ויטמין C ואבץ: האם הם ה-GG של מערכת החיסון שלנו? אם אתה מרגיש שזה הזמן לעבור על מידע שיכול לשנות את חייך, אתה במקום הנכון. שני שחקנים מובילים בתחום הבריאות…

קרא עוד

תוספי תזונה למתאמנים: מה כדאי לדעת לפני שמתחילים? אם אתם מתאמנים וברקע שלכם יש עולם של תוספי תזונה, יש סיכוי שגם אתם תהיתם האם הם באמת עושים את העבודה או…

קרא עוד

הכדורים ששוברים את העייפות: מה באמת קורה כאן? כולנו מכירים את היום הזה, שבו מתעוררים הרגשים עייפים והכוס הקפה לא מצליחה לשדר רעננות. קל לשקוע בעייפות, אך מה אם אני…

קרא עוד

חטיף חלבון גו: האם זה באמת מה שהגוף שלך צריך? רבים מאיתנו מכירים את התחושה: שעות ארוכות רודפים אחרינו ונראה שאין לנו זמן לאכול כמו שצריך. מה עושים? מחפשים פתרונות…

קרא עוד

חצי פיתה קלוריות: כמה קלוריות באמת יש בחצי פיתה? נכון, אנחנו אוהבים פיתה. מי לא? יש משהו קסום במהות הפשוטה שלה, בפחמימות המלטפות שמרכיבות את האוכל שאנו אוכלים. אבל כשזה…

קרא עוד

איך להגביר את ייצור הסרעפת – 5 דרכים שלא ידעתם! האם אי פעם תהיתם איך ניתן להגביר את ייצור הזרע? עם כל המידע המפוזר ברחבי האינטרנט, לא תמיד קל לדעת…

קרא עוד

שום פנינה שחור: הסיפור שמאחורי התופעה המפתיעה שום פנינה שחור, אחד המרכיבים הייחודיים והטעימים ביותר במטבח העולמי, זוכה לתשומת לב הולכת וגוברת בשנים האחרונות. מדובר במרכיב שעושה קסמים על הצלחת,…

קרא עוד

מה הטעם של זרע? שיח על מזון מצריך לא פעם להרחיב את הדיבור על איכות, טעם ובריאות. אך אחת התהיות המסתוריות ביותר שניתן להעלות היא, מה הטעם של זרע? בואו…

קרא עוד

קלוריות בקציצת המבורגר: כל מה שחשוב לדעת לפני שאתם לוקחים ביס המבורגר - האוכל האהוב על רבים, אני בטוח שאתם מכירים את הסיפור. יום חמישי, ערב, והרעב מתפשט. בטח אתם…

קרא עוד

מה צריך לדעת על תוסף ברזל טבעי? כל מה שלא סיפרו לכם! ברזל הוא אחד היסודות החשובים ביותר לגוף שלנו. בלי ברזל, אנחנו לא יכולים לייצר את ההמוגלובין, שזה החלבון…

קרא עוד

כוס יין לבן: כמה קלוריות באמת יש בה? יין לבן הוא אחד המשקאות המועדפים בעולם, כאשר אין כמעט אירוע חברתי שלא כולל אותו. אך האם אי פעם חשבתם כמה קלוריות…

קרא עוד

החמניה: טעים ובריא? גלו את הערכים התזונתיים רובנו מכירים את הלחמניה, אך האם אנחנו מודעים לערכים התזונתיים שלה? לא. ולא אנחנו לבד. לשם כך החלטנו לצלול לעולם הפנימי של הלחמניה,…

קרא עוד

כח גברא טבעי: הסודות מאחורי האנרגיה הפנימית שלך לאורך ההיסטוריה, גברים אמיצים תמיד חיפשו את המפתח לכח, לא רק פיזי, אלא גם נפשי ורוחני. מהו הסוד של אותם גברים שהצליחו…

קרא עוד

מתי מומלץ לקחת קולגן? כל מה שאתם צריכים לדעת! אנחנו חיים בעידן שבו מידע מגיע אלינו מכל הכיוונים, ולפעמים קשה לדעת מה באמת טוב לנו. אחד מהנושאים שצברו פופולריות בשנים…

קרא עוד

האם חלבון באמת עוזר לעלות במשקל? העלייה במשקל היא נושא שמעסיק רבים מבינינו. ישנם, כמובן, את אלה שמחפשים דרכים לרדת במשקל, אך יש גם לא מעט אנשים המעוניינים להשיג עלייה…

קרא עוד

תחליף ויאגרה טבעי: האם זה אפשרי? בעידן המודרני, בעיות בתפקוד המיני הפכו לעניין שכיח שמעסיק רבים. בעוד שויאגרה היא שם דבר בעולם הטיפול התרופתי, תיק הראיות הולך ומצביע על תחליפים…

קרא עוד

האם עוגת גבינה אפויה היא חבר או אויב לדיאטה? עוגת גבינה אפויה, עם הקרם העשיר והמרקם המלכותי, היא לא רק קינוח אלא גם מקור לסוגיות תזונתיות המעסיקות רבים מאתנו. כשיש…

