ניקוי רעלים תפריט 12 יום – הדרך לגוף בריא ומאוזן בשפת היומיום שלנו, אנחנו הרבה פעמים שומעים את המושג "ניקוי רעלים", אבל האם באמת אנחנו מבינים במה מדובר? תהליך ניקוי…
ראשי
גילו את הערכים התזונתיים של שניצל עכשיו!
ערכים תזונתיים של שניצל: מה מסתתר בתוך הקראנץ' הזה? שניצל הוא אחד המאכלים הפופולריים בישראל ובעוד לא מעט ארצות, אבל האם אנו באמת יודעים מה אנחנו צורכים כשאנחנו מגרדים את…
גלה את הערך התזונתי surprising של לאפה
לאפה: מה מסתתר מאחורי הטעם העשיר? המחשבה על לאפה מעלה תמונות של פיתות חמות, מלוות בתחושת ריח התבלינים המעורבבים, הרבה פעמים בשילוב עם בשרים טעימים או ירקות צבעוניים. אך האם…
גלה כמה קלוריות יש בדג מושט!
המושט: מציאה טעימה – כמה קלוריות יש בו? אם אתם אוהבים דגים, סביר להניח שמושט נמצא ברשימת המאכלים המועדפים עליכם. אך האם ידעתם שיש יותר מאחורי המושט מאשר טעמו הנפלא?…
כדורים מדכאי תיאבון ללא מרשם: כל מה שצריך לדעת
כדורים מדכאי תיאבון ללא מרשם: הפיתרון המהיר או מלכודת מסוכנת? עולם הדיאטות וההרזיה נוגע בתופעה גדולה ומדוברת במיוחד – כדורים מדכאי תיאבון. בתור מי ששמע על הטרנדים השונים והשינויים באורח…
למה ויטמין בי קומפלקס הוא הסוד לבריאותך?
ויטמין בי קומפלקס: הכוח שהגוף שלך צריך כשמדברים על תוספי תזונה, ויטמינים בדרך כלל תופסים את הבמה. אבל במקום לבזבז את זמננו על המילה "ויטמין", בואו נדבר על החבילה המלהיבה…
האם בורקס גדול קלוריות יכול להיות בריא? גלה עכשיו!
בורקס גדול – קלוריות, תענוגות וסודות שלא ידעתם בורקס, המאפה המפורסם שמלווה את התרבות הקולינרית שלנו מזה דורות, הוא לא רק מנה טעימה אלא גם נושא שראוי להתעמק בו. מי…
ערך תזונתי טחינה: היתרונות הבריאותיים שלא ידעתם עליהם
כל מה שצריך לדעת על ערך תזונתי של טחינה טחינה, אותה מחית שומשום שמוכרת לכולם בעיקר באוכל המזרחי, הפכה להיות לא רק מרכיב מרכזי במטבח, אלא גם מזון סופר בריא…
החיים המתוקים: קלוריות כוס יין בגובה העיניים!
קלוריות כוס יין: מה אתם באמת שותים? יין, המשקה האהוב על רבים, לא רק מוסיף נפח ואופי לארוחות, אלא גם יכול לשחק תפקיד משמעותי בצריכת הקלוריות היומית שלנו. אז כמה…
הורדת אחוזי שומן תפריט: הכנה קלה ומועילה!
איך להוריד את אחוזי השומן שלך בצורה פשוטה ויעילה? אם אתם רוצים להוריד אחוזי שומן ולהשיג גוף בריא וחטוב, הגעתם למקום הנכון. לא מדובר בחידוש מהפכני, אלא בשיטה פשוטה שמבוססת…
שמן שקדים כחומר סיכה: היתרונות המפתיעים שלו
שמן שקדים: הסוד שהמומחים לא רוצים שתגלו? שמן שקדים יכול להיראות כאלמנט שולי במטבח או בתרבות הפופולרית של טיפוח עור, אבל האם ידעתם שהוא יכול לשמש גם כחומר סיכה? כן,…
כיצד קלוריות כף שמן זית משפיעות על הבריאות שלך?
קלוריות כף שמן זית: מה הקסם מאחורי השומן הזה? שמן זית הוא לא סתם עוד תוספת לסלט - הוא נחשב למצרך על במטבח המודרני, ולשמחתנו יש לכך סיבות רבות ומרשימות.…
גלה את הסודות ל-10 קוביות בבטן מושלמות
10 קוביות בבטן: איך להגיע לתוצאה שאין מאחוריה סודות? האם אי פעם חלמתם על קוביות בבטן שינצחו את כל קלות החיים? זה לא פלא שהשאלה הזאת מרגשת רבים מאיתנו. נכון…
גלה את הסוד לצריכת קלוריות יומית אופטימלית!
