מה שיש לדעת על קלוריות בכף טחינה זה קרה לכולנו: חפשו דבר קטן וטוב לצרוך והגעתם לכף טחינה. אבל האם באמת ידענו מה יש בתוך הכף הזו? העניין הוא שלא…
ראשי
שפרו את הבריאות עם מערכת חיסונית חלשה!
למה מערכת חיסונית חלשה פוגעת בנו ואיך לשדרגה? אם הייתם שואלים את עצמכם עד כמה מערכת החיסון שלכם חשובה, הייתם יודעים שאי לכך יש השפעה עצומה על הבריאות בכלל. מערכת…
לגלות את ערך תזונתי של שקדים ואיך הם מועילים
שקדים: השקדיה המועילה הכי טעימה בעולם? שקדים הם אחד המזונות הבריאים ביותר בטבע, אולם לעיתים קרובות אנחנו שוכחים להכיר את המעלות שלהם. הם לא רק מעדן טעים אלא גם מקור…
לגלות כמה קלוריות יש בכפית חומוס!
יש לכם מושג כמה קלוריות יש בכפית חומוס? חומוס הוא אחד המזונות הפופולריים והאהובים במדינות רבות, במיוחד במזרח התיכון. אבל רגע, מה באמת מסתתר בכפית החומוס הקטנה הזו? אם חשבתם…
הבהרת כתמים בפנים באופן טבעי – שיטות שלא הכרתם!
הבהרת כתמים בפנים באופן טבעי – הקווים המנחים שלך! כתמים כהים על הפנים הם תופעה נפוצה שיכולה להיגרם ממגוון סיבות, החל מחשיפה לשמש ועד חוסר איזון הורמונלי. ומי לא רוצה…
לגלות את האנזימי עיכול המומלצים לבריאות אופטימלית
חיים עם אנזימי עיכול: כל מה שצריך לדעת על העזר הקטן הזה אם אתם מרגישים שהבטן שלכם מתמרדת אחרי כל ארוחה, ייתכן שהגיע הזמן להכיר את החבר החדש שלכם –…
פלאפל קלוריות מנה: מה צריך לדעת לפני שתאכל?
פלאפל: כמה קלוריות יש במנה שלך? כולנו מכירים את הפלאפל, אותו כדור קוטף טעים המפיץ ריח משגע בכל פינה ברחובות ישראל. אך האם ידעתם שהפלאפל, מעבר להיותו מושא אהבה קולינרית,…
פיתה ערך תזונתי: כל מה שצריך לדעת עכשיו!
הפיתה – מאפה מסורתי עם ערך תזונתי מפתיע! כשחושבים על פיתה, רבים רואים בה אוכל רחוב פשוט, שמלווה במעדנים כמו חומוס, פלאפל או שיפודים. אך מתחת לראשון על פני השטח,…
גלה את הסוד: איך לשרוף שומן מהר
איך לשרוף שומן מהר? טיפים שיביאו לך תוצאות מדהימות! כולם רוצים לגלות את הסוד לשומן בגוף שמדליק את המנוע של הדיאטה ומעיף אותו למעלה. שומן זה לא אויב, אלא מקור…
חמאה ערך תזונתי: מה כדאי לדעת לפני שצריכים
חמאה: בין טעמה הנפלא לערכיה התזונתיים החמאה, המזוהה עם טעמים עשירים ואהבה שלמדה את המטבחים ברחבי העולם, היא לא רק מרכיב פלאי באפייה ובבישול, אלא גם נושא שנוי במחלוקת בנוגע…
גלה את הסודות להבהרת עור הפנים טבעי
הבהרת עור הפנים בצורה טבעית: האם זה אפשרי? עור הפנים הוא המראה שלנו. זהו האזור שהכי חשוף לעולם והכי חשוף להשפעות חיצוניות. האם אי פעם שאלתם את עצמכם כיצד ניתן…
גלה את קלוריות בחזה עוף שאף אחד לא יודע!
כל מה שלא ידעתם על קלוריות בחזה עוף חזה עוף הוא אחד המזונות הפופולריים ביותר בתפריט של לא מעט אנשים, במיוחד בקרב ספורטאים ואלה שמנסים לשמור על משקלם. נתון זה…
גילו את סוד השווידן ביטר: סגולות שלא ידעתם עליהן
שווידן ביטר: סודות גנוזים או משקה קסום? אם יצא לכם לשמוע על שווידן ביטר, כנראה שאמרו לכם שהמשקה הזה הוא קסם נעול בבקבוק, עם סגולות שמיניקות את הגוף והנפש. אבל…
אוזן סתומה? כל הפתרונות המפתיעים מה עושים!