קרא עוד

נשירת שיער: האם ויטמינים יכולים לשנות את המצב? נשירת שיער היא תופעה שמטרידה רבים. אם את/ה מתמודד/ת עם קו שיער שנסוג, או עם ערימות שיער על הכרית בבוקר, יכול להיות…

קרא עוד

שלוש סיבות מדוע משולש פיצה הוא לא רק טעים - אלא גם עשיר בערכים תזונתיים אם שאלתם את עצמכם פעם מה יש במשולש פיצה ששווה לדבר עליו, אתם לא לבד.…

קרא עוד

איך להתמודד עם מחלת הנשיקה? טיפול טבעי שיכול לשדרג את חייך! מחלת הנשיקה, או כפי שהיא ידועה גם, חום הנשיקה, היא מחלה שמוכרת לרבים ובעיקר מתנהלת על ידי נגיף ה-Epstein-Barr.…

קרא עוד

מה אסור לאכול אחרי אימון? 5 דברים שיכולים להרוס את כל העבודה שלך אז, סיימת את האימון שלך, אתה מתמלא באנרגיה ורק מחכה לפרס שלך – אבל רגע! קודם כל,…

קרא עוד

מה לאכול אחרי אימון כוח? המדריך השלם שלכם להתאוששות מיטבית אימון כוח הוא פעילות גופנית מחייבת ושוחה שלא נעלמת ועדיף לשמור על בריאותכם بعد שהשקעתם אנרגיה רבה במכון. लेकिन, בהחלט…

קרא עוד

איך קופון יכול לשדרג את הטבע הבריא שלכם? בעולם המודרני, שבו האוכל המהיר קונה אותנו בקלות, אנחנו שואפים לחזרה לטבע ולבריאות. קופונים לאוכל בריא מהווים כלי מצוין כדי להנגיש את…

קרא עוד

שמן לעיסוי זוגי: המדריך השלם לחוויה בלתי נשכחת שמירה על הרומנטיקה והקרבה בזוגיות לא תמיד קלה, במיוחד כשחיים יומיומיים רותחים. אבל יש פתרון פשוט ואפקטיבי מאוד: שמן לעיסוי זוגי. זה…

קרא עוד

עלי מורינגה: הסגולות המסתוריות של "עץ הפלא" עלי מורינגה, או כפי שמכנים אותו לעיתים קרובות "עץ הפלא", זוכים לתשומת לב גוברת בשנים האחרונות בזכות הסגולות הבריאותיות המדהימות שלהם. מדובר בצמח…

קרא עוד

האם קריאטין מסוכן? בואו נבין את זה יחד! קריאטין הוא תוסף מזון שהפך אהוד מאוד בקרב ספורטאים ומי שבאמתרצים. בשוק ישנם מוצרים שונים שמציעים שיפורים בביצועים, אבל האם באמת מדובר…

קרא עוד

האם חומצה אסקורבית בשתן היא סימן לבריאות או לסכנה? חומצה אסקורבית, הידועה יותר כמולקולה המדהימה שמאחורי ויטמין C, היא לא רק דבר שאנחנו שומעים עליו בהקשר של פירות הדר. היא…

קרא עוד

מהם חטיפי החלבון המומלצים ביותר? כל מה שצריך לדעת! בשנים האחרונות אנחנו עדים לעלייה מרשימה בפופולריות של חטיפי החלבון. אם בעבר הם נחשבו ל"מאכלים של ספורטאים", כיום הם חלק מהתזונה…

קרא עוד

האם קראטין הוא התוסף שיגרום לך להתפוצץ? גלה את הסוד! אם עברת את עולם התוספים, ייתכן ששמת לב שהקראטין תפס לאחרונה כותרות. אנשים מדברים עליו כאילו הוא הגביע הקדוש של…

קרא עוד

חומר סיכה טבעי: מה כדאי לדעת לפני שאתם משתמשים? חומרי סיכה טבעיים זוכים ליותר ויותר תשומת לב בשנים האחרונות. זה לא מפתיע, כשרבים מהאנשים מחפשים דרכים טובות ומזינות יותר לשפר…

קרא עוד

איך להוריד כולסטרול במהירות: טיפים שלא ידעתם! כולסטרול גבוה הוא בעיה בריאותית רווחות בשנים האחרונות, ולא בכדי. תזונה לא נכונה, חוסר פעילות גופנית ולחץ נפשי יכולים להוביל למצב זה, שמחייב…

קרא עוד

שן הארי: המדריך המושלם – כל מה שרציתם לדעת על הוויקיפדיה של צמחי המרפא האם אי פעם חשבתם למה שן הארי הפכה לאחת מהצמחים המדוברים ביותר בעולם הבריאות? זה לא…

קרא עוד

מה זה BCAA ואיך הם יכולים לשדרגו את האימון שלך? אם אתה מתאמן בחדר כושר או עושה ספורט אחר, בוודאי שמעת על BCAA. אלו הם חומצות אמינו ברות המסה, והם…

