כמה קלוריות במגש פיצה?

פיצה, המאכל האהוב על רובנו, יכולה להיות פלא של טעמים, אך כאשר מגיעים להקליט את כמות הקלוריות במגש פיצה, הסיפור משתנה כמעט לחלוטין. כך שעלינו לשאול את עצמנו, כמה קלוריות בפיצה אהובה שלנו? ואולי אנחנו פשוט לא מוכנים להתמודד עם התשובה?

הקלוריות בפיצה: מה משפיע על המספר?

כדי להבין את הכמויות המסתוריות האלה של קלוריות, יש כמה גורמים שצריכים להילקח בחשבון:

• סוג הבצק: בצק דק או עבה? בצק מחיטה מלאה או לבנה?
• רוטב: רוטב עגבניות פשוט, רוטב פסטו או אולי רוטב שמנת?
• גבינה: גבינת מוצרלה קלאסית, פרמז'ן או אולי גבינות שמנות יותר?
• תוספות: פפרוני, פטריות או ירקות? כל תוספת יכולה לשנות את המספר!

כל אחד מהגורמים האלה יכול להוסיף או להפחית קלוריות בצורה משמעותית. אז בואו נצלול עמוק יותר ונתבונן בכמה דוגמאות שונות.

מה מספר הקלוריות במגש פיצה 8 יחידות?

אם ניקח לדוגמה פיצה במגש סטנדרטי, (כ-8 יחידות), נוכל לצפות לכמה והגדרות מגוונות:

• פיצה מרגריטה עם גבינת מוצרלה: כ-200 עד 300 קלוריות בעזרת פריזר בינוני.
• פיצה פפרוני: תקפוץ סביב 300 עד 350 קלוריות.
• פיצה עם תוספות רבות: יכולה לעלות עד 400 קלוריות או יותר ליחידה.

וכך מתבצע החישוב: אם יש לכם מגש פיצה עם 8 פרוסות ואתם אוכלים שתיים, תחשבו על לפחות 600 קלוריות! זה לא נעים בכלל! ומה קורה אם אתם אוכלים יותר?

שאלות נפוצות על קלוריות בפיצה

1. מה ההבדל בין פיצות דוקא של רשתות לפיצות בתעשייה ביתית?

פיצות מתעשייה בדרך כלל כוללות יותר שמן, גבינה ומרכיבים מעובדים, מה שיכול להגדיל את הקלוריות.

2. האם הקלוריות משתנות בהתאם לגדלים שונים של פיצה?

בהחלט! מגש פיצה גדול יכיל יותר קלוריות מאשר פיצה אישית.

3. יש פיצה "בריאה"?

בהחלט! פיצה עם בצק מחיטה מלאה וירקות יכולה להיות אופציה טובה יותר.

4. האם לשתות קולה עם פיצה משפיע על הקלוריות?

בהחלט! כל כוס קולה מוסיפה עוד 150 קלוריות, אז הקפידו לחסוך בחשבון.

5. האם עדיף לאכול פיצה ביום חופשי או בריא?

בכלל, עדיף למצוא איזון. מי לא אוהב לפנק את עצמו לפעמים?

ומה קורה אם אני רוצה לשרוף את הקלוריות?

לאחר שסיימתם עם המגש, כנראה שהשאלה הבאה היא "מה עושים עכשיו?" יש כאלה שיצרכו לרכוש כרטיס Gym, בעוד אחרים יעדיפו לצאת לריצה או לפשוט את הרגליים בפארק.

• ריצה: 30 דקות של ריצה בקלות יכולות לשרוף כ-300 קלוריות (תלוי באדם).
• אימון כוח: 45 דקות גם יכולות לדרוש את השורף כ-200 קלוריות.
• סנדוויץ' נעים: 15 דקות של יוגה או מתיחות קלים, נתנה לכם כוח להמשיך בסוף יום "נשפת פיצה"

מרגישים שמשקיעים על הקלוריות כל כך הרבה זמן? חשיבה חיובית על האוכל והבחירות שלכם עשויה בהחלט לעזור.

לסיכום הקלוריות בפיצה

אם נסכם את כל מה שלמדנו, כמות הקלוריות במגש פיצה היא לא רעה בכלל, אבל גם לא מתוק של חמניות. הכל תלוי בחירות שלכם. ועם כל פיצה שאתם אוכלים, זכרו: החיים קצרים, תיהנו!