כמה קלוריות באמת צריך לגוף שלנו? המדריך השלם! ועכשיו, כשאתם ישובים לא רחוק מהקירור, עם נשנוש ביד אחת ומסיבת חתולים בטלוויזיה, אולי הגיע הזמן לדבר על צריכת הקלוריות שלנו. כמה…
הכל על תוספי מזון לספורטאים – מה חייבים לדעת
תוספי מזון לספורטאים: מה באמת צריך לדעת? ספורטאים, בלי קשר לסוג הספורט שבו הם עוסקים, תמיד מחפשים את הדרך למשוך את המיטב מגופם. בדרך כלל, מעבר לאימונים הקפדניים והרצויים, אופציה…
ויטמין B12 ערכים גבוהים: כל מה שצריך לדעת עכשיו
ויטמין B12 - מה הערכים הגבוהים באמת חושפים? ויטמין B12, הידוע גם בשמות קובלמין או אנטי-אנמיק פקטור, הוא אחד מהויטמינים החשובים ביותר שהגוף שלנו זקוק להם. אך מה קורה כאשר…
לגלות את הערך התזונתי של חזה עוף מבושל
מה כדאי לדעת על ערך תזונתי של חזה עוף מבושל? חזה עוף מבושל הוא אחד מהמזונות הנפוצים והפופולריים בעולם התזונה הים-תיכונית והעולמית. הוא ידוע בערך התזונתי הגבוה שלו ובסגולות הבריאותיות…
ויטמין C מומלץ למבוגרים: מה כדאי לדעת?
ויטמין C: השפעות מדהימות למבוגרים שלא תדעו עליהם! ויטמין C הוא לא סתם עוד ויטמין בארון התרופות שלכם, אלא זהו נוגד חמצון רב עוצמה, שמסייע בשמירה על בריאותכם. זה לא…
אבקת חלבון ללא גלוטן: כל מה שחשוב לדעת
אבקת חלבון ללא גלוטן: כל מה שצריך לדעת בתחום תזונת הספורט והבריאות, אבקות חלבון הפכו להיות משאב פופולרי ונפוץ. עם העלייה במודעות לתזונה ואורח חיים בריא, יותר ויותר אנשים מתחילים…
גלו את יתרונות משקה כלורופיל שישנה את חייכם!
משקה כלורופיל: מה יקרה אם תתחילו לשתות אותו כל יום? כבר שנים רבות שמשקה כלורופיל תופס מקום של כבוד בעולם התוספים הבריאותיים, וגל מעניינות מסביבו הולך ותופס תאוצה. אם אתם…
אבקת חלבון למבוגרים: כל מה שצריך לדעת!
אבקת חלבון למבוגרים: מה אתם באמת צריכים לדעת? בימינו, עולם התזונה והבריאות מוצף במידע על אבקת חלבון, ובמיוחד כאשר מדובר במבוגרים. אבל מה באמת עומד מאחורי הפופולריות הזאת? בהחלט יש…
למה מיכל סבון טבעי הוא קרם ההגנה המושלם?
מיכל סבון טבעי: קרם הגנה לאורח חיים בריא בעידן שבו הבריאות והקיימות תפסו מקום של כבוד, אנו עדים לעליית הפופולריות של מוצרים טבעיים במגוון תחומים — החל ממזון ועד מוצרי…
כמה גרם יש במשולש פיצה? גלו את התשובה המפתיעה!
לא תאמינו כמה גרם יש במשולש פיצה! אה, פיצה. המאכל האהוב על רבים; זה שגורם לנו לספור קלוריות ומשקל לפני שיביאו את המגש הגדול. אבל מה קורה כשאנחנו מדברים על…
הכל על לחמניה מקמח מלא קלוריות ובריאותה
האם לחמניה מקמח מלא היא הבחירה הבריאה שלך? התשובות כאן! אי שם במטבח של כל אחד מאיתנו, יש את השאלה הגדולה: האם אני צריך לעבור ללחם מקמח מלא או להמשיך…
מה זה ספירולינה וכיצד היא תשפר את בריאותך?
מה זה ספירולינה? כל מה שאתם צריכים לדעת על הקסם הכחול-ירוק באמצע המאה ה-20, מדענים גילו צורת חיים מעניינת שעלתה לכותרות: הספירולינה. לא, זה לא שמו של כוכב קולנוע או…
גרעיני חמנייה קלוריות: מה כדאי לדעת לפני האכילה?
