כדורי פלאפל: קלוריות, טעמים ושאלות של החיים כדורי פלאפל הם מהכיבוד המפורסם ביותר בישראל, ואם אנחנו מדברים על אוכל רחוב, כנראה שאי אפשר לוותר עליהם. הם היו כאן מאז ומעולם,…
ראשי
גלו את הערכים התזונתיים של ביצה קשה
ביצה קשה: כל מה שצריך לדעת על הערכים התזונתיים שלה כשמדברים על תזונה, רבים מתמקדים במקורות החלבון, הסיבים או הוויטמינים, אבל מה עם ביצה קשה? אולי תופתעו לגלות שהיא לא…
גלה כמה קלוריות באמת יש בפרוסת לחם מלא
איך פרוסת לחם מלא יכולה לשנות את התמונה התזונתית שלך? לחם מלא הוא אחד המזונות שמעמדו משתנה באופן תדיר. פעם נתפס כסמל לתזונה נכונה, ואילו היום יש חידושים ושאלות רבות…
גלה מה זה חומצת אמינו ולמה היא חשובה!
מה זה חומצת אמינו? גילוי סודות הקסם החיוני של החיים חומצת אמינו, תצורה כימית קטנה אך בעלת משמעות עצומה, היא מרכיב קרדינלי בכל מה שקשור לחיים על פני כדור הארץ.…
מה בריא לאכול כל יום? גלו את התשובות כאן!
מה בריא לאכול כל יום? בעולם שבו אנחנו חיים, בו כולנו מתמודדים עם קילוגרמים עודפים, תזונה לא מאוזנת ולחצים יום-יומיים, הפך נושא התזונה לבריאותי לבעיה מרכזית. גם אם לא כולנו…
לגלות את הטונות בשמן: ערך תזונתי מפתיע!
טונה בשמן: מה באמת מסתתר בתוך הקופסה? טונה בשמן היא אחד המזונות הפופולריים והנמצאים כמעט בכל בית. היא מתאימה לשימוש במגוון מתכונים ומוסיפה טעם עשיר וסוג של פריכות לכל מנה.…
גלה את המינון המומלץ לאשווגנדה היום!
אשווגנדה: מינון מומלץ בדרך לאיזון והבריאות אשווגנדה היא אחת הצמחים המוכרים והנפוצים בעולם הרפואה המסורתית, ושוויה אינו מתמצק רק באלה שמעריכים את יתרונותיה בריאותיים, אלא גם במי שמחפשים פתרונות טבעיים…
הכל על פלאפל בפיתה קלוריות: מה כדאי לדעת?
פלאפל בפיתה: קלוריות והפתעות נוספות! אם יש דבר אחד שיכול לזהות כל חובב אוכל ברחבי הארץ, זהו הפלאפל בפיתה! הדבר הזה – חבילה קטנה של עונג – הפך לסמל של…
הפתרון המפתיע: פטרוזיליה להורדת לחץ דם
שדרוג בריאותי: איך פטרוזיליה יכולה לסייע בהורדת לחץ דם? יכולים להיות לכם מיליון תופעות לוואי מדאיגות, אבל דווקא כשהמסלול המהיר לחיים בריאים מוביל לכמה עלים ירוקים קטנים, אתם עשויים לתהות…
גלה את היתרונות של חטיף חלבון אול אין
חטיף חלבון אול אין: מה כדאי לדעת לפני שאתם בוחרים? אם אתם מתעניינים בעולם התזונה והכושר, בטח נתקלתם לא פעם בחטיף חלבון אול אין. מדובר באחד המוצרים שמבטיחים לשדרג את…
גלה את ערכי התזונה המפתיעים של דג דניס
הפתעות בחיק הטבע: חקר הערכים התזונתיים של דג הדניס הדניס, אחד מהדגים המבוקשים ביותר בעולם הקולינרי, לא רק מקסים את החיך שלנו, אלא גם עונה על צורך תזונתי חשוב. אך…
אוכמניות כחולות וסוכרת: כל מה שצריך לדעת
אוכמניות כחולות: הממתק הבריא לעוקבי הסוכר אם אתם מתמודדים עם סוכרת, כדאי שתקראו את המאמר הזה. אנו נכנסים לעולם מעניין של אוכמניות כחולות, שהן לא רק טעימות, אלא גם מציעות…
גלה את שמפו טבעי נגד קשקשים שישחזר את שיערך
חולצה שחורה? תתכונן לשינוי עם שמפו טבעי נגד קשקשים! כשמדברים על שיער, מאוד קל להתבלבל בין כל ההבטחות של המותגים השונים לבין מה באמת עובד. אבל קשקשים? זה נושא שמצליח…
ויטמינים לשיער המלצות: הגלו את השיער המושלם שלכם!