אוזן סתומה? כך תתמודד עם הבעיה! כולנו עברנו את הרגע המעצבן הזה – אוזן סתומה מרגישה כאילו כל העולם מתגבש סביבנו. זה קרה לכם בטח בזמן טיסה, מתוך סיבה בלתי…
גלה את היתרונות של מגנזיום מומלץ לנשים
סוד המגנזיום: למה נשים צריכות להכיר את המינרל המסתורי הזה? כשמדובר בתוספי תזונה, נשים רבות עשויות להתבלבל מהמגוון הרחב המוצע בשוק. אחד המינרלים שמופיע לעתים קרובות אך לא תמיד זוכה…
מה לאכול במחזור? טיפים שיעשו את ההבדל!
מה לאכול במחזור? ההמלצות שלא תשמעי מקוסמטיקאית נשים רבות מתמודדות עם תסמינים שונים במהלך מחזור החודשי. כאבים, נפיחות, שינויי מצב רוח ולעיתים גם רעב בלתי נגמר. אז מה עושים? אחת…
ליחה תרופות סבתא: פתרונות טבעיים שלא ידעתם עליהם
ליחה: תרופות סבתא שיכולות להקל על הסבל בואו נודה, ליחה היא לא הנושא הכי נעים לדבר עליו, אבל כשהיא מגיעה, היא מגיעה בשיא העוצמה! כולם יודעים שמדובר באחד הסימפטומים המוכרים…
הרפס בפות תרופות סבתא: הפתרונות המפתיעים שלא הכרתם
הרפס בפות: תרופות סבתא ששווה לנסות ההרפס, במיוחד כאשר מדובר באזור הפות, הוא נושא שרבים נמנעים מלעסוק בו. כשמתמודדים עם התסמנה הלא נוחה הזו, השאלות עשויות להיראות אינסופיות. הוא מופיע…
למה מגנזיום תוסף תזונה הוא ההשקעה הבריאותית שלך?
למה מגנזיום הוא המלך הבלתי רשמי של תוספי התזונה? אי פעם תהיתם למה המגנזיום כל כך מדובר בתוספי תזונה? יכול להיות שזה בגלל שהגוף שלנו זקוק לו כמעט כמו שאנחנו…
איך להוריד צדדים בצורה אפקטיבית ומהירה
איך להוריד צדדים: המדריך המלא לעיצוב הגוף לעיתים קרובות, אנו שומעים על תזונה נכונה ופעילות גופנית, אך מה קורה כאשר מדובר במיקוד ההקפיצה? איך מורידים צדדים? אז נכון, בחיי היומיום…
משקה גטורייד מה זה? כל מה שצריך לדעת!
משקה גטורייד – מה זה ולמה כולם מדברים עליו? כאשר אנו שומעים את השם "גטורייד", לרוב עולה בראשנו דימוי של ספורטאים רודפים אחרי גביעים, ריצה ממושכת על מסלול או משחקי…
בורקס קטן קלוריות: זה מה שתצטרכו לדעת!
בורקס קטן: מתי קלוריות הופכות לפינוק? בורקס קטן, המעדן שסוחף את כולם ללא רחמים, הפך לגיבור הלאומי בשנים האחרונות. עם כל כך הרבה סוגים והמגוון הרחב של מילויים, לא תמלא…
גלה את הסוד לטיפול טבעי בפטריות ברגליים
פטריות ברגליים? ברור שאפשר לטפל בזה טבעית! כשהשמש זורחת והיום מתחיל, אנחנו לא תמיד חושבים על מה שמתרחש במקום הכי חשוב – הרגליים שלנו. האם אי פעם חשבתם כמה עבודה…
סיליקה מה זה? כל מה שצריך לדעת בנושא!
סיליקה: הבנת החומר שמסתתר מאחורי המיקרוסקופ ביקום בו אנו חיים, ישנם חומרים שמזוהים כבסיסיים, אך ייחודיים ומסקרנים במובנים רבים. אחד מהם הוא סיליקה. מתחת לשם הקצר הזה מסתתר עולם שלם…
הסודות שמאחורי מה עושה ויאגרה – גלו עכשיו!
