנשים שמחפשים מזון בריא, טעים ונוח. חטיפי חלבון…
תוסף טסטוסטרון טבעי: הגברת אנרגיה ושיפור הבריאות!
הדרך הטבעית להגברת הטסטוסטרון – כל מה שצריך לדעת! אז מה אם אתם מתבלבלים כששואלים אתכם על טסטוסטרון? זה לא עניין של בושה! מדובר בהורמון הכרחי, ולא סתם הורמון, אלא…
תפריט להורדת אחוזי שומן שיגרום לכם להרגיש מצוין!
תפריט להורדת אחוזי שומן: כך תעשו את זה נכון! הבעיות שאנו נתקלים בהן בחיי היום-יום יכולות לגרום לאי נוחות רבה, ואם יש משהו שמטריד את רוב האנשים, זהו נושא ה"שומן".…
גלוקוזמין כונדרואיטין MSM: הפתרון לכאב מפרקים!
גלוקוזמין, כונדרואיטין ו-MSM: המרכיבים הסודיים לבריאות המפרקים שלך? חיים מודרניים לא תמיד מספרים סיפור אידיאלי על הבריאות שלנו, במיוחד כשזה מגיע למפרקים. עם כל אלה ששואלים מה עושים עם הכאב…
גלה מהם סוגי אבקות חלבון וכיצד לבחור נכון
כל מה שצריך לדעת על סוגי אבקות חלבון – כיצד לבחור את המתאימה לך? אבקות חלבון הפכו לחלק בלתי נפרד מהתזונה של ספורטאים, מתאמנים חובבנים ואנשים שמחפשים לייעל את התזונה…
מה מומלץ לאכול אחרי אימון? התשובות המפתיעות!
מה מומלץ לאכול אחרי אימון? אחת השאלות החשובות ביותר שעולות בקרב מתאמנים היא: "מה לאכול אחרי אימון?". בעידן שבו אנחנו מבינים יותר ויותר את הקשר בין תזונה לביצועים, חשוב לא…
מה זה סרום לפנים ולמה כדאי לך לנסות אותו?
סרום לפנים: למה כדאי להשקיע בו? אם אתם פולשים לסטודיו של טיפוח עור או מנסים להבין את המושגים המוזרים שמסתובבים בתחום, סרום לפנים הוא אחד המיומנויות שכנראה ששווה לכם להכיר.…
למה חייבים חלבון לאחר אימון גופני?
האם חלבון אחרי אימון הוא חובה או חברה טובה? אם אי פעם היית בחדר כושר וראית מישהו עם בקבוק חלבון ביד, אתה בוודאי שאלת את עצמך: "האם זה באמת כל…
עשב חיטה ערך תזונתי: מה כדאי לדעת?
הסודות שלא ידעתם על ערך התזונה של עשב חיטה עשב חיטה, או בשמו המדעי Triticum aestivum, הוא אחד מהמזונות הבריאים והפופולריים ביותר בעשור האחרון. אם אתם עוסקים בתזונה בריאה, אין…
הגלולות שמסייעות: גלוקוזאמין כונדרואיטין MSM מפתיע
מה כן צריך לדעת על גלוקוזאמין, כונדרואיטין ו-MSM? כשמדובר בשמירה על בריאות המפרקים, שמו של גלוקוזאמין, כונדרואיטין ו-MSM (מטיונין סולפוניל) קופץ על הנייר כמו קפיצה ברגליים. בדיוק הרי זה הנושא…
גלה את מחיר פרוטקטור פרוביוטיקה למה כולם מדברים עליו!
פרוטקטור פרוביוטיקה: כל מה שצריך לדעת על מחיר, יתרונות ומידע חשוב כשהגיע הזמן לבחור פרוביוטיקה, השוק מציע מגוון רחב של אפשרויות. אחד המוצרים הבולטים הוא "פרוטקטור פרוביוטיקה", שמבטיח להעניק למערכת…
10 מאכלים המכילים חלבון שיגרמו לכם להסתקרן
הרוזן של החלבון: המסע הקולינרי שלנו אל בין המאכלים המלאים בחלבון כולנו שמענו על החשיבות של חלבון בתזונה היומית שלנו. זה לא רק בוני השרירים שאנחנו צריכים לוודא שאנחנו צורכים…
חומר סיכה ביתי: כך תעשו את זה נכון!
