המשקה המושלם? חלבון בלי סוכר — אכן קיים! בעולם האימונים והתזונה המתקדמת, סוגיית הוספת חלבון לתפריט אינה רק אופנה חולפת. אימונים אינטנסיביים דורשים זן חדש של משקאות — כאלה שיכילו…
ראשי
גלה כמה קלוריות יש בחביתת 2 ביצים
קלוריות חביתה: כמה קלוריות יש כשאתם מכינים חביתה מ-2 ביצים? חביתה משתי ביצים היא אחת מהמנות הבסיסיות והאהובות ביותר במטבח. היא קלה להכנה, טעימה רבה וגמישה – אפשר להוסיף לה…
כמוסות ליקוריץ יתרונות: מה שצריך לדעת עכשיו!
כמוסות ליקוריץ: יתרונות שמפתיעים את כולנו! אם יש משהו שיכול להפתיע אתכם זה כמה ממעשרות היתרונות במוצר די פשוט כמו כמוסות ליקוריץ. בעולם התוספים והאוכל הבריא, ליקוריץ תפס מקום של…
גלה את הקסם של טבעת רטט זוגית חדשה!
טבעת רטט זוגית: האם היא המענה המושלם לחיי זוגיות מרגשת? לאחרונה קיבלה טבעת הרטט הזוגית מקום של כבוד בשיחה על חיי זוגיות מודרניים. מה שהחל כתופעה של רומנטיקה ושדרוג חוויות…
גלה את ערך התזונה המפתיע של חלב קוקוס
חלב קוקוס: מה כל כך מיוחד בערך התזונתי שלו? בין כל מוצרי החלב המוכרים, חלב קוקוס תופס מקום מיוחד בזכות טעם הטרופי שלו והיתרונות הבריאותיים הכבירים שלו. אבל מה בעצם…
איך להתמודד עם לחץ דם נמוך בקלות?
הרפתקה בלחץ דם נמוך: מה כדאי לדעת? לחץ דם נמוך, או בשמו המדעי - היפוטנשן, הוא מצב שלא תמיד זוכה לתשומת הלב הראויה. בעוד שהעיתונות אוהבת לעסוק בחלומות הקשורים ללחץ…
גלו את הערכים התזונתיים של תמר מג'הול
תמר מג'הול: הטבע המפנק והערכים התזונתיים המרשימים תמר מג'הול הוא פרי שרבים מאיתנו אוהבים לאכול, אך האם ידעתם שהוא לא רק טעים אלא גם מזין באופן מפתיע? כן, תמרים הם…
איך לפיתת פלאפל קלוריות עשויות להפתיע אותך!
פיתה פלאפל: הכיצד היא משמינה או מרזה? תמונת פלאפל פופולרית כל כך, שהמוח האנושי עלול לחשוב שהיא בסך הכל טעים, אבל יש כאן עולם שלם שממתין להתגלות. נשמע כמו התחלה…
גילוי מפתיע: מורינגה בלוטת התריס משפרת בריאות!
מורינגה בלוטת התריס - מה צריך לדעת? מורינגה, הידועה גם כ"עץ הקסמים", זוכה לתשומת לב רבה בשנים האחרונות, במיוחד בקרב אנשים שמעוניינים בשיפור הבריאות שלהם. בין אם אתם בתהליך חיפוש…
חדרי כושר בתל אביב: המדריך המלא להתאמן בסטייל
כיצד בוחרים את חדר הכושר המתאים בתל אביב? בתל אביב, העיר שבה הכושר והבריאות הם לא רק טרנד, אלא אורח חיים, ישנם אינספור חדרי כושר. לא משנה אם אתה מתחיל…
המדריך המיוחד: מוצרים עם חלבון שלא תכירו!
מוצרים עם חלבון: מה כדאי לדעת? לכולם ברור שחלבון הוא מרכיב תזונה קרדינלי, והיום, נדמה שהעולם כולו מתמקד בו. אולי גם אתם שאלתם את עצמכם כיצד להוסיף עוד חלבון לתפריט…
גלה את הערכים התזונתיים של חזה עוף עכשיו!
ערכים תזונתיים של חזה עוף: כל מה שצריך לדעת! עוף, ובעיקר חזה העוף, מספק רכיבי תזונה חיוניים ומעמיד את עצמו כאחת הבחירות הפופולריות ביותר בקרב אנשים המודעים לתזונה בריאה. אך…
מה זה קראטין? גלו את הסוד לחיזוק השרירים!
