איך להתמודד עם פטריות ברגליים – המדריך המלא כולנו מכירים את התחושה המטרידה הזו – רגליים מגרדות, עור אדום, ולעתים אף ריח לא נעים. פטריות ברגליים לא רק שהן מטרידות,…
ראשי
חזה עוף לפני בישול: מה הערך התזונתי שלו?
כיצד חזה עוף מככב בתפריט התזונתי שלנו? אם יש משהו שלא חסר במטבח שלנו, זה חזה עוף. מדובר במרכיב נפוץ ומוערך, ואפשר לומר שהוא אחד ממסמרי הערבויות בצלחות של רבים.…
ליחה בגרון תרופות סבתא: פתרונות מהירים לפרידה מהכאב
תרופות סבתא לליחה בגרון: האם זה באמת עובד? ליחה בגרון היא תופעה מוכרת שמטרידה אותנו כל כך הרבה פעמים. היא יכולה להופיע אחרי שינויים במזג האוויר, בגין מחלות ויראליות, או…
איך להכין כרובית בתנור עם קלוריות נמוכות?
הכרובית בתנור: מה חייבים לדעת על קלוריות, המתכון המגניב ומשהו שלא ידעתם אם אתם חושבים שהכרובית היא רק ירק חסר אישיות, תחשבו שוב! מדובר באחד מהמצרכים המפתיעים והטעימים ביותר שאפשר…
ויטניה משכרת: כל מה שצריך לדעת על השימוש בה
ויתניה משכרת: כל מה שצריך לדעת על השימוש בצמח המופלא ויתניה משכרת, או בשמה השני "עץ השינה", היא לא רק אחד הצמחים המרגיעים ביותר בטבע. מדובר על צמח שהפך לפופולרי…
כלורופיל נוזלי חסרונות: מה חייבים לדעת לפני השימוש?
כלורופיל נוזלי: האם הוא באמת כל כך ירוק? במהלך השנים האחרונות, שמו של כלורופיל נוזלי הפך להיות למאוד פופולרי בעולם הבריאות והתזונה. רבים רואים בו את הגביע הקדוש של תוספי…
הסוד של לאכול אחרי אימון: מה כדאי לדעת?
אוכל אחרי אימון: מה באמת כדאי לאכול כדי למקסם את התוצאות? באופן כללי, כשמדובר בעולם הכושר, אחד השאלות הנפוצות ביותר היא: מה כדאי לאכול אחרי אימון? אם גם אתם שואלים…
תותים ערך תזונתי: למה הם כל כך בריאים?
תותים: מתוקים וטעימים – מה הסוד מאחורי הכוח התזונתי שלהם? האם אתם יודעים שבכל ביס של תות ישנן אינספור סיבות לאהוב אותו? לא מדובר רק בטעמו המתוק ובצבעו האדום המגרה,…
ספירולינה מינון מומלץ: מה כדאי לדעת לפני שמתחילים?
איך לצרוך ספירולינה בצורה האופטימלית? המדריך המקיף למינון המומלץ ספירולינה היא לא סתם עוד אחד מהמזונות הבריאים שהחיים המודרניים הציפו אותנו בהם. היא אחת מהאלטרנטיבות הטבעיות והיעילות ביותר לתוספי תזונה.…
גלה כמה חמוציות לאכול ביום לבריאות אופטימלית!
כמה חמוציות לאכול ביום: המדריך האולטימטיבי לעדכון התפריט שלך חמוציות, אותן פירות אדומים קטנים ומרירים, הן לא רק משקה קיץ טעים אלא גם מקור להזנת יתרונות בריאותיים. אם שאלת את…
גלה את הערך הקלורי של אורז והפתעה נוספת!
ערך קלורי של אורז: כל מה שצריך לדעת האורז, מאכל בסיסי שנמצא כמעט בכל מטבח בעולם, אינו רק טעים אלא גם מספק מידע מעניין על תכניו התזונתיים שיכולים להשפיע על…
גלו איך שייק חלבון go יכול לשדרג את אימוניכם!
שייק חלבון GO: מה זה ולמה הוא כל כך טרנדי? בעשור האחרון, עולם הכושר והבריאות עבר מהפכה עולמית. בעידן שבו כל שנייה מצולמת ואין רגע דל בסטוריז, קשה לעקוב אחרי…
גלה את הקסם בתזונה של זרעי צ'יה!
