דג לברק: כל מה שצריך לדעת על הערכים התזונתיים שלו אם יש דג שמקפיץ את החיך וגורם לכולם לשאול: "מה המתכון שלך?" זה ללא ספק דג הלברק. הדג המבריק הזה…
ראשי
גלה את הערכים התזונתיים של קולה ואפקטיהם!
קולה: האם זה משקה המזין אותנו יותר ממה שאנחנו חושבים? בואו נדבר על קולה. המשקה המתוק והשרירי הזה נמצא בכל סל קניות, מסיבת יום הולדת ואפילו בארוחות ערב משפחתיות. ברגע…
כף דבש קלוריות: מה באמת מסתתר בתוכה?
כף דבש: קלוריות ומשקל - מה כדאי לדעת? כף דבש נחשבת לאחד ממרכיבי המזון האהובים ביותר על רבים. פעם אחרי פעם, אנו נתקלים בדבש בספות מגוונות: בתה החם, בגרנולה ולאורך…
גלה את סגולות שורש מאקה ועוצמתו הבריאותית
שורש מאקה: הסגולות המיוחדות שיכולות לשנות את חייך במהלך השנים האחרונות, שורש המאקָה הפך ללהיט פופולרי במדינות רבות, עם המלצות רבות מצידם של אנשי מקצוע בחיים הבריאים ובעצם מהיום-יום. אבל…
שניצל ביתי ערך תזונתי – כל מה שצריך לדעת!
שניצל ביתי: לא רק טעים אלא גם בריא? כשמדברים על שניצל ביתי, אנחנו לא מדברים רק על הפינוק המוכר והאהוב. מדובר באוכל שיכול להיות גם מזין ומספק. אבל מה הערך…
הרפס תרופת סבתא: פתרון טבעי שאסור לפספס!
הרפס: תרופת סבתא שיכולה לעזור? הרפס הוא נושא שמטריד רבים, ולאחרונה, חזרו שמועות סבתא על שיטות טיפול מסורתיות שיכולות לשפר את המצב. בין אם מדובר בהרפס אוראלי או גניטלי, כולם…
מים עם לימון חסרונות שכולם צריכים לדעת
המדריך השלם: האם מים עם לימון באמת כל כך בריאים? מים עם לימון הם אחד מהמשקאות הפופולריים בקרב בריאותיים, חובבי דיאטות וכמובן, אינסטגרם. אבל מה קורה כשמעמיקים לתוך הפינות החשוכות…
גלה את משקל אבוקדו ממוצע ומה זה אומר לבריאותך
מה המשקל הממוצע של אבוקדו ואיך זה משפיע על התזונה שלנו? אבוקדו, הפרי המפורסם של מסלול הבריאות, תפס מקום של כבוד בתזונה המודרנית. אנשים חורגים מהסלטים המסורתיים שלהם ומוסיפים לחיים…
האם מיץ לימון קלוריות מסייע בדיאטה שלך?
המיץ הקסום: כמה קלוריות יש בלימון ואיך זה משפיע על הבריאות שלנו? אם חשבתם שלימון הוא רק פרי חמצמץ שמוסיף טעם אולי לרוטב סלט או למשקה מרענן, תחשבו שוב! מדובר…
גלה את הסגולות המפתיעות של עלי זית
עלי זית: סגולות עוצמתיות שכולנו צריכים להכיר עלי זית, הצמח הירוק והמרהיב הזה, מגיע הלא רק מהמקום המוכר של עץ הזית, אלא גם עם החבילה המפתיעה של סגולות בריאותיות רבות.…
איך לעלות במשקל בצורה בריאה ומה כדאי לדעת?
איך לעלות במשקל בצורה בריאה? 5 טיפים שיעשו את ההבדל! האם אי פעם הרגשת שהמזון שאתה אוכל לא מספיק כדי לעלות במשקל? או שמא ניסית לאכול יותר, אבל הגוף שלך…
גלה את היתרונות המפתיעים של זרעי גדילן מצוי
זרעי גדילן מצוי: חידת הבריאות שמסתתרת בטבע העולם צמא לידע על חומרים טבעיים שעשויים לשפר את הבריאות שלנו, אבל מתי בפעם האחרונה שמעתם על זרעי גדילן מצוי? מדובר בצמח שנמצא…
שן הארי: גלו את תופעות הלוואי המפתיעות!