מה זה קראטין? כל מה שצריך לדעת על החומר שמדליק את עולם הכושר קראטין – אחד השמות הכי חמים בתעשיית הספורט והתזונה, אבל מה בדיוק הוא עושה ולמה כולם מדברים…
ויאגרה תופעות לוואי: כל מה שצריך לדעת עכשיו
ויאגרה: תופעות הלוואי שפחות מדברים עליהן אנחנו מדברים על ויאגרה, הרבה פעמים מתמקדים בנושאים כמו איך היא פועלת או איך היא יכולה לשפר חיי מין. אך מה עם תופעות הלוואי?…
גלה כמה קלוריות יש בורקס גבינה המושלם!
לא רק טעים: מה קורה כשבורקס גבינה נכנס לקיבה? בורקס גבינה הוא אחד המאכלים האהובים ביותר בישראל. מעטפת הבצק הפריכה והמילוי הנמס של הגבינה עושים את שלהם, אבל מה מובילי…
גלה את חומר הסיכה המומלץ של סופר פארם!
החומר הסיכה המומלץ: סופר פארם, מדוע הוא הכוכב החדש? אם אי פעם התעוררתם באמצע הלילה ושאלתם את עצמכם האם יש חומר סיכה שמפוצץ את כל המוסדות השמרניים - המאמר הזה…
למה אומגה 3 מומלץ הוא הסוד לבריאות טובה?
תכירו את אומגה 3 - הסוד לבריאות משופרת! אומגה 3, לא מדובר בכמה חומצות שומן בלבד, אלא בחיים עצמם. בסופרמרקט של הבריאות שלנו, זהו אחד המרכיבים המובילים שמומלץ לכל אחד…
גינקו בילובה מינון מומלץ: הכל מה שצריך לדעת!
גינקו בילובה: מדוע כדאי לדעת את המינון המומלץ? גינקו בילובה, עץ ייחודי בעל היסטוריה עשירה, הפך בשנים האחרונות לאחד מסמלי הרפואה המשלימה. אז מה הקטע עם המינון שלו? מדוע כל…
גלה את הסוד לצריכת חלבונים יומית נכונה
האם אתה צורך מספיק חלבונים? כל מה שצריך לדעת על צריכת חלבונים יומית כולנו שמענו על החשיבות של חלבונים בתזונה שלנו, אבל מה זה בעצם אומר? כמה חלבון באמת צריך…
כמות חלבון באוכל: המפתחות לתזונה מאוזנת
האם אתם אוכלים מספיק חלבון? מה חשוב לדעת על הכמות הנדרשת! אם יש משהו שאנחנו שמים לב אליו כמו חיפוש מפתחות אבודים, זה חלבון. אבל כמה באמת אנחנו צריכים? האם…
פרוביוטיקה מומלצת לעיכול: טיפים שלא הכרתם
פרוביוטיקה: הפתרון המושלם לעיכול מושלם? אם הייתם שואלים את עצמכם מהו הקשר בין אוכל לבין מצב רוח, הייתם מקבלים תשובות שונות. מה שבטוח הוא שהעיכול הוא חלק בלתי נפרד מהנושא…
הכל על קלוריות בחלבון ביצה: מה כדאי לדעת?
קלוריות בחלבון ביצה: הכל מהכל על המרכיב המוזנח עם כל הטרנדים התזונתיים, קלוריות בחלבון ביצה הן נושא שמתחיל לקבל יותר ויותר תשומת לב. אז כמה קלוריות יש בחלבון ביצה? האם…
איך להפסיק הקאות עם תרופות סבתא אמינות?
הקאות ותשובות: תרופות סבתא שלא תרצו לפספס מי לא זוכר את הסבתא שבשעת צרה של הקאות, שלפה סירים כמסדרים חשאיים, עם מתכונים עתיקים שהיו נראים כמו תערובות של קצות זרדים,…
גלה כמה קלוריות ב-200 גרם סלמון!
מה אתם צריכים לדעת על 200 גרם סלמון וקלוריות – 7 עובדות שלא ידעתם! סלמון הוא אחד הדגים הפופולריים והטעימים ביותר, אך האם אתם באמת יודעים כמה קלוריות יש בו…
גלה את הסוד לצריכה קלורית יומית אופטימלית
איך תדע כמה קלוריות אתה באמת צריך ביום? המדריך המלא לצריכה קלורית מה זו צריכה קלורית יומית ואיך היא משפיעה עלינו? צריכה קלורית יומית היא המושג שמתאר את כמות הקלוריות…
גלה כמה קלוריות יש בבייגלה רומני!
