כמה קלוריות סקס שורף? תופתעו לגלות!

כשהשאלה הזאת עולה, רובנו מתחילים לחשוב על איך לשרוף קלוריות בצורה מהנה – וכאן נכנס לתמונה הופעה בלתי צפויה: סקס. אז כמה קלוריות סקס באמת שורף, ומה מרכיב את הצריכה הקלורית? בואו נגלה.

מספרים לא משקרים – או שכן?

סקר שנערך בקרב בני זוג על כמות הקלוריות שהם שורפים במהלך יחסי מין חשף תוצאות מרשימות. כמובן, מדובר בסיטואציות משתנות מאוד; יש יום חם של חוויות ביעותי, ויש יום סלוק. האם סקס באמת יכול להיות גם אימון גופני?

• סקס רגיל: יכול לשרוף בין 100 ל-200 קלוריות בשעת פעילות.
• סקס אינטנסיבי: עלול לשרוף אפילו 300 קלוריות או יותר בשעת פעילות.
• סקס מהיר מול סקס לאט: מה בדיוק ההבדל וכמה קלוריות שורפים בכל אחד מהם?

מה משפיע על צריכת הקלוריות?

אני יודע מה אתם חושבים – האם זה תלוי במשתתפים? ובכן, התשובה היא כן! יש כמה גורמים שיכולים לעזור לנו בהבנת הנושא:

• המשקל: ככל שהמשקל של המשתתפים גבוה יותר, כך כמות הקלוריות שנשרפות רבה יותר.
• הזמן: כמה זמן אתם עסוקים בפעילות יכולה לשנות את המצב. חמש דקות של חום מול שעה של חום – הבדל של הרבה קלוריות!
• הדינמיקה: אם מדובר בשניים שמשקיעים אנרגיה, גם התוצאה תהיה בהתאם.

למה אנשים כל כך לא מתלהבים לדבר על זה?

תחום הסקס וצריכת הקלוריות, זה לא משהו שכולנו מדברים עליו בשולחן ערוך. למה זה ככה? ובכן, לפעמים זה מתאים לשמור את הדברים פרטים. יש לנו כאן עניינים של פרטיות, ואחד הדברים שהכי קשה לנו לדבר עליהם זו האנרגיה שאנחנו משקיעים בהנאה.

האם סקס שווה ספורט?

שאלה שאפשר לשאול כאן היא – עד כמה זה באמת דומה לספורט? בספורט יש תכנית עבודה, קרדיו, אימונים ממושכים וכיו"ב. לעומת זאת, סקס לפעמים זה קצת כמו מהמרת חתחתים. גילגול אחד לעבר השני, והנה – יש לכם חוויה מהנה ואולי מתוחכמת!

שאלות שחייבים לשאול

• האם גם גברים וגם נשים שורפים קלוריות באותו שיעור? לא תמיד! גברים בדרך כלל שורפים יותר, אבל נשים יכולות לפצות על זה בכל מיני דרכים.
• האם יש טכניקה שזורמת יותר? בהחלט! לכל אחד יש סגנון – בין אם זה ריקוד הסלסה או משהו אחר.
• האם יש עובדות שלא ידענו על סקס וקלוריות? אמנם לא נדבר על הקישואים בשוק, אבל כן יש דברים שלא גילינו.

האם סקס בתור אימון גופני?

שאלה מתבקשת, לא? אם לסכם את הכל בקצרה – סקס בהחלט יכול להיחשב כאימון גופני, אבל הוא לא מתקרב לרמה של 30 דקות של ריצה. עם זאת, זה לא אומר שצריך להתייחס אליו כאל אימון שינה!

הקלוריות אחרי סקס – מה הצד השני של התהליך?

האם אמנם אחרי טרפת כזו הסיכוי ליפול לתוך מצב של עייפות או רעב גדול? בהחלט. אחרי פעילות אינטנסיבית, הגוף דורש את הכסף שלו חזרה – מזון. מה שיכול להיות כלי דיאטטי מעולה – אם יודעים לבחור את המזונות הנכונים!

אז, כמה קלוריות שורף סקס בסוף?

שוב, הכל תלוי. אם אתם רוצים לענות על השאלה בצורה קצת יותר קונקרטית: מדובר על טווח בין 100 ל-300 קלוריות בממוצע, תלוי בעוצמת הפעילות ובזמן.

סיכום – סקס זה לא ספורט, אך בהחלט יכול לדרוש כוחות!

רבים נוטים לא לראות בסקס כפעילות גופנית, אבל כעת ברור שזה בהחלט עשוי לדרוש מאיתנו אנרגיה לא מבוטלת. עם זאת, זה מהנה, ובסופו של יום – מי סופר קלוריות כשיש אהבה באוויר? אז בפעם הבאה שאתם זורמים, זכרו – אתם גם שורפים קלוריות!