מה עושה ויאגרה ולמה היא הפכה לפופולרית כל כך? שאלת השאלות בעולם התרופות והסקס היא: מה בדיוק עושה הוויאגרה? תרופה זו, שכבשה את השוק, היא לא רק עזרה לאנשים להתמודד…
גלה את ערכי התזונה של חלב שיבולת שועל
מה באמת מסתתר בחלב שיבולת שועל? גלו את הערכים התזונתיים שלו! בשנים האחרונות, חלב שיבולת שועל הפך לאחת האלטרנטיבות הפופולריות ביותר לחלב פרה. אבל האם אתם באמת יודעים מה אתם…
צפצופים בנשימה: תרופות סבתא שיכולות לעזור
צפצופים בנשימה? 5 תרופות סבתא שלא הכרתם אם אתם חווים צפצופים בנשימה, אתם לא לבד. זוהי אחת התסמינים הנפוצים שיכולים להעיד על בעיות בדרכי הנשימה. מה שיכול לגרום לחרדה רבה,…
דג סלמון בתנור קלוריות: כל מה שצריך לדעת!
דג סלמון בתנור: המנה הבריאה שתשנה את התפיסה שלך על אוכל דג סלמון נחשב לאחת מהבחירות הבריאות ביותר על הצלחת שלנו, ובדיוק אתמול הרגשתי צורך צורך לדבר על מה שבאמת…
גלה כמה קלוריות ב-100 גרם גרעינים שחורים
למה 100 גרם גרעינים שחורים זה כל כך חשוב? גרעינים שחורים, או כפי שהם מוכרים יותר תחת השם "חצילוני חומוס", הפכו בשנים האחרונות לאחת הטרנדים הבריאותיים המדוברים ביותר. השאלה היא,…
גלה מה זה פרוטאין ולמה הוא כל כך חשוב
פרוטאין: מה זה ומדוע הוא כל כך חשוב? כשמדברים על תזונה, קשה להתעלם מאזכור השם "פרוטאין." זה מושג ששיגע את עולם הבריאות והכושר בשנים האחרונות. אבל מה זה בעצם פרוטאין?…
גלה כמה קלוריות יש באורז סושי ואיך זה משפיע עליך
אורז סושי: כמה קלוריות יש באמת ואיך זה משפיע על הבריאות שלך? אורז סושי – הטרנד הקולינרי שלא מפסיק לרגש אותנו! האם אנחנו באמת יודעים מה מסתתר בתוך הכלים היפים…
גלה איך לטפל בפטריות ברגליים בטיפול ביתי efficace
איך להילחם בפטריות ברגליים - טיפים וטיפול מהיר בבית פטריות ברגליים הן לא רק בעיה אסתטית, הן גם יכולות להיות מאוד לא נוחות ולגרום לאי נוחות רבה. האם אתה מתמודד…
גלה את סודות ניקוי מעיים טבעי ויעיל!
איך לנקות את המעיים טבעית? הכנה גוף בריאה בשיטות פשוטות! מנקים משרד? אולי את המכונית? למה לא לתת גם למעיים שלנו טיפול טוב? נכון, ניקוי מעיים טבעי עשוי להיראות כמו…
הדרכה פשוטה: איך להעלות במשקל בקלות
10 טיפים שלא ידעתם על איך להעלות במשקל בהצלחה! זה לא סוד שבעולם שבו כולנו שואפים להיות חטובים ו"רזים", יש אנשים שמתמודדים עם אתגר הפוך – העלאת משקל בצורה בריאה!…
שמן זית במקום ויאגרה: הפלא שכולם מדברים עליו
שמן זית – הפתרון החדש לאהבה? כולם מכירים את שמה של הוויאגרה, התרופה המפורסמת שמטרתה לחדש את האנרגיה בחדר השינה. אך האם שמעתם על המען המפתיע – שמן זית? כמה…
גלה את הסוד למשקה חלבון ללא סוכר מעולה!
המשקה המושלם? חלבון בלי סוכר — אכן קיים! בעולם האימונים והתזונה המתקדמת, סוגיית הוספת חלבון לתפריט אינה רק אופנה חולפת. אימונים אינטנסיביים דורשים זן חדש של משקאות — כאלה שיכילו…
גלה כמה קלוריות יש בחביתת 2 ביצים
קלוריות חביתה: כמה קלוריות יש כשאתם מכינים חביתה מ-2 ביצים? חביתה משתי ביצים היא אחת מהמנות הבסיסיות והאהובות ביותר במטבח. היא קלה להכנה, טעימה רבה וגמישה – אפשר להוסיף לה…
כמוסות ליקוריץ יתרונות: מה שצריך לדעת עכשיו!