בייגלה רומני קלוריות: טעם שמגלה יותר ממה שאתם חושבים בייגלה רומני הוא אחד מהחטיפים המוכרים והאהובים במזרח אירופה, ובפרט ברומניה. יש לו טעם קל, פריך ונעים שמזכיר לנו למה אנחנו…
גלה את הערך התזונתי המפתיע של תמר
הדבר המתוק: כל מה שצריך לדעת על הערך התזונתי של תמרים תמרים הם לא רק פרי מתוק ומזין, הם גם מצרך בסיסי בתרבויות רבות סביב הגלובוס. אז מה הופך את…
ש descub שורף שומנים טבעי להצלחה מהירה
שורף שומנים טבעי: איך לעשות את זה נכון? יותר ויותר אנשים מחפשים אחר דרכים טבעיות לשרוף שומנים ולהתמודד עם משקלם, והדבר לא מפתיע. בעולם של היום, הידע על תזונה ופעילות…
מורינגה: לגילוי היתרונות המפתיעים שלה!
מורינגה: למה זה טוב ומה אסור לפספס? מורינגה, הידועה גם בשמות "עץ המרפא" או "עץ החיים", היא צמח מופלא שמתחיל לצבור פופולריות מדהימה בשנים האחרונות. אנשים מתחילים להבין שהצמח הזה…
אומגה 3 מינון מומלץ לילדים: הטיפים שצריך לדעת!
אומגה 3: מינון מומלץ לילדים — המדריך ההורי שיעניק לכם שקט נפשי האם אתם תוהים האם הילד שלכם מקבל את המאגר הנכון של אומגה 3 בתזונה שלו? או אולי אתם…
גלה כמה קלוריות יש בנקניקיות זוגלובק!
האם נקניקיות זוגלובק השאירו את הקלוריות בדרך? האם אי פעם חשבתם מה יש באמת בנקניקיות שאתם אוכלים? עם ערך קלורי שמרבה לעלות על ההיקף שלכם, נקניקיות זוגלובק הפכו למוצר אהוב…
דלקת עיניים תרופות סבתא: פתרונות טבעיים שלא ידעתם עליהם
איך להתמודד עם דלקת עיניים? תרופות סבתא שיכולות לעזור! דלקת עיניים היא מצב נפוץ ולא נעים שחווים רבים מאיתנו במוקומות ובזמנים שונים. כאשר העיניים שלנו מסגירות את כל מה שעובר…
חומץ תפוחים לבצקות ברגליים: הפתרון המושלם שלכם!
חומץ תפוחים: הפתרון המפתיע לבצקות ברגליים? בואו נדבר על בעיה שלא הרבה מדברים עליה - בצקות ברגליים. זה לא תמיד נעים, נכון? בין אם מדובר בסלט המיותר של המים שמצטברים…
גלו את היתרונות המפתיעים של שמן זרעי אשכוליות
שמן זרעי אשכוליות: הסוד הבריאותי והיופי שכולנו מחפשים שמן זרעי אשכוליות הוא אחד ממוצרי הבריאות המעניינים והמרתקים ביותר שנמצאים בשוק כיום. רבים לא מודעים ליתרונות הרבים שמספקים הזרעים הקטנים הללו,…
איזה מגנזיום מומלץ לקחת? גלו את ההמלצה המושלמת!
איזה מגנזיום מומלץ לקחת? גלו את הסוד למגנזיום המושלם! מגנזיום הוא מינרל חיוני שממלא תפקיד מרכזי ברבים מתפקודי הגוף שלנו. הוא מעורב בכמאתיים תגובות ביוכימיות, ולכן הכוונה לבחור את סוג…
מייפל ללא סוכר: מה שזה עושה לבריאות שלך
מייפל ללא סוכר: האם זה אפשרי או שיש כאן טריק? מייפל הוא אחד הצרכים העיקריים שלנו בימים מתוקים, ולא רק בגלל טעמו הנעים והקטיפתי. אך מה קורה כשמדובר על מייפל…
גמבה ערך תזונתי: כל מה שצריך לדעת עכשיו!