גרעיני חמנייה: הסוד הקטנטן שיכול לשנות את התזונה שלך אין ספק שגרעיני חמנייה הפכו לאחד החטיפים הפופולריים ביותר על פני הגלובוס. הם לא רק טעימים, אלא גם מציעים ערך תזונתי…
כדורים לתחושת שובע: הדרך הפשוטה לרדת במשקל
כדורים לתחושת שובע: האם זה הפתרון המושלם לדיאטה? האם אי פעם חשתם צורך לנשנש פיצה בזמן שצפיתם בסרט, למרות שחשבתם שאכלתם מספיק? אם כן, אתם לא לבד. בעידן של מודעות…
כמה קלוריות יש בחמוציות? גלו את התשובה המפתיעה!
מה הסוד של החמוציות? גלו כמה קלוריות יש בהם! חמוציות, הפירות האדומים והחמוצים למראה, הפכו ללהיט במזון הבריאות בשנים האחרונות. האם אתם יודעים כמה קלוריות יש בהם? ואם לא, אז…
ערך תזונתי ביצה קשה ללא חלמון ויתרונות בריאותיים
האם ביצה קשה ללא חלמון יכולה לשנות את חייך? לא הרבה אנשים שמים לב להבדלים הקטנים, אך מה אם אגלה לכם שככל שמדובר בביצים, יש הרבה יותר ממה שנראה לעין?…
דפי אורז קלוריות: כל מה שצריך לדעת עכשיו!
כמה קלוריות יש בדפי אורז? ומה עוד כדאי לדעת? דפי אורז, או בשמותיהם היותר אהובים "דפי סושי" או "דפי אביב", הפכו למאכל פופולרי לא רק במטבחים אסיאתיים, אלא גם ברחבי…
גלו כמה קלוריות בננה אחת – מספר מפתיע!
האם בננה יכולה להיות האויב הגדול שלך? כל מה שצריך לדעת על קלוריות בבננה אחת בננה היא אחד הפירות הכי פופולריים בעולם. היא מתוקה, קלה לנשיאה וזמינה בכל רגע נתון.…
גלה את קלוריות פחית טונה – תוצאות מפתיעות!
האם פחית טונה יכולה להיות מתנה לשרירי הגוף שלך? כל מה שצריך לדעת על קלוריות בטונה! אולי זה יישמע מופרך, אבל פחית טונה יכולה להיות האוצר הסודי שלכם בדרך לתפריט…
גלה את הקלוריות במאמר רסק עגבניות המפתיע!
רסק עגבניות: החבר המושלם לדיאטה עגבניות הן אחד מהמוצרים הטבעיים המגוונים בעולם הקולינרי, ורסק עגבניות מהווה את אחד ה"טעמים" הבסיסיים במטבחים רבים. אם אתם חובבים של רטבים, תבשילים, או סלטים,…
גינקו בילובה: תופעות לוואי שחשוב לדעת עליהן
גינקו בילובה: תופעות הלוואי שצריך לדעת עליהן גינקו בילובה, או בשמו המוכר "עץ הגינקו", הוא אחת הצמחים השימושיים ביותר ברפואה המסורתית. הוא ידוע בזכות סגולותיו הבריאותיות והמגוון הרחב של הטיפולים…
גלה כמה קלוריות יש בפיתה קלוריות ליחידה
פיתה קלוריות ליחידה – הכל כאן! כל מי שנמצא בסביבה של דיאטה, תזונה נכונה או מחשבה על בריאות, נתקל בשאלה המטרידה: כמה קלוריות יש בפיתה אחת? זהו נושא של הרבה…
שפיכה מהירה? קופת חולים כללית פתרונות מוכחים!
שפיכה מהירה: פתרונות והבנה מעמיקה בקופת חולים כללית שפיכה מהירה היא תופעה שיכולה להטריד גברים רבים ולגרום להם לתחושות של חוסר ביטחון, תסכול ואפילו דיכאון. מי מאיתנו לא חווה את…
מאכלים להעלאת לחץ דם: כך תתמודדו בקלות!
מאכלים שלא כדאי להזניח: איך להעלות את לחץ הדם שלכם בקלות? אם אתם הגעתם לכאן, כנראה שאתם חווים תסמינים כמו עייפות, סחרחורות או אפילו ניחוחות של דברי מתיקה שמקנים לכם…
גלה את הסגולות המפתיעות של שורש כורכום
גילוי הסודות השמורים של שורש הכורכום שורש הכורכום, הידוע בצבעו הצהוב העז ובטעם הייחודי שלו, הפך לא רק לתבלין אהוב במטבח, אלא גם לתוסף תזונה פופולרי בשל סגולתו הבריאותיות המדהימות.…
פסטה ברוטב עגבניות קלוריות – כל מה שצריך לדעת!