שן הארי: תופעות לוואי שלא ידעתם עליהן שן הארי, הידועה בשמותיה השונים, היא אחד הצמחים המוכרים בשדה הרחב של הרפואה האלטרנטיבית. כולנו מכירים את היתרונות הבריאותיים שהיא מציעה – אבל…
גלה את הסיבות והטיפולים לפצע מוגלתי בגב
עושים סדר בפצע המוגלתי בגב – איך לזהות ולטפל? פצע מוגלתי בגב יכול להרתיע ולגרום לאי נוחות רבה, גם פיזית וגם נפשית. רבים מאיתנו עשויים להתעלם מהבעיה או לא לדעת…
גלה את תוכנית האימון לחיטוב המושלמת עבורך
תוכנית אימון לחיטוב: איך להגיע לגזרה המושלמת? באופן כללי, חיטוב הוא עקב אכילס של רבים מאיתנו. אנחנו כולנו מכירים את הרגע הזה במראה שבו אנחנו תוהים, "איפה נעלמו הבטן והשוקיים…
5 דברים שלא ידעת על קפאין בתה ירוק
הקפאין בתה הירוק: המדריך המלא לתועלות ולמסתורין תה ירוק הוא אחד המשקאות הבריאים ביותר בעולם, וללא ספק אחד מהפופולריים שבהם. אך מה באמת מסתתר מאחורי התה המופלא הזה? איך קפאין…
גלה את היתרונות המפתיעים של משקה כלורופיל נייצ'רס פרו
האם משקה כלורופיל של נייצ'רס פרו הפך למאסט בחיינו? בימינו, כאשר השיח על תזונה בריאה ובריאות הולך ותופס תאוצה, לא ניתן להתעלם מהטרנד הגואה של משקה כלורופיל נייצ'רס פרו. אבל…
מי כסף משרד הבריאות? גלו את הסוד המפתיע!
מי כסף משרד הבריאות? כל מה שצריך לדעת כולנו מכירים את המושג "כסף משרד הבריאות", אך מה בעצם עומד מאחוריו? האם מדובר בכסף שמשתלשל לנו בין הידיים, או שמדובר במשהו…
איך לוקחים פרוביוטיקה: המדריך המלא לבריאותך
איך לוקחים פרוביוטיקה: המדריך המושלם להרגשה טובה אם חיפשתם דרך לשדרג את הבריאות שלכם, סביר להניח שנתקלתם במושג "פרוביוטיקה". אבל מה זה בכלל? והכי חשוב - איך לוקחים את זה…
איפה קונים טסטוסטרון? הגלו את המקומות הטובים ביותר!
איפה קונים טסטוסטרון? המדריך המלא לאחר שרבים התעוררו למודעות ההשפעות של טסטוסטרון על הגוף והנפש, השאלה "איפה קונים טסטוסטרון?" הפכה להיות על סדר היום. תוספי טסטוסטרון הפכו לאופציה פופולרית בקרב…
300 גרם חזה עוף: מתכון לטעימה שלא תשכחו
הקסם שב300 גרם חזה עוף: מתכון לחיים בריאים וטעמים עשירים השאלה המטרידה את המוחות הכשרים: איך ניתן להפיק את המירב מ-300 גרם חזה עוף? ברור שמדובר בחומר גלם קלאסי בכל…
גלה את אגס הערכים התזונתיים המפתיעים שלו!
אגס: איך פרי קטן אחד יכול לשדרג את התזונה שלך? אם יש פרי שיכול לגרום לך לחשוב פעמיים על כל מה שאתה יודע על תזונה, זה אגס. מדובר בפרי שמלא…
גלה כמה קלוריות באבוקדו שלם – הפתעות בריאות!
הקלוריות שבאבוקדו שלם: מחשבות על פירות ירוקים וטעימים אבוקדו הוא אחד הפירות המיוחדים והמזינים ביותר, אך יחד עם זאת, הוא טומן בחובו שאלות רבות לגבי התזונה שלנו. השאלה הבוערת שעל…
חלמון ערך תזונתי: גלו את היתרונות המפתיעים!
חלמון: ערך תזונתי והיתרונות המפתיעים שלו אם אתם חושבים שחלמון ביצה הוא סתם עוד רכיב בדיאטה שלכם, כדאי לחשוב שוב! יש לו הרבה יותר מה להציע ממה שנראה לעין, והוא…
לחתור לתובנות: לחם דגנים קלוריות והפתעות בריאותיות
לחם דגנים: טעים, בריא, ובכמה קלוריות מדובר? כאשר מתעסקים בדיאטות שונות ובבחירה של מזון בריאות, לא ניתן להתעלם מהמגוון הרחב של הלחמים המוצעים בשוק. אחד מהמוצלחים שבהם הוא לחם הדגנים.…
טראוויטמין C ואבץ: הסוד לחיזוק מערכת החיסון
ויטמין C ואבץ: האם הם ה-GG של מערכת החיסון שלנו? אם אתה מרגיש שזה הזמן לעבור על מידע שיכול לשנות את חייך, אתה במקום הנכון. שני שחקנים מובילים בתחום הבריאות…
תוספי תזונה למתאמנים: גלו את הסודות להצלחה!