גמבה: הגיבור האדמוני של התזונה! הגמבה, או בשמה הלועזי Capsicum annuum, היא לא סתם ירק – היא פנינה תזונתית שמספקת לא רק טעמים נפלאים, אלא גם יתרונות בריאותיים מדהימים. אבל…
היתרונות המפתיעים של ויטמין C כדורים שכולם חייבים לדעת
ויטמין C: האם כדורים הם הפתרון המושלם לצריכה היומית שלך? בוודאי שמעתם על ויטמין C – החבר הטוב של מערכת החיסון שלנו והילד המובהק של הסופר פודס. אבל האם אנחנו…
לגלות את תפריט התזונה להורדת אחוזי שומן נשים
תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן נשים כולנו יודעים שנשים רבות מתקשות בהורדת אחוזי שומן. זה לא רק עניין של דיאטה, אלא גם של אורח חיים, איזון נפשי ופיזי. במאמר הזה,…
גלה את הערך התזונתי המפתיע של אבוקדו!
אבוקדו: מזון על עם ערכים תזונתיים מדהימים אבוקדו הוא לא סתם עוד פרי במקרר שלכם — זהו אחד מהמאכלים הבריאותיים והטעימים ביותר על פני האדמה! הוא לא רק מוסיף טעם…
גלה כמה קלוריות יש ברול סושי המושלם שלך!
גלה את סוד הקלוריות של רול סושי – כמה זה באמת בריא? סושי הפך לאחד המאכלים הפופולריים בעולם. בשנים האחרונות, רול סושי בפרט זכה להצלחה רבה במסעדות ובמטבחים ביתיים כאחד.…
הלבנת שיניים תרופות סבתא – טיפים שישנו את החיוך שלך!
ההלבנה הביתית: איך תרופות סבתא יכולות לשדרג את החיוך שלך? אם יש משהו שכולנו אוהבים, זה חיוך לבן ויפה. השיניים שלנו הן כרטיס הביקור שלנו, ואם נדע להשאיר אותן נקיות…
גלה כמה קלוריות יש בלחמניה חומה!
הלחמניה החומה: מה הסוד בקלוריות שלה? לחמניה חומה היא אחת מהמטעמים הפופולריים בעולם הלחם. אבל מה עם הקלוריות שלה? האם הבחירה בה באמת יכולה לשפר את התזונה שלנו או שאין…
הכל על מצה: ערך תזונתי ומידע מעניין
מצה: מה הערך התזונתי ואיך זה משפיע עלינו? במהלך חג הפסח, השולחן מתמלא במאכלים מיוחדים, אך דבר אחד остается קבוע – המצה. המצה, שהפכה לסמל של החג, היא לא רק…
עשב חיטה יתרונות: גלו את הסוד לבריאות מושלמת
עשב חיטה: יתרונות שלא הכרתם אם חשבתם שירקות ירוקים זה כל מה שצריך כדי לשמור על בריאות טובה, אתם לא לבד. אך האם ידעתם שיש מזון ספציפי שדוחף את כל…
דלקת בעין תרופות סבתא: שיטות טבעיות שתצטרכו לדעת!
מה לעשות כשעין דולקת? תרופות סבתא לדלקת בעין דלקת בעין היא מצב לא נעים שיכול להיגרם ממגוון סיבות, החל מאלרגיות ועד לזיהומים. כדי לא להתייאש ולמצוא פתרונות, נסתכל על תרופות…
גמבה אדומה קלוריות: גלו את הסוד לבריאות מושלמת!
גמבה אדומה: קלוריות, יתרונות ובריאות – כל מה שצריך לדעת! גמבה אדומה, או בשמה הנוסף פפיונים, היא לא רק ירק שצובע את הצלחת שלנו, אלא גם מזון בריא ומלא בויטמינים…
תופעות לוואי קריאטין: מה כדאי לדעת לפני השימוש?
מה צריך לדעת על תופעות לוואי של קריאטין? קריאטין הוא אחד התוספים השכיחים ביותר בעולם הספורט והכושר, אהוב על ספורטאים, מפתחי גוף וחובבי כושר. הוא מבטיח לשפר את הביצועים, להגביר…
גלה את התוספי תזונה המומלצים לשיפור הבריאות שלך
תוספי תזונה מומלצים: מה כדאי לקחת ואיך לא להתבלבל? בעשור האחרון, תוספי תזונה הפכו לאישע שיחה מרכזי בכל הקשור לבריאות ובינלאומיות. השוק גדל exponentially, ומדי יום נוסף מוצר חדש למגוון…
גלה כמה קלוריות חזה עוף מכיל בפועל
מהו הסוד טמון בקלוריות של חזה עוף? לא משנה אם אתם חובבי מנה בריאה, ספורטאים מקצועיים או פשוט מכינים ארוחה משפחתית, החזה עוף זוכה למעמד סמכותי בכל הנוגע למוזיקה של…