מהי הסוד של זרעי הצ'יה? גלו את העולם של התזונה המעולה! לאחרונה זרעי הצ'יה הפכו להיות אחד הטרנדים הכי חמים בעולם המזון הבריאות. מדובר בזרעים קטנים אך עשירים בערכים תזונתיים…
גלה את המוצרים המיוחדים של שלי גפני עכשיו!
שלי גפני: מהפכה בתחום המוצרים החדשים? כשהשוק רווי במוצרים חדשים, כולם מחפשים את ה-next best thing, והמותג של שלי גפני הצליח להרים הרבה גבות. יש משהו במוצרים שלה שגורם לכולם…
גלה את הערך התזונתי של לאפה שווארמה
מה מסתתר בתוך הלאפה שווארמה? החוויה התזונתית שלא ידעתם עליה כל חובב אוכל שמגיע למזרח התיכון יודע שהלאפה שווארמה היא לא סתם מאכל – היא פסגת הגסטרונומיה הייחודית של האזור,…
גלה את הערכים התזונתיים של שקד טבעי עכשיו!
שקד טבעי: ערך תזונתי שמסתתר בין קליפותיו שקד הוא פרי יבש שמזוהה עם טעמים נהדרים ותועלות בריאותיות רבות. אך מה באמת מסתתר בתוכו? האם יש טעם לעבור למה שנקרא "שקד…
קולטים את קלח התירס: כמה קלוריות יש בו?
האם קלח תירס הוא המזון המושלם? הכירו את קלוריות התירס! אז מה במיוחד יש בתירס? אם אנחנו מדברים על קלוריות, תירס הוא נהדר להיות על הצלחת שלנו. זה לא סתם…
המדריך המושלם לשימוש בשמפו דר עור
המדריך השלם לשמפו דר עור: מה זה ואיך זה עובד? שמפו דר עור הוא אחד המונחים הכי מדוברים במעגלי הבריאות והיופי בשנים האחרונות. אבל מה אלוהים עשה שגרם לכולם להילחץ…
גלו כמה קלוריות יש בדף אורז ואיך זה משפיע!
קלוריות דף אורז: מה כדאי לדעת לפני שאתם טועמים? בעולם התזונה המודרני, דף אורז הוא אחד מהמרכיבים האהובים והפופולריים ביותר, ואולי גם אחד המעטים שבמיוחד מתאים לרבים מתפריטי התזונה. הוא…
ולריאן טינקטורה: זמן השפעה והיתרונות המפתיעים!
ולריאן טינקטורה: הזמן עושה את שלו? כולנו מכירים את השם "ולריאן" כי הוא מתהדר בתפקיד הראשי בעולם הרפואה המשלימה. אבל האם הוא באמת עושה את מה שמספרים לנו? ומה קורה…
החשיבות של פרוביוטיקה 25 מיליארד לבריאותך
פרוביוטיקה 25 מיליארד: מה זה באמת ומה כדאי לדעת? בעולם המודרני, שבו המזון מעובד ופחות בריא מאי פעם, רעיונות חדשים בעזרת פרוביוטיקה מושכים יותר ויותר תשומת לב. במיוחד פרוביוטיקה עם…
כמה גרם יש בלחמניה? גלו את התשובה המפתיעה!
האם אי פעם תהיתם כמה גרם יש בלחמניה? לחמניה היא אחת העדיפויות הקולינריות הגדולות בעולם. לא משנה מאיזו תרבות או מסורת מדובר, היא תמיד מצליחה למצוא את דרכה אל השולחן.…
הבהרת כתמים בפנים טבעי: כל הסודות לגזרה המושלמת
הבהרת כתמים בפנים טבעי: איך עושים את זה בלי כימיקליים? בעידן שבו המראה החיצוני הולך ותופס מקום חשוב בחיינו, מציאת דרכים טבעיות להבהרת כתמים בעור הפנים הפכה לאחד הנושאים הנחקרים…
סלמון קלוריות אפוי: המדריך הבריא שלך לדיאטה
הסלמון האפוי: מגדלור של טעם ובריאות סלמון, דג שמאז ומעולם נמצא על שולחן הארוחות של רבים, הוא לא רק טעים אלא גם מלא בטוב. אם אתם מחפשים מזון בריא שימלא…
גלה את תפריט הדיאטה המושלם לפי גילך
תפריט דיאטה לפי גיל - מה כדאי לאכול בכל שלב בחיים? כולנו שואלים את עצמנו מה כדאי לאכול בכל שלב בחיים. האם מה שאנחנו אוכלים בגיל 20 משפיע על איך…
כדורים טבעיים להרגעה: גלו את הפלאים שלהם!