חומר סיכה ביתי: הדרך המועילה והכיפית לשדרג את חוויותיך בין אם מדובר במפגשי זוגיות אינטימיים, רטיבות מקסימה בישיבות חדרי המדרגה, או כל רגע בו אתה פשוט רוצה להרגיש טוב יותר…
הגלו את הפרוביוטיקה המומלצת למערכת העיכול שלכם
מה להביא על כנה? הפרוביוטיקה הטובה ביותר למערכת העיכול שלך בימינו, כשכל אחד מציע את הגרסה שלו לאורח חיים בריא, הטרנד של פרוביוטיקה תפס תאוצה בלתי רגילה. אך מהי בעצם…
כפית חמאה קלוריות: מה כדאי לדעת לפני השימוש?
כפית חמאה: המסתורין שמאחורי הקלוריות אם חשבתם שפתיחת מגירת השומן במטבח היא משימה פשוטה, כנראה שלא הכנתם שיעורי בית על כמות הקלוריות שיכולה להיות בכפית חמאה. חמאה, שנחשבת לאחת ממרכיבי…
כתמי שמש בפנים תרופות סבתא – פתרונות מפתיעים!
כתמי שמש בפנים: תרופות סבתא שכולם חייבים להכיר כתמי שמש בפנים הם מטרד שיכול להשפיע על הביטחון העצמי שלנו ולפעמים לגרום לנו לחפש פתרונות מיידיים ומורכבים. מה אם הייתי אומר…
גלה את המזונות המפתיעים שמספקים מגנזיום
המגנזיום: החבר השקט מהמזון שאתה לא יודע שאתה צריך מגנזיום הוא מינרל חיוני שמקנה לגופנו יתרונות רבים ובולטים, אך פעמים רבות אנחנו מתעלמים ממנו ולא מבינים את החשיבות של צריכתו…
מסטיק תימני חסרונות: מה שאתם חייבים לדעת!
מסטיק תימני: חסרונות שלא דיברו עליהם מסטיק תימני, או כנקרא בעברית "מסטיק מצליח", הוא לא רק סוכריות בגירסה מהודרת, אלא אחד המוצרים שאנשים נוטים לשכוח מהם כשמדובר בהשלכות הבריאותיות והחברתיות…
אוזני המן בריאות: מתכון שלא תרצו לפספס!
אוזני המן בריאות: מתכון שיפתיע את כולם! מה לקח למשה רבנו ששתף את העם עם אוזני המן? אולי זה היה התשוקה לשלמות הקולינרית, ואולי זאת הייתה דרך מצוינת להרגיש כשאתה…
גלה את הערכים התזונתיים של פרגית שיש sorpriser אותך!
גולת הכותרת בצלחת: ערכים תזונתיים של פרגית פרגית, הכוכבת השקטה של המטבח הישראלי, לא רק שהיא טעימה במיוחד, אלא גם מציעה ערכים תזונתיים מרהיבים. אבל מה באמת מסתתר בנתח המופלא…
גלה כמה זה 100 גרם חזה עוף מבושל!
כמה זה 100 גרם חזה עוף מבושל? התשובות המפתיעות! חזה עוף מבושל הוא אחד המאכלים הפופולריים והמזינים ביותר בתפריט שלנו, אבל מה באמת יודעים עליו? למה הוא כל כך פופולרי?…
שמן זית ערכים תזונתיים – למה הוא כל כך בריא?
שמן זית: מה הסוד שמאחורי הערכים התזונתיים שלו? שמן זית, אולי המפורסם ביותר מהשמנים, נמצא בכל מטבח כמעט. אם נביט מקרוב, נגלה כי מעבר לטעמים המופלאים שהוא מוסיף למנות, הוא…
האם אבוקדו שלם קלוריות יכול לשנות את הדיאטה שלך?
אבוקדו שלם קלוריות: מה אתם לא יודעים על הפרי הירוק? אבוקדו, הפרי הירוק שמאז ומעולם עורר סקרנות, הוא לא רק טעמו המרשים שמושך אותנו, אלא גם היתרונות התזונתיים שלו. אבל,…