האם פסטה ברוטב עגבניות היא על קו התפר בין טעים לבריא? פסטה ברוטב עגבניות היא אחד המאכלים האיטלקיים האהובים על כולנו. זה לא סוד שהפסטה ממלאה את הכרס ושהרוטב מצליח…
גלה כמה קלוריות יש ב-2 משולשי פיצה!
המאבק בין שני משולשי פיצה: מי מנצח במלחמת הקלוריות? לפני שנצא למסע בין שני משולשי הפיצה, ניתן רגע לחגוג את אחד המזונות הכי אהובים על פני כדור הארץ. פיצה היא…
כף טחינה קלוריות: מה הסוד מאחורי הערך התזונתי?
מה שיש לדעת על קלוריות בכף טחינה זה קרה לכולנו: חפשו דבר קטן וטוב לצרוך והגעתם לכף טחינה. אבל האם באמת ידענו מה יש בתוך הכף הזו? העניין הוא שלא…
שפרו את הבריאות עם מערכת חיסונית חלשה!
למה מערכת חיסונית חלשה פוגעת בנו ואיך לשדרגה? אם הייתם שואלים את עצמכם עד כמה מערכת החיסון שלכם חשובה, הייתם יודעים שאי לכך יש השפעה עצומה על הבריאות בכלל. מערכת…
לגלות את ערך תזונתי של שקדים ואיך הם מועילים
שקדים: השקדיה המועילה הכי טעימה בעולם? שקדים הם אחד המזונות הבריאים ביותר בטבע, אולם לעיתים קרובות אנחנו שוכחים להכיר את המעלות שלהם. הם לא רק מעדן טעים אלא גם מקור…
לגלות כמה קלוריות יש בכפית חומוס!
יש לכם מושג כמה קלוריות יש בכפית חומוס? חומוס הוא אחד המזונות הפופולריים והאהובים במדינות רבות, במיוחד במזרח התיכון. אבל רגע, מה באמת מסתתר בכפית החומוס הקטנה הזו? אם חשבתם…
הבהרת כתמים בפנים באופן טבעי – שיטות שלא הכרתם!
הבהרת כתמים בפנים באופן טבעי – הקווים המנחים שלך! כתמים כהים על הפנים הם תופעה נפוצה שיכולה להיגרם ממגוון סיבות, החל מחשיפה לשמש ועד חוסר איזון הורמונלי. ומי לא רוצה…
לגלות את האנזימי עיכול המומלצים לבריאות אופטימלית
חיים עם אנזימי עיכול: כל מה שצריך לדעת על העזר הקטן הזה אם אתם מרגישים שהבטן שלכם מתמרדת אחרי כל ארוחה, ייתכן שהגיע הזמן להכיר את החבר החדש שלכם –…
פלאפל קלוריות מנה: מה צריך לדעת לפני שתאכל?
פלאפל: כמה קלוריות יש במנה שלך? כולנו מכירים את הפלאפל, אותו כדור קוטף טעים המפיץ ריח משגע בכל פינה ברחובות ישראל. אך האם ידעתם שהפלאפל, מעבר להיותו מושא אהבה קולינרית,…
פיתה ערך תזונתי: כל מה שצריך לדעת עכשיו!
הפיתה – מאפה מסורתי עם ערך תזונתי מפתיע! כשחושבים על פיתה, רבים רואים בה אוכל רחוב פשוט, שמלווה במעדנים כמו חומוס, פלאפל או שיפודים. אך מתחת לראשון על פני השטח,…
גלה את הסוד: איך לשרוף שומן מהר
איך לשרוף שומן מהר? טיפים שיביאו לך תוצאות מדהימות! כולם רוצים לגלות את הסוד לשומן בגוף שמדליק את המנוע של הדיאטה ומעיף אותו למעלה. שומן זה לא אויב, אלא מקור…
חמאה ערך תזונתי: מה כדאי לדעת לפני שצריכים
חמאה: בין טעמה הנפלא לערכיה התזונתיים החמאה, המזוהה עם טעמים עשירים ואהבה שלמדה את המטבחים ברחבי העולם, היא לא רק מרכיב פלאי באפייה ובבישול, אלא גם נושא שנוי במחלוקת בנוגע…