כמוסות ליקוריץ: יתרונות שמפתיעים את כולנו! אם יש משהו שיכול להפתיע אתכם זה כמה ממעשרות היתרונות במוצר די פשוט כמו כמוסות ליקוריץ. בעולם התוספים והאוכל הבריא, ליקוריץ תפס מקום של…
גלה את הקסם של טבעת רטט זוגית חדשה!
טבעת רטט זוגית: האם היא המענה המושלם לחיי זוגיות מרגשת? לאחרונה קיבלה טבעת הרטט הזוגית מקום של כבוד בשיחה על חיי זוגיות מודרניים. מה שהחל כתופעה של רומנטיקה ושדרוג חוויות…
גלה את ערך התזונה המפתיע של חלב קוקוס
חלב קוקוס: מה כל כך מיוחד בערך התזונתי שלו? בין כל מוצרי החלב המוכרים, חלב קוקוס תופס מקום מיוחד בזכות טעם הטרופי שלו והיתרונות הבריאותיים הכבירים שלו. אבל מה בעצם…
איך להתמודד עם לחץ דם נמוך בקלות?
הרפתקה בלחץ דם נמוך: מה כדאי לדעת? לחץ דם נמוך, או בשמו המדעי - היפוטנשן, הוא מצב שלא תמיד זוכה לתשומת הלב הראויה. בעוד שהעיתונות אוהבת לעסוק בחלומות הקשורים ללחץ…
גלו את הערכים התזונתיים של תמר מג'הול
תמר מג'הול: הטבע המפנק והערכים התזונתיים המרשימים תמר מג'הול הוא פרי שרבים מאיתנו אוהבים לאכול, אך האם ידעתם שהוא לא רק טעים אלא גם מזין באופן מפתיע? כן, תמרים הם…
איך לפיתת פלאפל קלוריות עשויות להפתיע אותך!
פיתה פלאפל: הכיצד היא משמינה או מרזה? תמונת פלאפל פופולרית כל כך, שהמוח האנושי עלול לחשוב שהיא בסך הכל טעים, אבל יש כאן עולם שלם שממתין להתגלות. נשמע כמו התחלה…
גילוי מפתיע: מורינגה בלוטת התריס משפרת בריאות!
מורינגה בלוטת התריס - מה צריך לדעת? מורינגה, הידועה גם כ"עץ הקסמים", זוכה לתשומת לב רבה בשנים האחרונות, במיוחד בקרב אנשים שמעוניינים בשיפור הבריאות שלהם. בין אם אתם בתהליך חיפוש…
חדרי כושר בתל אביב: המדריך המלא להתאמן בסטייל
כיצד בוחרים את חדר הכושר המתאים בתל אביב? בתל אביב, העיר שבה הכושר והבריאות הם לא רק טרנד, אלא אורח חיים, ישנם אינספור חדרי כושר. לא משנה אם אתה מתחיל…
המדריך המיוחד: מוצרים עם חלבון שלא תכירו!
מוצרים עם חלבון: מה כדאי לדעת? לכולם ברור שחלבון הוא מרכיב תזונה קרדינלי, והיום, נדמה שהעולם כולו מתמקד בו. אולי גם אתם שאלתם את עצמכם כיצד להוסיף עוד חלבון לתפריט…
גלה את הערכים התזונתיים של חזה עוף עכשיו!
ערכים תזונתיים של חזה עוף: כל מה שצריך לדעת! עוף, ובעיקר חזה העוף, מספק רכיבי תזונה חיוניים ומעמיד את עצמו כאחת הבחירות הפופולריות ביותר בקרב אנשים המודעים לתזונה בריאה. אך…
מה זה קראטין? גלו את הסוד לחיזוק השרירים!
מה זה קראטין? כל מה שצריך לדעת על החומר שמדליק את עולם הכושר קראטין – אחד השמות הכי חמים בתעשיית הספורט והתזונה, אבל מה בדיוק הוא עושה ולמה כולם מדברים…
ויאגרה תופעות לוואי: כל מה שצריך לדעת עכשיו
ויאגרה: תופעות הלוואי שפחות מדברים עליהן אנחנו מדברים על ויאגרה, הרבה פעמים מתמקדים בנושאים כמו איך היא פועלת או איך היא יכולה לשפר חיי מין. אך מה עם תופעות הלוואי?…
גלה כמה קלוריות יש בורקס גבינה המושלם!
לא רק טעים: מה קורה כשבורקס גבינה נכנס לקיבה? בורקס גבינה הוא אחד המאכלים האהובים ביותר בישראל. מעטפת הבצק הפריכה והמילוי הנמס של הגבינה עושים את שלהם, אבל מה מובילי…