תוספי תזונה למתאמנים: מה כדאי לדעת לפני שמתחילים? אם אתם מתאמנים וברקע שלכם יש עולם של תוספי תזונה, יש סיכוי שגם אתם תהיתם האם הם באמת עושים את העבודה או…
כדורים נגד עייפות: הפתרון שיעורר אותך מחדש!
הכדורים ששוברים את העייפות: מה באמת קורה כאן? כולנו מכירים את היום הזה, שבו מתעוררים הרגשים עייפים והכוס הקפה לא מצליחה לשדר רעננות. קל לשקוע בעייפות, אך מה אם אני…
חטיף חלבון גו: כל מה שצריך לדעת עליו
חטיף חלבון גו: האם זה באמת מה שהגוף שלך צריך? רבים מאיתנו מכירים את התחושה: שעות ארוכות רודפים אחרינו ונראה שאין לנו זמן לאכול כמו שצריך. מה עושים? מחפשים פתרונות…
גלה כמה קלוריות יש בחצי פיתה!
חצי פיתה קלוריות: כמה קלוריות באמת יש בחצי פיתה? נכון, אנחנו אוהבים פיתה. מי לא? יש משהו קסום במהות הפשוטה שלה, בפחמימות המלטפות שמרכיבות את האוכל שאנו אוכלים. אבל כשזה…
הדרך המפתיעה להגברת ייצור זרע שלך
איך להגביר את ייצור הסרעפת – 5 דרכים שלא ידעתם! האם אי פעם תהיתם איך ניתן להגביר את ייצור הזרע? עם כל המידע המפוזר ברחבי האינטרנט, לא תמיד קל לדעת…
גלה את סודות שום פנינה שחור המפתיעים!
שום פנינה שחור: הסיפור שמאחורי התופעה המפתיעה שום פנינה שחור, אחד המרכיבים הייחודיים והטעימים ביותר במטבח העולמי, זוכה לתשומת לב הולכת וגוברת בשנים האחרונות. מדובר במרכיב שעושה קסמים על הצלחת,…
מה הטעם של זרע וכיצד הוא משפיע על הבריאות?
מה הטעם של זרע? שיח על מזון מצריך לא פעם להרחיב את הדיבור על איכות, טעם ובריאות. אך אחת התהיות המסתוריות ביותר שניתן להעלות היא, מה הטעם של זרע? בואו…
גילו את הסוד: קציצת המבורגר קלוריות חושפת הכל!
קלוריות בקציצת המבורגר: כל מה שחשוב לדעת לפני שאתם לוקחים ביס המבורגר - האוכל האהוב על רבים, אני בטוח שאתם מכירים את הסיפור. יום חמישי, ערב, והרעב מתפשט. בטח אתם…
גלה את היתרונות המפתיעים של תוסף ברזל טבעי
מה צריך לדעת על תוסף ברזל טבעי? כל מה שלא סיפרו לכם! ברזל הוא אחד היסודות החשובים ביותר לגוף שלנו. בלי ברזל, אנחנו לא יכולים לייצר את ההמוגלובין, שזה החלבון…
כוס יין לבן קלוריות: מה הסוד הרמוז בטעמים?
כוס יין לבן: כמה קלוריות באמת יש בה? יין לבן הוא אחד המשקאות המועדפים בעולם, כאשר אין כמעט אירוע חברתי שלא כולל אותו. אך האם אי פעם חשבתם כמה קלוריות…
לגלות את הערכים התזונתיים המפתיעים של לחמניה
החמניה: טעים ובריא? גלו את הערכים התזונתיים רובנו מכירים את הלחמניה, אך האם אנחנו מודעים לערכים התזונתיים שלה? לא. ולא אנחנו לבד. לשם כך החלטנו לצלול לעולם הפנימי של הלחמניה,…
גלה את סוד כח גברא טבעי לחיים טובים יותר
כח גברא טבעי: הסודות מאחורי האנרגיה הפנימית שלך לאורך ההיסטוריה, גברים אמיצים תמיד חיפשו את המפתח לכח, לא רק פיזי, אלא גם נפשי ורוחני. מהו הסוד של אותם גברים שהצליחו…
מתי מומלץ לקחת קולגן? גילוי חשוב לבריאותך!