קרא עוד

כמה חלבון יש בקופסה של טונה במים? אתם פותחים קופסת טונה ועושים את המחשבה החשובה בכל הקשור לתזונה שלכם: כמה חלבון יש כאן? לא מדובר בסתם שאלה, אלא בחקירה עמוקה…

קרא עוד

הכוח של כפית טחינה גולמית: קלוריות ותועלות בריאותיות שחיתות גסטרונומית? לא כאן. כפית טחינה גולמית היא אחד מאותם מזונות שמסתתרים תחת רדאר, אך כשמתעמקים בהם, מגלים שהם מציעים עושר של…

קרא עוד

הכמיהה האיטלקית: מה הסוד של פסטה רוזה קלוריות? פסטה רוזה – השם מעורר תיאבון כמו ליטר גלידה ביום חם. השאלה שאנו שואלים היא מה באמת מסתתר מאחורי הצלחת הזאת? הפסטה…

קרא עוד

מה טוב לאכול אחרי אימון? הכוונה הנכונה להתאוששות כשהגוף שלנו מסיים אימון קשה, הוא זקוק למזון נכון על מנת להתאושש, לבנות שרירים ולמלא את מאגרי האנרגיה שלו. אבל מה באמת…

קרא עוד

דקל ננסי: מה המחיר האמיתי של יופי? בין הצמחים הפופולריים ביותר שאנו רואים בבתים ובחנויות גינון בשנים האחרונות, דקל ננסי תופס מקום של כבוד. מדובר בצמח שעושה רושם של "ממלכה…

קרא עוד

כל מה שצריך לדעת על פרוביוטיקה לנשים בעשור האחרון, אפשר לומר בפה מלא שזה הזמן של הפרוביוטיקה. אם עד לפני כמה שנים המושג הזה ריחף באוויר כאילו היה דבר מה…

קרא עוד

איזה קולגן הכי מומלץ? גילוי סודות הקולגן המושלם הקולגן, החלבון הפופולרי שהפך ללהיט בעולם הבריאות והיופי, מספק לא רק את התמיכה לעור שלנו אלא גם לעורקים, סחוסים ורקמות רבות בגופנו.…

קרא עוד

קלוריות של צלחת אורז: מה שלא ידעתם! אם אתם חושבים על הארוחה שלכם בשעה שזאת רק צלחת אורז, אתם לא לבד. אורז הוא אחד מהמאכלים הנפוצים בעולם, והכוללים יותר קלוריות…

קרא עוד

איך עושים את זה? ככה תעלו במשקל בלי כאבי ראש! האם אי פעם חשבתם לעצמכם איך תוכלו להעלות כמה קילוגרמים במהירות? עולם העדפות הגופים הוא מורכב, ולכן כל הגישה הזו…

קרא עוד

היכן הקולגן למען שמירה על עור צעיר? קולגן הוא לא רק אחד מהמונחים הנפוצים בעולם היופי, אלא גם השם שהופך למוקד תשומת הלב בכל שיחה על עור צעיר ובריא. אבל…

קרא עוד

ויתניה משכרת: איפה קונים ואיך בוחרים? הרעיון של צריכת מוצרי טבע הולך ותופס תאוצה בשנים האחרונות. אחד מהמוצרים המסקרנים ביותר בתחום הבריאות והמסוגלות הוא הויתניה המשכרת. מקור שמה הכינה שעלולה…

קרא עוד

כיצד לדלל את הדלקת בכף היד: תרופות סבתא שיכולות לשנות את חייך אם אי פעם חוויתם כאב או דלקת בכף היד, אתם לא לבד. בעיות בכף היד הן נפוצות מאוד,…

קרא עוד

איך להעלות סרוטונין? 7 אסטרטגיות מדהימות שתשמחו לגלות! סרוטונין, הידוע גם כ"המוליך העיקרי של מצב רוח", משחק תפקיד קרדינלי בבריאות הנפשית שלנו. הוא משפיע על ההרגשה הכללית, על מידת השמחה…

קרא עוד

האם יש קפאין בתה ירוק? תשובות שיפתיעו אתכם! תה ירוק הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם, מעבר להיותו מבוקש מאוד במסורת התרבותית והבריאותית. רבים שואלים את עצמם: האם יש בתה…

קרא עוד

בורקס תפוחי אדמה: הקלוריות ששיגעו את הרומנים בורקס תפוחי אדמה הוא לא סתם מאכל – הוא מצרך תרבותי, קלאסיקה של המזרח התיכון, ואפילו חוות דעת לפי גדרות בלאגן ממערב אירופה.…

קרא עוד

איך שויטמינים יכולים לשדרג את הזיכרון שלכם? כל מה שצריך לדעת! אם תחשבו על זה, הזיכרון שלכם הוא כמו מחשב. לפעמים הוא זקוק לשדרוג כדי להפעיל את הכלים או האפליקציות…

קרא עוד

שום לא בריא? טיול בעולם השום והשינויים בתפיסות הבריאות כולם מכירים את השום, אך האם אנחנו באמת יודעים מה הוא עושה לנו? במשך מאות שנים, השום נתפס כתרופה לכל דבר.…

קרא עוד