כיצד לגרום לשיער שלך לפרוח: המלצות על ויטמינים בין אם אתה מחפש שיער בריא יותר, מסודר יותר או פשוט סתם רוצה לשדרג את המראה שלך, הויטמינים יכול להיות הפתרון המושלם.…
גלו את כל הסודות: לחמניית חלה קלוריות חשובות!
כל מה שרציתם לדעת על לחמניית חלה: קלוריות, טעמים וטיפים לחמניית חלה אמנם נראית מתוקה, אבל כשמתקרבים מאוד, מגלים שזו לא רק לחם. מדובר במשהו שאפשר לאכול בו גם ביום…
חמוציות ללא סוכר יתרונות: מה כדאי לדעת?
חמוציות ללא סוכר: למה הן מככבות בצלחת הבריאה? חמוציות הן פרי קטן עם טעם חמצמץ שמקרב אותנו לטבע. כשמפחיתים את הסוכר, המאפיינים הבריאותיים שלהן מתבלטים עוד יותר. מה היתרונות של…
גלה את היתרונות של משקה חלבון טבעוני!
מה כדאי לדעת על משקה חלבון טבעוני? בימינו, כאשר עולמות הבריאות והכושר משתלבים בצורה כה אינטנסיבית, משקה חלבון טבעוני תופס מקום מרכזי בתודעה הקולקטיבית של העוסקים בספורט ובחיים בריאים. מה…
היתרונות המפתיעים של אבקת מי גבינה לבריאותך
המדריך המלא לאבקת מי גבינה: יוצאים מהשגרה עם חלבון טעים! אבקת מי גבינה היא התמצקות של חלבון שנמצא בחלב, והיא עושה חיל בקרב מועדוני ספורט, דיאטות וכמובן, בריאות כללית. אבל…
מיני רוגלך קלוריות: מה לא ידעת עד היום?
מיני רוגלך קלוריות: מה המספרים מסתירים? מיני רוגלך הם אחד מהמעדנים האהובים על רבים מאיתנו, וזו לא הפתעה. זהו נשנוש קטן, מתוק וטעים, שמספק חווית אכילה נוחה וכיפית. אך אם…
לגלות את הסוד: איך מרזים ברגליים בקלות!
כל מה שצריך לדעת על הרזיה ברגליים: המדריך שלא תמצאו בשום מקום אחר תמיד רציתם רגליים דקות ויפיפיות, אבל לא ידעתם מאיפה להתחיל? לא לדאוג, אתם לא לבד! בכל שלב,…
גלה למה חטיף חלבון Quest הוא הבחירה המושלמת!
שיגעון החלבונים: למה חטיף החלבון Quest הפך לאגדה? אם חשבתם שחטיפי חלבון הם רק מזון לנשנוש שלא יכול להציע יותר ממה שהם, אתם לא לגמרי טועים, אבל גם לא לגמרי…
חלבון ביצה קשה: היתרונות הבריאותיים שלא הכרתם
הסוד של חלבון ביצה קשה: מה כדאי לדעת לפני שאתם מתכוננים לארוחת הבוקר? רבים מאתנו נתקלים באותו סוג אוכל בריא וטעים בבוקר: ביצה קשה. אך האם הבנתם עד כמה חלבון…
איך להפסיק להקיא: טיפים פשוטים ויעילים
איך להפסיק להקיא: פתרונות מעשיים למצבים לא נוחים קשה להיות במצב של בחילה, ובמיוחד כשההרגשה הרעה הזאת מובילה להקאה. זה יכול להתרחש כתוצאה ממגוון סיבות - החל ממזון מקולקל ועד…
גלה את הסודות של מסכה טבעית לפנים מושלמות
כל מה שצריך לדעת על מסכה טבעית לפנים: האם זה באמת עובד? בעשור האחרון, תחום הטיפוח הטבעי תפס תאוצה רבה, ובעיקר כשזה מגיע למסכות לפנים. בעוד שמותגי הקוסמטיקה המסורתיים עדיין…
7 סיבות מדהימות לנסות עשב חיטה טרי היום
עשרת הסודות של עשב חיטה טרי: מדוע כדאי לשלב אותו בתזונה שלך? עשב חיטה, או בשמותיו החביבים "גראס של החיים" או "הבריאות הירוקה בקופסה", הפך בשנים האחרונות למושא הערצה בעולם…
מה לאכול כדי להעלות לחץ דם נמוך?