הכדורים הטבעיים להרגעה - הפתרון המושלם לשקט הפנימי שלך? במרוץ החיים המודרני, המתח והלחץ הם כמעט בלתי נמנעים. בין קריירה, משפחה, ואירועים בלתי צפויים, רבים מאיתנו לפעמים נזקקים למעט שקט…
גלה את סגולות מרווה מרושתת ומפתיע!
מרווה מרושתת: נוסחה קסומה של בריאות וסגולות אם חשבתם שהמרווה היא רק עשב תיבול שמוסיף טעם למאכלים, כדאי שתתכוננו למה שעוד לפניכם. מרווה מרושתת, הידועה גם בשמות "סלש מרווה" או…
גלו את הסודות: לחם חיטה מלאה קלוריות מפתיעות!
לחם חיטה מלאה: האם זה באמת בריא כמו שאומרים? לחם חיטה מלאה הוא אחד מהמזונות המוכרים ביותר בקרב אלה שמחפשים לשפר את התזונה שלהם. אם אנחנו חוקרים את המידע הקיים,…
כמה זמן לוקח ל-5 htp להשפיע עליך?
5 HTP – תוך כמה זמן תרגישו את השינוי? התוספת התזונתית 5 HTP (5-הידרוקסיטריפטופאן) הולכת ותופסת תאוצה בשנים האחרונות כתוצאה מהיתרונות הבריאותיים הרבים שלה. אבל כמה זמן לוקח להרגיש את…
גלה את הערכים התזונתיים המפתיעים של פיצה!
הפיצה שלכם: סוד החיסונים התזונתיים! פיצה! המילה הזו לבדה מביאה לעיני רבים זיכרונות של מסעדות עם אווירה חמה, של מפגשים עם חברים ושל ריחות משכרים שמגיעים מהמוחם הקולינרי של השף…
גלה את הערך התזונתי של בורקס גבינה היום!
כל מה שרצית לדעת על בורקס גבינה – ערך תזונתי ותובנות מפתיעות בורקס גבינה – אחד מאכלי הנוחות האהובים בישראל, שמצליח לשלב בין נחת עשירה לטעם נהדר. הוא כאן כדי…
השיטה המפתיעה לשורף שומנים חזק ביעילות
שיטות מתקדמות לחיזוק תהליך שריפת השומנים – איך להשיג גוף רזה יותר? רבים מאיתנו עסוקים במאבק מתמשך עם עודפים מיותרים של שומן. חיוניות השריפה שלהם והגברת תהליך הפחתת המשקל גורמת…
גלה את כדורים טבעיים לאנרגיה שישנו את חייך!
למה כדורים טבעיים הם הסוד לאנרגיה שלך? אולי אתה חווה ימים שבהם אתה מרגיש עייף, מתוח וחסר אנרגיה. עם כל האתגרים והדרישות היום-יומיות, לפעמים קשה למצוא את הכוח להמשיך. האם…
המדריך המושלם למאכלים עם הכי הרבה חלבון
המאכלים עם הכי הרבה חלבון: גלה את הסודות של התזונה המושלמת! אחת השאלות שעולות בראש כשמדברים על תזונה נכונה היא: "איך אני יכול/ה לוודא שאני מקבל/ת מספיק חלבון?" חלבון הוא…
גלה את ערכי התזונה של ממרח חומוס המפתיע!
הממרח שממלא אותנו: חומוס וערכים תזונתיים למי מאיתנו לא קרה שמסעדה שמה לו חומוס חם על השולחן, וכשהאכילה כקשתיות שלמדה לרקוד, נשאלה השאלה: מה יש בחומוס הזה, ומה הוא עושה…
מה עושים נגד הקאות? טיפים ופתרונות שלא תוכל לפספס
מה עושים נגד הקאות? פתרונות יצירתיים ומוכחים הקאות הן תופעה לא נעימה שיכולה להיגרם מסיבות רבות, החל מהרגשת בחילה פשוטה ועד למחלות מורכבות יותר. אז מה עושים נגד זה? האם…
חליטת רוזמרין לשיער: הסוד למראה מושלם ובריא
חליטת רוזמרין לשיער: למה זה כל כך פופולרי? אם שאלתם את עצמכם מה הסוד המסתורי שיכול לשדרג את בריאות השיער שלכם, אתם לא לבד! בעשורים האחרונים חליטת רוזמרין הפכה לאחת…
גלה את היתרונות המדהימים של סטיספייר פרו 2
סטיספייר פרו 2: זה מה שכולם מדברים עליו! כשאתה שמעת על המוצר המדובר ביותר בעולם האהבה וההנאה, סביר להניח שסטיספייר פרו 2 תפס את תשומת לבך. מדובר בצעצוע שמוביל אותך…
למה חטיפי חלבון go הם הבחירה המושלמת שלך?