מתי מומלץ לקחת קולגן? כל מה שאתם צריכים לדעת! אנחנו חיים בעידן שבו מידע מגיע אלינו מכל הכיוונים, ולפעמים קשה לדעת מה באמת טוב לנו. אחד מהנושאים שצברו פופולריות בשנים…
המדריך המושלם לחלבון עליה במשקל: גלה את הסודות!
האם חלבון באמת עוזר לעלות במשקל? העלייה במשקל היא נושא שמעסיק רבים מבינינו. ישנם, כמובן, את אלה שמחפשים דרכים לרדת במשקל, אך יש גם לא מעט אנשים המעוניינים להשיג עלייה…
תחליף ויאגרה טבעי שיסדר לך את העניינים!
תחליף ויאגרה טבעי: האם זה אפשרי? בעידן המודרני, בעיות בתפקוד המיני הפכו לעניין שכיח שמעסיק רבים. בעוד שויאגרה היא שם דבר בעולם הטיפול התרופתי, תיק הראיות הולך ומצביע על תחליפים…
עוגת גבינה אפויה קלוריות: המדריך המלא שאתם חייבים לדעת!
האם עוגת גבינה אפויה היא חבר או אויב לדיאטה? עוגת גבינה אפויה, עם הקרם העשיר והמרקם המלכותי, היא לא רק קינוח אלא גם מקור לסוגיות תזונתיות המעסיקות רבים מאתנו. כשיש…
נשירת שיער ויטמינים: הפתרון שיעזור לך מיידית
נשירת שיער: האם ויטמינים יכולים לשנות את המצב? נשירת שיער היא תופעה שמטרידה רבים. אם את/ה מתמודד/ת עם קו שיער שנסוג, או עם ערימות שיער על הכרית בבוקר, יכול להיות…
גלה את הערך התזונתי של משולש פיצה כאן!
שלוש סיבות מדוע משולש פיצה הוא לא רק טעים - אלא גם עשיר בערכים תזונתיים אם שאלתם את עצמכם פעם מה יש במשולש פיצה ששווה לדבר עליו, אתם לא לבד.…
הכיצד טיפול טבעי יכול לרפא מחלת הנשיקה?
איך להתמודד עם מחלת הנשיקה? טיפול טבעי שיכול לשדרג את חייך! מחלת הנשיקה, או כפי שהיא ידועה גם, חום הנשיקה, היא מחלה שמוכרת לרבים ובעיקר מתנהלת על ידי נגיף ה-Epstein-Barr.…
מה אסור לאכול אחרי אימון? גלה את הסודות!
מה אסור לאכול אחרי אימון? 5 דברים שיכולים להרוס את כל העבודה שלך אז, סיימת את האימון שלך, אתה מתמלא באנרגיה ורק מחכה לפרס שלך – אבל רגע! קודם כל,…
מה לאכול אחרי אימון כוח: המדריך המושלם לתזונה נכונה
מה לאכול אחרי אימון כוח? המדריך השלם שלכם להתאוששות מיטבית אימון כוח הוא פעילות גופנית מחייבת ושוחה שלא נעלמת ועדיף לשמור על בריאותכם بعد שהשקעתם אנרגיה רבה במכון. लेकिन, בהחלט…
גלה איך להשיג קופון לטבע בריא עכשיו!
איך קופון יכול לשדרג את הטבע הבריא שלכם? בעולם המודרני, שבו האוכל המהיר קונה אותנו בקלות, אנחנו שואפים לחזרה לטבע ולבריאות. קופונים לאוכל בריא מהווים כלי מצוין כדי להנגיש את…
שמן לעיסוי זוגי: איך לבחור את הכי טוב?
שמן לעיסוי זוגי: המדריך השלם לחוויה בלתי נשכחת שמירה על הרומנטיקה והקרבה בזוגיות לא תמיד קלה, במיוחד כשחיים יומיומיים רותחים. אבל יש פתרון פשוט ואפקטיבי מאוד: שמן לעיסוי זוגי. זה…
גלה את סגולות עלי מורינגה שלא הכרת!
עלי מורינגה: הסגולות המסתוריות של "עץ הפלא" עלי מורינגה, או כפי שמכנים אותו לעיתים קרובות "עץ הפלא", זוכים לתשומת לב גוברת בשנים האחרונות בזכות הסגולות הבריאותיות המדהימות שלהם. מדובר בצמח…