איך להתמודד עם לחץ דם נמוך בעזרת תפריט מאוזן? לחץ דם נמוך הוא מצב רפואי שכיח שלא תמיד זוכה לתשומת לב. הוא יכול לגרום לתסמינים כמו עייפות, סחרחורת ואפילו התעלפות.…
כפית כורכום ביום: מה השפעות הבריאות המפתיעות?
הכוח של כפית כורכום ביום: מדוע זה צריך להיות חלק מהתזונה שלך? היום, כשכולם מחפשים פתרונות טבעיים לשיפור הבריאות, קשה לחשוב על משהו שיכול להתחרות בכוחו של הכורכום. כל מה…
גלה את קלוריות הפילה לברק: המידע שאתה חייב לדעת!
פילה לברק: המדריך המושלם לכל החובבנים במטבח אם אתם אוהבים דגים, סביר להניח ששמעתם על הפילה לברק. לא רק שמדובר במאכל מעודן ומלא טעמים, אלא גם בבריאות שלו. אז כמה…
מורינגה ערבה סגולות: גלו את היתרונות המפתיעים!
מורינגה: מה צריך לדעת על הצמח הנפלא הזה? אם אתם אוהבים דברים טובים ובריאים, בוודאי שמעתם על מורינגה. הצמח המיוחד הזה מכונה לעיתים "עץ הקסם" או "זן האנרגיה", והוא זוכה…
גלו את הסודות לשריפת שומן בבטן בקלות!
איך להפוך את הבטן ל-flat כמו המשטח של פיצה? האם אתה מתעורר כל בוקר ומביט במראה, שואל את עצמך למה הבטן שלך לא מתנהגת כמו שאתה רוצה? ובכן, אתה לא…
ניקוי רעלים תפריט 3 ימים: התוצאה שתפתיע אתכם!
ניקוי רעלים: תפריט של 3 ימים שיעשה לכם סדר במערכת ניקוי רעלים הוא תהליך שלא פעם נתפס כמשהו קסום, אולי אישי מדי או חידתי יותר ממה שהוא באמת. רבים מבלים…
קו אנזים Q10: תופעות לוואי שלא ידעתם עליהן
קו אנזים Q10: כל מה שצריך לדעת על תופעות הלוואי! קו אנזים Q10, הידוע גם בשם CoQ10, הוא חומר חשוב שמיוצר בגוף שלנו ומשמש כמעט בכל תא בתהליך ייצור האנרגיה.…
לגלות את סוד האשווגנדה: מה זה ואיך היא פועלת?
אשווגנדה:תיונואות מרותקות לרפואה ולבריאות אם אתם מחפשים דרך לשדרג את הבריאות שלכם, אשווגנדה אולי ישמע לכם כמו שם של מקסם או תרופה סודית. אך מדובר באחד מהצמחים המוערכים ביותר ברפואה…
איך לזהות מערכת חיסונית חלשה: תסמינים שכדאי לדעת
למה המערכת החיסונית שלך מתנהגת ככה?! כל מה שצריך לדעת על תסמינים של מערכת חיסונית חלשה תארו לכם את זה: אתם עוסקים בשגרת היום-יום שלכם, ולפתע אתם מוצאים את עצמכם…
גלה את תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן עכשיו!
תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן - המדריך המושלם! האם אי פעם תהיתם איך אנשים מצליחים להפחית אחוזי שומן ולהרגיש נהדר? זה לא קשור רק לדיאטות קפדניות או לאימונים מפרכים. יש…
ניקוי רעלים תפריט 12 יום – הדרך לרפא את הגוף
ניקוי רעלים תפריט 12 יום – הדרך לגוף בריא ומאוזן בשפת היומיום שלנו, אנחנו הרבה פעמים שומעים את המושג "ניקוי רעלים", אבל האם באמת אנחנו מבינים במה מדובר? תהליך ניקוי…
גילו את הערכים התזונתיים של שניצל עכשיו!
ערכים תזונתיים של שניצל: מה מסתתר בתוך הקראנץ' הזה? שניצל הוא אחד המאכלים הפופולריים בישראל ובעוד לא מעט ארצות, אבל האם אנו באמת יודעים מה אנחנו צורכים כשאנחנו מגרדים את…
גלה את הערך התזונתי surprising של לאפה
לאפה: מה מסתתר מאחורי הטעם העשיר? המחשבה על לאפה מעלה תמונות של פיתות חמות, מלוות בתחושת ריח התבלינים המעורבבים, הרבה פעמים בשילוב עם בשרים טעימים או ירקות צבעוניים. אך האם…
גלה כמה קלוריות יש בדג מושט!