חטיפי חלבון GO: האם הם הפתרון המושלם לאורח חיים פעיל? בעידן המודרני, שבו אנו שואפים לאורח חיים בריא ומשגשג, חטיפי חלבון הפכו לאחד המאכלים הפופולריים ביותר בקרב ספורטאים, שוחרי כושר…
מכת שמש תרופות סבתא: פתרונות שלא ידעתם עליהם!
מכת שמש: תרופות סבתא שיעזרו לכם להתגבר על הכנס של הקיץ הקיץ מגיע, ובאמת זה לא הזמן להילחץ על הים או לבלות יותר מידי זמן מתחת לשמש. כולנו יודעים שהשמש…
גלה את השורפי שומן הטבעיים המפתיעים ביותר!
למה שורפי שומן טבעיים הם הפתרון שלך? במשך מאות שנים, התעסקה האנושות בחיפוש אחרי שיטות שונות לירידה במשקל ולשיפור הבריאות הכללית. אחד מהנושאים הכה מדוברים בתחום הזה הוא שורפי שומן…
גילוי מעניין על חלב 1 אחוז קלוריות ששווה לדעת
חלב 1% קלוריות - המדריך המושלם לחיים בריאים? אם הגעתם למאמר הזה, כנראה ששאלה פשוטה על חלב 1% קלוריות מלווה אתכם. מה הוא באמת מציע? האם הוא טעים כמו החלב…
גילוי הערך התזונתי המפתיע של בגט
בגט: יותר מרק לחם – כל מה שצריך לדעת על ערך תזונתי בגט, מהלחמים הידועים והנפלאים בעולם, הוא הרבה יותר ממה שנראה לעין. מדובר במוצר פופולרי בתרבות הקולינרית האירופאית, ובעיקר…
איך לרזות מהר: הסודות שלא הכרתם!
איך לרזות מהר: המדריך שילמד אתכם את הסודות הגדולים בעולם המודרני, שבו תוצאות מיידיות הן המפתח להצלחה, נראה כי רבים מאיתנו מחפשים את הפתרון המושלם לירידה מהירה במשקל. השאלה היא…
כורכום תוסף תזונה: הסודות הבריאותיים שיכולים לשנות חיים
כורכום: הקסם הצהוב שמזין את הגוף ואת הבריאות כשחושבים על תוספי תזונה, יש לא מעט מוצרים שמקפצים לראש. אך לעיתים נדירות יצא לכם לשמוע על כוכב כה גדול, שמתחבא באחת…
לגלות את הסכנות: סיליקה תופעות לוואי ש surprising
סיליקה – מה זה, למה זה טוב ואילו תופעות לוואי כדאי להיזהר מהן? סיליקה, הידועה גם בשמות סיליקון דו-חמצני או קוורץ, היא תרכובת כימית טבעית שנמצאת בכל מקום סביבנו. אבל…
כוס יין אדום קלוריות: תגלו כמה זה באמת!
כל מה שצריך לדעת על קלוריות בכוס יין אדום יין אדום הוא לא רק משקה אלכוהולי מלכותי, אלא גם מושא של חקר רב המעלה בתחום התזונה. כל אחד מאיתנו בטח…
שחרור אוזן סתומה: טיפים לשיפור מיידי
שחרור אוזן סתומה: כך תתמודדו עם התחושה המטרידה אוזן סתומה היא חוויה מתסכלת, במדור האנושי הכל כך יקר לנו – השמיעה. מדובר במצב שבו אנו מרגישים כאילו בלוני סבון בלב…
ג'חנון ערך תזונתי: אמיתי או מיתוס בריאותי?
ג'חנון: הממתק המפתיע שמספק יותר ממה שחשבתם בוקר יום שבת, וזה זמנן של המנות הדו-דוריות. למי שטוען שהשבת היא הזמן להירגע ולתפוס קצת אוויר, מה דעתכם על ג'חנון? המנה הזו,…
גלה כמה קלוריות יש ברבע עוף!
רבע עוף: כמה קלוריות יש במנה שלכם? עוף, בפרט רבע עוף, נחשב לאחד המזונות הפופולריים בקרב חובבי הבישול והאוכל הבריא. זהו מקור מצוין לחלבון, מתאים למגוון רחב של מתכונים ומספק…