כל מה שרצית לדעת על קלוריות בבורקס גבינה גדול

בורקס גבינה הוא אחד המעדנים האהובים במדינות רבות, לא רק בישראל. יש בו משהו מתגמל לגבי כל ביס שמקפיץ את מצב הרוח. אך מה מתחבא בתוך הבצק המהודר הזה? ומה עלינו לדעת על כמות הקלוריות בכל בורקס גבינה גדול? אם חשבתם שהבורקס הזה הוא רק טעים, תתכוננו לגלות גם צדדים פחות מוכרים.

מה זו בעצם קלוריה?

לפני שנכנס לתוכן עצמו, כדאי להקדיש רגע להבין מה זו קלוריה ואיך היא משפיעה עלינו. קלוריה היא יחידת מידה לאנרגיה, והגוף שלנו זקוק לה כדי לתפקד. אז מה קורה כשאנו צורכים יותר קלוריות מהדרוש לנו? האם הספה הופכת להיות חברותית יותר?

סוגים של קלוריות

כמובן שיש קלוריות טובות ורעות:

• קלוריות טובות: מגיעות ממזונות כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים.
• קלוריות רעות: מופיעות בעיקר במזונות מעובדים, סוכרים ושומנים רוויים.

כמה קלוריות יש בבורקס גבינה גדול?

ועכשיו לשאלה הדי מוכרת: כמה קלוריות יש בבורקס גבינה גדול? התשובה היא: בערך 400-600 קלוריות. כן, שמעתם נכון! מדובר במקור קלאסי להן קלוריות רעות, שמתחבא לך בכל ארבעה מוצרים.
אבל האם זה רלוונטי רק כשמדובר בבורקס גבינה? לא בדיוק. ישנם מספר גורמים שמשפיעים על כמות הקלוריות:

המרכיבים

כמות הקלוריות בבורקס גבינה תלויה מאוד במרכיבים:

• סוג הגבינה: גבינות שמנות כמו ריקוטה או מוצרלה מגדילות את כמות הקלוריות.
• בצק: האם הבצק הוא מתוק או מלח? הבצק הממולא בשומן רוויה יוסיף קלוריות.

שיטת ההכנה

עכשיו נדבר גם על דרך ההכנה. האם הבורקס צלוי או מטוגן?.

• מטוגן: מדובר על כמות קלוריות גבוהה משמעותית, עד פי 2 לעיתים!
• צלוי: חלופה פחות קלורית שמאפשרת לנו ליהנות מבלי להרגיש כמו בורקס בעצמנו.

כמה שאלות נפוצות

כשלמדנו על קלוריות בבורקס גבינה, תמיד ישנן שאלות שמיוחדות למידע הזה. הנה כמה מהן:

• איך אפשר להפחית קלוריות בבורקס? ניתן להשתמש בגבינות רזות ובבצק קל יותר, או אפילו להכין גרסה טבעונית.
• כמה קלוריות יש בבורקס ירקות? בדרך כלל יותר נמוך – כ-300 קלוריות.
• איזו מנה נחשבת לגבול הסביר לצריכה בבורקס? היהירות מתגובה לקולניר ? מנות עיקריות יומיות.
• מה קורה לגוף שלנו אם אנו אוכלים יותר מדי קלוריות? שם מתחילים להיווצר בעיות בריאותיות מעיקות.
• בורקס גבינה – יש כאן סוד? לגופנו יש גם מגבלות שאותן נתחו הינשופים.

למה הבורקס הזה כל כך פופולרי?

ודאי תהיתם למה אנשים כל כך אוהבים בורקס גבינה, ואם מדובר רק בטעם. ובכן, יש כאן כמה סיבות:

• נוחות: בורקס גבינה הוא מיד לסגירה, אין צורך להיכנס למטבח!
• אופנתיות: קראו לזה "מזון אופנה”, כל אחד רוצה שיש לו בורקס בידית שלו!
• נוסטלגיה: עבור רבים, זהו מאכל שמחזיר זכרונות מהילדות.

סיכום – מה לקחת איתך?

זה נכון, קלוריות בבורקס גבינה יכולות להפתיע רבים, אך כמו בכל דבר בחיים, הכל תלוי במינון. כאשר מדובר בבורקס גבינה, כמו בשאר המזונות, החשיבות היא באיזון ובבחירה הנכונה.
אז אם החלטתם לפנק את עצמכם בבורקס גבינה, רק זכרו, תמיד אפשר לעשות את זה בתבונה!