ארוחת בוקר לתינוק בן 7 חודשים

באמצע הבוקר, כשקרני השמש נוגעות בעדינות בפרצופם המתוק של התינוקות שלנו, מתעוררת השאלה הנפלאה: מה תוכלו להכין לתינוק בן 7 חודשים שיביא לו את כל מה שהוא צריך כדי להתחיל את יום החדש ברגל ימין? במקום להסתפק במזון מוכן שלא תמיד עונה על הציפיות, אנחנו נמצא את המתכון המושלם שיעשה להם את היום. מדובר בארוחת בוקר בת חמש דקות, מדהימה, משגעת ומעלפת! שימו לב, τι תומרו כשתינוקכם ישאב את הביסים המוגשים לו כאילו מדובר באוצר החבוי בין קירות הבית.

זמן הכנת המתכון

• משך זמן הכנה: 15 דקות
• רמת קושי: קל
• לכמה מנות: מנה אחת לתינוקות בגיל שבעה חודשים

הרכיבים הדרושים

כדי להכין את הארוחה הבריאה והטעימה במיוחד, אנחנו נצטרך את הרכיבים הבאים. חשוב לזכור, שאפשר לשנות ולהתאים את המתכון לפי הסוגים השונים של הירקות והפירות שלכם:

• חצי בננה בשלה
• 1/4 כוס קוואקר (אינסטנט או רגיל) – מאוד מתאים לתינוקות
• 1/2 כוס חלב (חלב פרה, חלב סויה או חלב שקדים)
• מעט קינמון (מומלץ אך לא חובה)
• מיץ מחצי תפוח/אפרסמון (לפי מה שיש בבית)

כמובן שיהיה אפשר גם להשתמש בעלי חסה קצוצים דק, גזר מבושל או קינואה מבושלת, וליצור שילובים שאתה אוהב. אם יתר עניינים תקינים, יש לומר שבני המשפחה ייהנו גם מהמירוץ המהיר להכנה!

שלבי ההכנה

עכשיו כשהתכוננו עם כל הרכיבים, הגיע הזמן לגלות איך להפוך את כל הטוב הזה ליצירת מופת שיהיה שמתמש אצבעות! להלן השלבים שיביאו לכם את הפלאים:

1. מועכים את הבננה בעזרת מזלג עד שהיא הופכת לעיסה רכה ונעימה.
2. מוסיפים את הקוואקר המעורבב עם חלב ומערבבים עד שהתערובת משתלבת.
3. נוסיפים את מיץ התפוח ואת הקינמון, אם בחרתם להוסיף, ומערבבים שוב.
4. בוחרים צלחת יפה או קערית צבעונית ומניחים בה את התערובת.
5. מניחים לקערית לעמוד במקרר לעשר דקות, כך שהתערובת תהפוך לאוורירית וטעימה יותר.
6. מגישים לתינוק שלכם את הארוחה המושלמת וכמובן, לא מעזים לשכוח ללקק את האצבעות!

תוספות או שדרוגים אפשריים

כעת, לאחר שסיימנו עם הכנה, חשוב לדעת שישנם שלל שדרוגים מגניבים שיכולים להפוך את המנה הזאת למעלפת עוד יותר:

• אפשר לשדרג עם פרי נוסף כמו תותים או פסיפלורה קצוצים דק.
• מומלץ להוסיף כף שמן קוקוס לקוואקר, זה נותן טאץ' מרענן.
• נסו להוסיף אגוזים טחונים כמו פקאן או אגוזי לוז.
• לגרסה טבעונית, ניתן לשנות את החלב לחלב צמחי.
• לאלו שאוהבים מתוק, ניתן לשים קצת דבש (רק אחרי גיל שנה).

חלק נוסף בעצם, שיש לקחת בחשבון הוא איך לשמור על כל הטעמים האלה בשלמותם ובמיוחד על ההשפעות החיוביות של כל רכיב.

שאלות ותשובות

האם אפשר להכין את המתכון הזה עם חלב אחר?
בוודאי! ניתן להשתמש בחלב צמחי כמו חלב סויה, חלב שקד או אפילו חלב עיזים, כך שכמובן שזה בריא יותר לתינוקות.

האם אפשר לשים פה ירקות?
אכן, זה מצוין! אפשר לשלב ירקות מבושלים כמו גזר או דלעת יחד עם הקוואקר וזה יוצא מפנק.

מה עושים אם הבננה לא בשלה?
אם הבננה אינה בשלה ממש, אפשר לבשל אותה מעט עם מים רותחים ואז למעוך.

מה אני עושה אם לתינוק יש רגישות לחלב?
אפשר פשוט להחליף את החלב בחלב צמחי ולא יהיה שום שינוי במנה.

אפשר להכין את זה מראש ולהקפיא?
בלא שירות אינטרנט לא נמליץ על הקפאה של המנה, אך אפשר להכין מראש ביום קודם ולאחסן במקרר.

מה קורה אם זה יצא סמיך מאוד?
מוסיפים כף מים או חלב, ואתם מסדרים את התמיסה.

מה החלופות לקינמון?
אפשר לשים מעט וניל או אפילו רסק תפוחים מתוק.

כמה זמן אפשר לשמור את המנה במקרר?
עד 24 שעות, מומלץ לחמם שוב לפני ההגשה.

אולי אפשר להכין את זה ככוס מתוקה המיועדת לגדולים?
בהחלט! יוסיפו לשם דגניהם או גרנולה והמנה תהיה לגמרי לגיטימית לארוחת בוקר כסוג של מנה קלה.

האם את זוכרת איזה טביעות לזהב זה?
בעיקרון, כל הורה ימצא את זה כמשגע. יהיו בטוח שיבקשו ביס נוסף מיד!

לאור כל מה שדובר, אנו מקווים שעוררנו את התיאבון שלכם וחסכתם את הזמן היקר שלכם כדי להפתיע את התינוק שלכם עם ארוחת הבוקר המדהימה והמאוד ממכרת הזאת. רגע אחד לפני שאתם קופצים למטבח להכין אותה, אל תשכחו לשתף את המתכון ברשתות החברתיות!