כמה קלוריות יש בברד? הפתעות טובות ורעות

מתי בפעם האחרונה השתעשעתי עם ברד, ולא רק כי אני מתענג על הטעם המתוק והקר? כמו הרבה דברים טובים בחיים, גם לברד יש צדדים כאלה ואחרים, ובפרט כשמדובר בקלוריות. זהו הנושא החשוב של המאמר הזה, אז בואו נתעמק קצת בזירה המתקתקה והקפואה הזו!

מה זה ברד? האם הוא הברווז של הקיץ?

ברד הוא אחד מהמשקאות הכי פופולריים בקיץ, ושייך למשפחה של מזון קפוא שמגישים בדרך כלל באירועים, מסיבות, ובחופים. אך עד כמה אנחנו באמת מודעים לרכיבים הבעייתיים שבו? ברד הוא בדרך כלל תערובת של קרח מגורר, סוכר ומעט טעמים בלבוש יפה ומושך.

המרכיבים הקלאסיים של הברד

• קרח מגרר – מורכב ממים, כמובן.
• סוכר – מתוק, מתוק מדי לפעמים.
• סירופ טעמים – לפעמים מזון מהונדס גנטית או סוכר גבוה פרוקטוז.
• חלב או חלב סויה (אם מדברים על ברד חלב)

בעוד שברד נראה כמו החבר הכי טוב שלכם על חוף הים, כדאי שתבחנו את הרכיבים שלו לפני שתשתה את כל ה'שניים-שלושה רבעים' שיזכירו לכם את הילדות.

כמה קלוריות יש בברד? תכלס!

כעת הגענו לשאלה הגדולה – כמה קלוריות יש בבסיס העונג שלנו? התשובה? זה תלוי! כן, כן, אני יודע, זה לא מה שרציתם לשמוע. אם ברד מכיל סוכר, הוא יכול לנוע בין 150 ל-400 קלוריות במנה. תלוי באיזו שלוחה של גן עדן תבחרו.

האם יש ברד שפחות מכיל קלוריות? שאלה מצוינת!

בהחלט! ישנם גרסאות בחירות רגועות יותר שניתן למצוא. מדובר בברד ללא סוכר, או כולם מדברים על ה-'ברד טבעי' שנכנס לתמונה. כאן הקלוריות עשויות לנוע סביב 50 ל-100 קלוריות בלבד. סמכו עלי, אתם עדיין יכולים להנות מהמותרות בלי לגרום למכנסיים שלכם לכאב ראש.

מה רמות הקלוריות בברד של אקלים כה חם?

אולי צהלתם בעונג כשאתם רואים את המתחם המרשים של הברד שמוצע לכם בחנויות? ובכן, לפני שתכנסו לתוך החגיגה, האם חשבתם על אופן הכנת הברד? לא כל הברדים נוצרים שווים. כאשר הם מגיעים מוטעים עם תוספות כמו סוכריות, קצפת או פירות כתושים, הקלוריות עלולות להקפיץ אתכם, כמו גזטלן בבוקר יום ראשון!

• ברד סטנדרטי עם טעמים – כ-200 קלוריות.
• ברד נוסח פנים עם תוספות – כ-300-400 קלוריות (תלוי בעושר התוספות).

שאלות חשובות שכדאי לדעת על ברד

כדי להיות כמו אלוף קיץ, הנה כמה שאלות ותשובות שיהפכו אתכם לאלה עם הידע הנכון:

• שאלה: האם הברד מכיל שומנים?
• תשובה: לא, ברד בדרך כלל דל בשומנים (אלא אם הוא עשוי מחלב).
• שאלה: האם הברד יכול לגרום לבעיות בריאות?
• תשובה: כמו כל דבר, צריכה מופרזת של סוכר עלולה לגרום לתקלות.
• שאלה: יש ברד דל קלוריות?
• תשובה: בהחלט! ברד טבעי או ברד ללא סוכר יכולים להתגאות בקלוריות נמוכות.
• שאלה: מה עדיף – ברד רגיל או סודה?
• תשובה: תלוי במטרת השימוש – האם זה מסעדה מלאה או רק הרדדות לבית?

לסיכום: אז מה באמת ההשפעה של ברד על חיינו?

ברד הוא תענוג קיץ שאין סיבה לוותר עליו, אבל כמו כל דבר, הכל במינון. בחרו את הברד שלכם בתבונה, ואל תשכחו לבדוק את הקלוריות. היו מודעים לרכיבים, לבין העונג שלכם ובין הכנס שלכם – כי מי יודע, אולי תמצאו את עצמכם מחזיקים בקיץ שלם ערן גז אצל פינת הברד!

אז האם אתם מוכנים לצאת ולחפש את הברד המושלם? ובכן, הקיץ לא יחכה.