המושט: מציאה טעימה – כמה קלוריות יש בו? אם אתם אוהבים דגים, סביר להניח שמושט נמצא ברשימת המאכלים המועדפים עליכם. אך האם ידעתם שיש יותר מאחורי המושט מאשר טעמו הנפלא?…
כדורים מדכאי תיאבון ללא מרשם: כל מה שצריך לדעת
כדורים מדכאי תיאבון ללא מרשם: הפיתרון המהיר או מלכודת מסוכנת? עולם הדיאטות וההרזיה נוגע בתופעה גדולה ומדוברת במיוחד – כדורים מדכאי תיאבון. בתור מי ששמע על הטרנדים השונים והשינויים באורח…
למה ויטמין בי קומפלקס הוא הסוד לבריאותך?
ויטמין בי קומפלקס: הכוח שהגוף שלך צריך כשמדברים על תוספי תזונה, ויטמינים בדרך כלל תופסים את הבמה. אבל במקום לבזבז את זמננו על המילה "ויטמין", בואו נדבר על החבילה המלהיבה…
האם בורקס גדול קלוריות יכול להיות בריא? גלה עכשיו!
בורקס גדול – קלוריות, תענוגות וסודות שלא ידעתם בורקס, המאפה המפורסם שמלווה את התרבות הקולינרית שלנו מזה דורות, הוא לא רק מנה טעימה אלא גם נושא שראוי להתעמק בו. מי…
ערך תזונתי טחינה: היתרונות הבריאותיים שלא ידעתם עליהם
כל מה שצריך לדעת על ערך תזונתי של טחינה טחינה, אותה מחית שומשום שמוכרת לכולם בעיקר באוכל המזרחי, הפכה להיות לא רק מרכיב מרכזי במטבח, אלא גם מזון סופר בריא…
החיים המתוקים: קלוריות כוס יין בגובה העיניים!
קלוריות כוס יין: מה אתם באמת שותים? יין, המשקה האהוב על רבים, לא רק מוסיף נפח ואופי לארוחות, אלא גם יכול לשחק תפקיד משמעותי בצריכת הקלוריות היומית שלנו. אז כמה…
הורדת אחוזי שומן תפריט: הכנה קלה ומועילה!
איך להוריד את אחוזי השומן שלך בצורה פשוטה ויעילה? אם אתם רוצים להוריד אחוזי שומן ולהשיג גוף בריא וחטוב, הגעתם למקום הנכון. לא מדובר בחידוש מהפכני, אלא בשיטה פשוטה שמבוססת…
שמן שקדים כחומר סיכה: היתרונות המפתיעים שלו
שמן שקדים: הסוד שהמומחים לא רוצים שתגלו? שמן שקדים יכול להיראות כאלמנט שולי במטבח או בתרבות הפופולרית של טיפוח עור, אבל האם ידעתם שהוא יכול לשמש גם כחומר סיכה? כן,…
כיצד קלוריות כף שמן זית משפיעות על הבריאות שלך?
קלוריות כף שמן זית: מה הקסם מאחורי השומן הזה? שמן זית הוא לא סתם עוד תוספת לסלט - הוא נחשב למצרך על במטבח המודרני, ולשמחתנו יש לכך סיבות רבות ומרשימות.…
גלה את הסודות ל-10 קוביות בבטן מושלמות
10 קוביות בבטן: איך להגיע לתוצאה שאין מאחוריה סודות? האם אי פעם חלמתם על קוביות בבטן שינצחו את כל קלות החיים? זה לא פלא שהשאלה הזאת מרגשת רבים מאיתנו. נכון…
גלה את הסוד לצריכת קלוריות יומית אופטימלית!
כמה קלוריות באמת צריך לגוף שלנו? המדריך השלם! ועכשיו, כשאתם ישובים לא רחוק מהקירור, עם נשנוש ביד אחת ומסיבת חתולים בטלוויזיה, אולי הגיע הזמן לדבר על צריכת הקלוריות שלנו. כמה…
הכל על תוספי מזון לספורטאים – מה חייבים לדעת
תוספי מזון לספורטאים: מה באמת צריך לדעת? ספורטאים, בלי קשר לסוג הספורט שבו הם עוסקים, תמיד מחפשים את הדרך למשוך את המיטב מגופם. בדרך כלל, מעבר לאימונים הקפדניים והרצויים, אופציה…